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筋トレの練習

日時: 2015/06/20 23:02 ( au-net)
名前: ななし

部活で筋トレをするときに腕立て伏せや腹筋が全くできません。
先輩から練習中みんなと同じ数をこなすだけじゃできるようにはならないから、家とかでしてきたらいいとアドバイスをもらいました。
例えば膝付き腕立て伏せ30回、普通の腕立て伏せ10回、毎日寝る前にやるとすれば腕立て伏せができるようになるのでしょうか?
本当に自分なんかできるのかと不安です。

イエローページ

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Re: 筋トレの練習 ( No.1 )
日時: 2015/06/20 23:06 (ocn)
名前: 無人島

YouTubeにトレーニングの動画が上がってるから、参考にすると良いですよ(^-^)

やっぱりコツコツと、継続は力なりです!頑張ってね〜((o(^∇^)o))
   メンテ
Re: 筋トレの練習 ( No.2 )
日時: 2015/06/20 23:11 (softbank126059106246.bbtec.net)
名前: とに

なる!
毎日コツコツと継続してやってたら絶対にできるようになるよ。
うちも最初は腕立てが5回程度しかできなかったけど、毎日続けてたら40回はできるようになったし!
うちも自信なかったけどできるようになったから、主さんも絶対できるよ!
腕立てはコツもあるしね。
まずは無理のない回数からはじめて、トレーニング頑張って下さい!\ /

   メンテ
Re: 筋トレの練習 ( No.3 )
日時: 2015/06/20 23:26 (spmode)
名前: 匿名

最初は膝つけてやってみ。
   メンテ

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