 Re: 寂しくてつらい ( No.1 ) |
- 日時： 2015/10/25 18:13 (dip0)
- 名前： きき
不安なことが出てくると、いろいろな
不安や不満が出てきてしまうのですね。
自分のわがままだと思ったとしても、
まずは、どういう不満があるのかを見つめた方が
いいかも知れませんね。
恵まれているように思えても、何も問題や悩みが
ない人はいないものです。
たとえ一つ一つは、小さなものでも何かのきっかけで、それこそ、一見綺麗な水であっても
かき混ぜられることで下に溜まっている泥や砂で
濁ることもありますからね。＾＾
ノートに、不安に思うことを書いて
それから、その不安の＜理由＞と思われることを書いて
みてください。（こういうことがあったから、こういう
失敗をしてしまったから）
それから、解決法を書いてみるといいでしょう。
また、そもそもそれが不安になるのはなぜなのか？
ということも書くといいですよ。
客観的に、同じ悩みを持つ友達にアドバイスしたり
分析するような気持ちで考えてみてください。
ご実家から通っているのでしょうか。
寂しい時は、少し人との交流のなかに身を置くのも
いいですね。
お茶、コーヒー入れるけどいる？と聞いて、特に相談も
しなくても、一緒にただお茶を飲むだけでもホッとすることもあるでしょう。。
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| Re: 寂しくてつらい ( No.2 ) |
- 日時： 2015/10/25 18:20 (katch)
- 名前： ねこ
- 大丈夫だよ。理由もなくさみしい気持ちになること、私もあります。
秋になって日が短くなってきたし、今はそういう時期なんだよ。
無理しなくていいよ。
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| Re: 寂しくてつらい ( No.3 ) |
- 日時： 2015/10/25 19:49 (dion)
- 名前： くろ助
- ききさん、ねこさん
返信ありがとうございます。
温かい言葉をいただけて、とても嬉しく染み渡るような気がしています。
少し考えてみました。
直接のきっかけがなくさみしい気持ちになったのは、ホルモンバランスの崩れや、日が短くなったことが原因ではないかと思います。
でも、そういう時に噴き出してくるものがある、ということは事実です。
考えてみて気が付いたのは、
①特に一緒にいることの多い友人二人（A,Bとします）がいるのですが、BがAに対してやや依存気味で、三人でいるときも「ねぇねぇA、これどう思う？」というように、Aに限定して話しかけることがある。
②父が子供っぽく、父親であるという自覚がない。母に私と同じ種類の愛情を掛けることを求める。
③研究室の実験計画の発表が近く、まだ準備が終わっていない。
この３つが今ストレスになっているこのではないかと思います。
①に関しては、自分があまり好かれていないのだと感じるとやはりつらいです。
ですが、私もBのことが少し苦手なので、それが伝わってしまっていてうまく仲良くできないのかな、とも思います。できれば分け隔てなく3人で楽しく過ごしたいです。
②に関しては、今までずっと考えないようにしてきたことです。家の「子供」という立場が脅かされているように感じます。父が子供のような口調で話すことがあるのがつらいです。
③に関しては、ダラダラしていた私が悪いので頑張ります。時間をかければ終わります。
①と②に関しては、ストレスを減らす良い方法が思いつきません…
どうしたら気にせずにいられるでしょうか？
あまり相手に変わってもらうことは期待できない気がしています
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| No.3に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2015/10/25 20:24 (dip0)
- 名前： きき
- 黒すけさん こんばんは
> ①に関しては、自分があまり好かれていないのだと感じるとやはりつらいです。
> ですが、私もBのことが少し苦手なので、それが伝わってしまっていてうまく仲良くできないのかな、とも思います。できれば分け隔てなく3人で楽しく過ごしたいです。
なるほど。 話しかけやすい人に、多く話してしまうことはありますよね＾＾
ただ、話の内容にもよりますが、意見を両方に聞くという気配りは欲しいところですよね。
Bさんのことが、少し苦手なのですね。
もともと、Bさんが気配りが足らないところがある
からですか。
それとも、あなたが興味がなさそうなことを
話していたのでしょうか。
苦手と感じるのは、なんとなく理由がありそうですか。
完全に同じように接するのは難しいですし
その必要はないと思います。
でも、気配りができない人には、あまり期待を
しない方がいいと思いますよ。
相手が変わってくれそうにはない。。という
ことですよね。
他人と過去は変えられない、自分と未来は変えられる
とも言いますが、
相手がどうであろうと、自分を保つということも
大切ですね。
あなたは、あなたで、何か聞くときはAちゃん、
Bちゃんどちらにも聞いてみるのですよね。
（例えば、片方の人しか取ってない講義などであれば、
別ですが。）相手が、どういう態度を取っても、あなたはあなたの方法（気配りをする）を変えなければいいと思います。
または、できるだけ共通の話題をすることが多ければ
そのままでいいでしょう。
Aちゃんも、きちんとした子であれば、度が過ぎれば
おかしいと思うでしょうし、共通の話題などを
振ってくれたりするでしょう。
> ②に関しては、今までずっと考えないようにしてきたことです。家の「子供」という立場が脅かされているように感じます。父が子供のような口調で話すことがあるのがつらいです。
大学生になって、あなたが大人になってきて
対等に話すようになったというより、子供の頃から
そういう感じだったのですか。
子供のような口調ですか。
言葉使いというのは、個人差がありますよね。
例えば、どういう感じなのでしょうか。
（際さわりがない範囲でいいですが。）
家の外では、普通に大人らしくきちんと
お話しされているけれど、家では子供っぽく
なるのでしょうか。
> ③に関しては、ダラダラしていた私が悪いので頑張ります。時間をかければ終わります。
気持ちを落ち着けて、自分のベストを
尽くせるといいですね。
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| Re: 寂しくてつらい ( No.5 ) |
- 日時： 2015/10/25 21:29 (dion)
- 名前： くろ助
- ききさん、返信ありがとうございます。
Bちゃんの少し苦手なところは、慌てたり、過去のトラウマに触れるようなことがあると周りが見えなくなってしまうところ、授業に出たくないときはサボってしまって、後から出た人にノートを借りれば良いと思っているところです。
前者は仕方ないことかもしれないし、私も受け入れることはできると思います。後者は、サボると決めたならその結果も受け入れるべきだと考えてしまいます。でも、友人でも考え方が違うのは当たり前だと思うので、これは単に合わない部分もある、程度に考えようと思っています。
父に関しては、私が子供の頃からそうです。
出かける母に対して、〇〇ちゃんがいないと寂しいから早く帰ってきてね、などと甘ったれたような口調で言います。
私が疲れた時に愚痴を言ったりすると、俺だって、と張り合ってきます。なぜ私と同じ土俵に降りてこようとするのでしょうか。
父は子供の頃あまり幸せな家庭で育たず、祖母に構ってもらえなかったと言っており、その点はつらかったろうと思いますが、自分で家庭を持ったのに、その家の子供であろうとするような振る舞いをされるとしんどく感じてしまいます…
発表の応援、ありがとうございます！
頑張ります！
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| Re: 寂しくてつらい ( No.6 ) |
- 日時： 2015/10/25 21:30 (dion)
- 名前： くろ助
- 補足です。
Bちゃんの苦手な部分を２つ挙げましたが、どちらも折り合いをつけられることであり、苦手に感じるのはやはり、のけ者にされているように感じるからだと思います。
子供のような悩みでお恥ずかしいです…
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| No.5に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2015/10/25 22:16 (dip0)
- 名前： きき
- > ききさん、返信ありがとうございます。
>
> Bちゃんの少し苦手なところは、慌てたり、過去のトラウマに触れるようなことがあると周りが見えなくなってしまうところ、授業に出たくないときはサボってしまって、後から出た人にノートを借りれば良いと思っているところです。
なるほど、大学生とはいえ、まだ少し幼いと言いますか
自己責任の意識が薄い感じなのですね。
> 前者は仕方ないことかもしれないし、私も受け入れることはできると思います。後者は、サボると決めたならその結果も受け入れるべきだと考えてしまいます。
それはそうですよね＾＾
病気など理由があるなら別ですが。
いつも貸すのは、Aちゃんなのですか？
あなたや他の人は、あまり貸さない感じですか。
本来、サボってる人には貸す必要ないですけどね。
（貸さないのも自由ですからね）
＞でも、友人でも考え方が違うのは当たり前だと思うので、これは単に合わない部分もある、程度に考えようと思っています。
こういう人もいるんだと思って、でもあなたが
彼女の尻拭い（彼女が取るべき責任を負う）を
しなければいいですよね。
> 父に関しては、私が子供の頃からそうです。
> 出かける母に対して、〇〇ちゃんがいないと寂しいから早く帰ってきてね、などと甘ったれたような口調で言います。
あはは。。それは、ちょっときついですね。
あなたがいない時にであれば、お母様が気にしなければ
それでもいいですが、あなたがいるときくらいは、少し言い方を変えて欲しいものですね。
親しきなかにも礼儀ありではないですが。＾＾
> 私が疲れた時に愚痴を言ったりすると、俺だって、と張り合ってきます。なぜ私と同じ土俵に降りてこようとするのでしょうか。
。。。あはは
それは、本当に子供っぽいですね。
自分の話を聞いて欲しい！ という
まだ子供のような特権意識が抜けきれてないのでしょうね
> 父は子供の頃あまり幸せな家庭で育たず、祖母に構ってもらえなかったと言っており、その点はつらかったろうと思いますが、自分で家庭を持ったのに、その家の子供であろうとするような振る舞いをされるとしんどく感じてしまいます…
なるほど、親御さんの辛い生い立ちを配慮はしつつも
やっぱり、勘弁して欲しいと思うのですね。
誰しも、相手をいくら愛していても、尊敬している
部分があってもここまでは許せるけど、これ以上は
無理という＜境界線＞はありますよね。
親も人間ですから、ストレスがあって疲れて休みたい時や、愚痴を言ったり、甘えたくなる時もありますよね。
でも夫婦同士だけとか、自分の兄弟と話したり、男友達と一緒に飲んだり、趣味をしたり、他のところで発散して欲しいとは思いますよね。
> 発表の応援、ありがとうございます！
> 頑張ります！
あなたの力を出しきれますように＾＾
折り合いをつけられないこともありますよね。
子供っぽいお父さんと、子供っぽいお友達がちょっと
重なって見える部分もあるのでしょうかね。＾＾
（あなたの方が大人にならないといけない、折れないといけない
という事が多くて、フェアじゃないと感じるかもしれませんね）
それぞれに、大切だと思っている価値観というのが
あって、そこがだいぶ違うと＜頭＞では違う価値観を
持っているのだからと思っても＜心情としては＞解せない部分はあるでしょう。
それに、親御さんのような大の大人でも、私でも
（４０前です）気持ちに余裕があるときであれば、
人の欠点がそこまで気にならなくても余裕がないときだと気にしてしまう、ちょっとイライラしてしまうこともあるものです。
イライラするのは、自分が今少し、余裕がない状況だからかもしれないと。現実的にみるといいですよ。
イライラする自分を、子供っぽいと＜責める＞のではなくて、余裕がない自分を落ち着けるために今は、自分をケアして、労わらないといけないと思えるといいですね＾＾
相手の欠点を受け入れられない、受け流せない自分を責めるのではなくて
（誰かを悪者にするのでなく）受け入れやすい状態に戻すよう（保つよう）に気持ちを向けてみてください。
自分は、本来は折り合いをつけることができる
のだから！と、信じてあげてください。
イライラすると、血行が悪くなるものです。＾＾
腹式呼吸をして落ち着きを取り戻すようにしたり、
お風呂に入ってリラックスしたり、
ちょっと手や足をクリームやオイルをつけてマッサージしたり。。肩や首がはっていたら軽くリンパマッサージをしたり。
頭を前に倒して、首筋を伸ばしたり、ゆっくりと
首を肩の方に左右に倒したりするのもいいですよ。
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| Re: 寂しくてつらい ( No.8 ) |
- 日時： 2015/10/25 23:35 (dion)
- 名前： 神様の言葉
- 『私は夜、寝床で、
私の心の愛する者をさがした。
私はさがし求めたが見当たらなかった』
（旧約聖書「雅歌」3章1節）
「実際、暗闇の中に花婿を見分けることはできない。そして愛に刺された魂は、自分の苦しみに何らかのうるおいを見いだそうとする。そして、それが何かの愛の中に見つかると思っている。いやいや魂のまことの愛は一つだけである、それは神である。神の愛が刺すこのような魂たちが愛を探す。自分の中で光がほしい、と考えればまことの愛に会えるのに、かえって病人であるかのように手探りで愛を探し、そして人間が愛といっているけがらわしいものにぶつかるがまことの愛は見つからない。愛とは黄金、感覚、権力ではなく神である。おお、あわれな人々、もしその人々がなまけずに永遠の花婿の招きを受けたならば、”開けよ”といわれる神に自分の心の戸を開いたならば、他のにせの愛に迷わなかったであろうに」
（マリア・ワルトルタ著／フェデリコ・バルバロ訳「マグダラのマリア」第8章より）
寂しさを消すために、神様を探しましょう。
他の方法では、少しの間しか消せません。
「求めなさい。そうすれば、与えられる。
探しなさい。そうすれば、見つかる。
門をたたきなさい。そうすれば、開かれる。
だれでも、求める者は受け、探す者は見つけ、門をたたく者には開かれる。
あなたがたのだれが、パンを欲しがる自分の子供に、石を与えるだろうか。
魚を欲しがるのに、蛇を与えるだろうか。
このように、あなたがたは悪い者でありながらも、自分の子供には良い物を与えることを知っている。
まして、あなたがたの天の父は、求める者に良い物をくださるにちがいない」
（新約聖書「マタイの福音書」7章7-11節）
このように、探し続ければ必ず神様を見つけることができるでしょう。
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| No.7に対する返信 ( No.9 ) |
- 日時： 2015/10/25 23:37 (dion)
- 名前： くろ助
- > それはそうですよね＾＾
> 病気など理由があるなら別ですが。
> いつも貸すのは、Aちゃんなのですか？
> あなたや他の人は、あまり貸さない感じですか。
Aちゃんは体が弱く体調を崩しやすいので、貸す側になることはまずありません。Bちゃんが細かく世話を焼いていて、Aちゃんが貸してと頼む前に渡している感じです。世話を焼くことで存在価値を見出しているようなところがあります。
また、Bちゃんが私と同じ授業をサボることはあまりありません。体調不良で休んで、私が貸すことはありますが。
前に一緒にサボって他の人に借りよう、ということを言われた時、自分の不始末で人の世話になるのはちょっとな～、と言ったことがあるので、気にしてくれているのかもしれません。
サボった時は同じ研究室の人などに借りているようです。
> こういう人もいるんだと思って、でもあなたが彼女の尻拭い（彼女が取るべき責任を負う）をしなければいいですよね。
確かにそうですね。でも、断るとギクシャクしてしまいそうで中々断れません。あまり良い気分ではないけど断るのも心が狭いのではないかと思ってしまいます。
> あなたがいない時にであれば、お母様が気にしなければ
> それでもいいですが、あなたがいるときくらいは、少し言い方を変えて欲しいものですね。
そうなんです！せめて二人の間だけにして！と思ってしまいます。父親らしくしよう、という意識を持ってくれていないのも悲しいです。これは贅沢かもしれませんが。
> でも夫婦同士だけとか、自分の兄弟と話したり、男友達と一緒に飲んだり、趣味をしたり、他のところで発散して欲しいとは思いますよね。
本当に本当にその通りです。
ですが、父は一人っ子だしよく会うような仲の良い友人もいないようです。お酒も飲めません。趣味はない（そんな時間はない）といつも言っています…
> 子供っぽいお父さんと、子供っぽいお友達がちょっと
> 重なって見える部分もあるのでしょうかね。＾＾
> （あなたの方が大人にならないといけない、折れないといけない
> という事が多くて、フェアじゃないと感じるかもしれませんね）
今まで考えたことがありませんでしたが、そうかもしれません。ストンと納得がいきました。フェアじゃないというのも、幼いようで認めたくないですが感じていました…
> イライラするのは、自分が今少し、余裕がない状況だからかもしれないと。現実的にみるといいですよ。
> イライラする自分を、子供っぽいと＜責める＞のではなくて、余裕がない自分を落ち着けるために今は、自分をケアして、労わらないといけないと思えるといいですね＾＾
なるほど！発表準備が少し辛くなった時一気に普段のモヤモヤが出てきたのはそういうことかもしれません！
普段から余裕を持つようにすれば辛い思いをせずに済むかもしれないですね。
深呼吸とストレッチをして、ゆっくり寝ようと思います。
今日は本当にありがとうございました！
人に悩みを打ち明けるのが苦手で（自分の性格の認めたくない部分などに触れないと話せないから）、今回初めて相談しましたが、あんなにつらかったのが嘘みたいに楽になりました。ききさんの言葉は優しくて、するっと入ってきます。アドバイスいただけて嬉しかったです。
ありがとうございます。
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| No.9に対する返信 ( No.10 ) |
- 日時： 2015/10/26 15:57 (dip0)
- 名前： きき
- 黒すけさん
昨日はよく眠れましたか？＾＾
Bちゃんは、Aちゃんのことを気遣ってるんですね。
病気で講義にでれないのは仕方ないですね。
優しいところはあるけれども、それが
どちらかというと、依存的な優しさ（自分にも
甘く、人にも甘い）という感じなのですね。
あなたと同じ授業をサボらないのはいいですね＾＾
なるほど、あまりサボったり、後から人に
借りるのは気が進まないということを伝えたのですね。
それで、あなたには頼まずに
他の人から、ノートを借りるようにしているのですか。
> 確かにそうですね。でも、断るとギクシャクしてしまいそうで中々断れません。あまり良い気分ではないけど断るのも心が狭いのではないかと思ってしまいます。
あなたが、サボってノートを借りるのはよくないと
思ってることをBちゃんは知ってるのですよね。
病気や何か理由があれば（体調がイマイチとか）、貸すのは構わないということであれば、別に心は狭くないでしょう。＾＾
優しさというのも、メリハリがあったほうが
いいと思いますから、私はいいと思いますけどね
でも、周りの学生が、まだそういうメリハリがなくて
なあなあで別にそれくらいいいじゃない～という
感じだと、自分が心が狭いとか、厳しすぎるとちょっと
自信が揺らぐこともあるかもしれませんね。
> そうなんです！せめて二人の間だけにして！と思ってしまいます。父親らしくしよう、という意識を持ってくれていないのも悲しいです。これは贅沢かもしれませんが。
仲が良いのはいいことですが、やはり
少しだけ気配りが欲しいということですよね。
期待や希望はどうしてもありますからね。
> ですが、父は一人っ子だしよく会うような仲の良い友人もいないようです。お酒も飲めません。趣味はない（そんな時間はない）といつも言っています…
そうですか。 仕事と家庭だけという方も
確かに多いですよね。
趣味をする時間がない、忙しいというのも理由として
あるでしょうね。
> 今まで考えたことがありませんでしたが、そうかもしれません。ストンと納得がいきました。フェアじゃないというのも、幼いようで認めたくないですが感じていました…
フェアでないことは、たくさんありますよね。
もちろん、不平等、不公平というのは実際どこにも
あるもので、（感情として）納得できないにしても
＜変えられないことであれば、受け入れていく＞しか
ないこともありますね。
これはフェアじゃないよな。と思うことは別に構わないんですよ＾＾ 不満や疑問を持ってもいいんです。
大切なのは、そのことで、自分が過度に揺れ動かない
ように、いかに自分を保つかです。
他人や状況をコントロールはできないけど、
自分自身の感情や言動は、自分の主導権、コントロールが
ある程度きく範囲ですからね。＾＾
> 普段から余裕を持つようにすれば辛い思いをせずに済むかもしれないですね。
余裕がちょっとなくなってきた時に、（なくなりそうだなと予測できる時もありますね）リラックスする方法をいろいろ試すのもいいですね。
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