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ダイエットについて

日時: 2015/06/21 17:37 ( gifu1)
名前: 匿名

ダイエットについて教えてください。
明日から私はこういうダイエットをしようと思ってます。

朝 フルーツのみ
昼 おにぎり1個
夜 サラダとフルーツ

夕方はジョギング1時間。
お風呂の後はマッサージと筋トレ。
をします。

これで痩せれると思いますか?

イエローページ

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Re: ダイエットについて ( No.1 )
日時: 2015/06/22 02:44 (ocn)
名前: でる太◆qoFudUYdcCM

体を壊さない程度に試してみてはいかがでしようか。
   メンテ
Re: ダイエットについて ( No.2 )
日時: 2015/06/22 14:06 (dip0)
名前: きき

運動をされるのでしたら、カロリーは少なすぎても
よくないと思います。

お味噌汁やスープ(野菜たっぷり、少しお肉をいれたもの)を
昼か夜に食べられてはいかがでしょうか。

タンパク質もダイエット中も適度にとられたほうがいいですので、
お豆腐(冷奴、湯豆腐でも、お味噌汁でも)、納豆
お肉も少量、毎日食べてくださいね。
   メンテ
Re: ダイエットについて ( No.3 )
日時: 2015/06/22 20:27 (gifu1)
名前: 匿名

お二方、ありがとうございます。
アドバイスも取り入れ行っていきたいと思います。
   メンテ

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