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自傷が止まらない

日時: 2015/11/10 20:12 (ap)
名前: あず

分からないけどいつの間にか肩や足に爪立てたり、手首噛んだりすることが多くなりました
調べてみたら自傷行為に相当するらしいです
確かに辛かったり苦しかったりするときに良くやるかもしれないです
ただ、眉毛抜いたり唇を噛むのも自傷行為みたいなのですがこっちは気づいたらやってます
自覚ないのってやばいのでしょうか?
こんなこと友達には絶対言えないしましてや親になんて絶対無理です
ここ数年は親の前で泣くことすらできなくなりました
私はおかしくなってしまったのでしょうか
友達と楽しく笑っていても心のどこかでそれを馬鹿らしいと考えてる自分がいるんです
何かをして褒められても「どうせ本当の私なんて知りもしないくせに」って意味もないところで卑屈になって
こんな自分大嫌いです
よく、「自傷癖をとめるには自分を好きになることが第一歩だ」みたいなことを言われますがどうやったらこんな醜くて情けない自分を好きになれるのかわかりません
今はまだ、カッターなどで切ったことはありませんがその内やってしまうような気がして怖くてたまりません
どうしたらとめられるのでしょうか

イエローページ

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Re: 自傷が止まらない ( No.1 )
日時: 2015/11/10 22:33 (infoweb)
名前: AAA

何故自分を責めるようになってしまったのか
教えて下さいませんか?
   メンテ
No.1に対する返信 ( No.2 )
日時: 2015/11/11 19:27 (ap)
名前: あず

自分を責めるようになってしまったのか
> 教えて下さいませんか?
返信してくださってありがとうございます
はっきりとしたことは分かりませんが恐らく小学校の時にいじめられた事と以前父に言われた言葉が原因だと思います
いじめられていた期間は小学一年生から小学四年生までで主に露骨な悪口、ものを隠される、盗まれるなどです
父に言われたのは「そんなんだったら死んじまえ」というものです
何をしたのかは正直昔すぎて覚えていませんがその言葉だけは鮮明に記憶に残っています
父としては衝動的に出てしまったのでしょうが当時自分の生きる意味について悩んでいた私にとってはとても衝撃的な言葉で・・・
そのぐらいから段々と自分を傷つけることが増えました

   メンテ
Re: 自傷が止まらない ( No.3 )
日時: 2015/11/11 23:10 (infoweb)
名前: AAA

悪口や物を盗む人達も最低だと思いましたが貴方の父の方が人として大人として親として一番最低だと思いました

いくら衝動的に言ってしまったとはいえ「死ね」という言葉が出てくる時点で普通ではありません

まだ「死ね」という言葉の重みなどに気づいていない子どもが言うならまだ仕方がないと思いますが言ったのは大人である親です
自分は信じられませんね




   メンテ
Re: 自傷が止まらない ( No.4 )
日時: 2015/11/12 12:16 (panda-world)
名前: AAA

自傷癖と言うのは精神状態を保つ為にしてしまう行為なんで仕方がないと思います

自分の身体傷つけることによって何かの成分を分泌して気持ちが少し落ち着くというのを昔聞いたことがあります

少しでも自傷癖を減らす、楽にする為に自分の嫌いな所を紙に書いて破ってみたりするのはどうでしょうか?

後、俺が軽い鬱病になってた頃は感謝「ありがとう」を言うと少し気持ちがスッキリしたよう記憶があります

   メンテ
No.4に対する返信 ( No.5 )
日時: 2015/11/12 19:39 (ap)
名前: あず

自傷癖と言うのは精神状態を保つ為にしてしまう行為なんで仕方がないと思います
>
> 自分の身体傷つけることによって何かの成分を分泌して気持ちが少し落ち着くというのを昔聞いたことがあります
>
> 少しでも自傷癖を減らす、楽にする為に自分の嫌いな所を紙に書いて破ってみたりするのはどうでしょうか?
>
> 後、俺が軽い鬱病になってた頃は感謝「ありがとう」を言うと少し気持ちがスッキリしたよう記憶があります
>
アドバイスありがとうございます
今度からはそうするようにしてみます
話し聞いていただけて少し楽になりました
本当にありがとうございます
   メンテ

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