悩み相談掲示板 > ストレスが溜まってる

ストレスが溜まってる 日時： 2015/06/28 21:59　( au-net) 名前： あ 自分はあまりストレスが溜まってると 気付きにくく、後々気付く事が多いです たとえば、生理が止まってから ３ヶ月ほどしてからまた再開し、 その後考えたら 「あ、私そういえばすごく ストレス感じてたんだな」と思ったり、 髪の毛を抜く癖が付き、 10円ハゲができてからやっと 「これはストレスのせいかも」と 気付く感じです。 普通は皆さん症状が出る前に 解消しているものなんでしょうか？ それならば私も早めに気付いて 解消したいのですが 何かいい対処法はないでしょあたあか(>_<) Tweet ▼

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Re: ストレスが溜まってる ( No.1 ) 日時： 2015/06/28 22:43　(spmode) 名前： 華菜 あさんへ 私もストレスが溜まっていることには、気づきにくいです(>_<) 限界に近づいて、恋人や恋人のお母様の前で大泣きしてしまってから「私はストレスが溜まっていたんだな」と気づきます。 最近は、１日に必ず軽くストレッチをしたり、好きな音楽を聴いて気分転換していますよ。少しずつ、ストレスを発散していけば、ある日いきなり爆発しないですから。

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