 Re: うつ病とスポーツ ( No.1 ) |
- 日時： 2009/06/01 23:10 (softbank221025112163.bbtec.net)
- 名前： ヒロ
- うつ病の重さにもよりますけど、軽いのであればスポーツはいいと思います。私はうつ状態ですけど週２回程度スポーツジムに通ってます。運動している間はうつ状態にならないです。（私の場合は）
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| Re: うつ病とスポーツ ( No.2 ) |
- 日時： 2009/06/01 23:21 (across)
- 名前： みるく
- 適度な運動はうつ病の改善に効果があると聞きました。私の主治医はウォーキングを勧めています。（今は寝込んでてなかなか実行に移せないのですが）
<ＳＴＲＥＳＳ> 解消法
Ｓ…スポーツ（sports）
Ｔ…旅行（travel）
Ｒ…楽しみ
Ｅ…食べる（eat）
Ｓ…しゃべる
Ｓ…眠る（sleep）
だそうです。
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| Re: うつ病とスポーツ ( No.3 ) |
- 日時： 2009/06/07 02:52 (softbank219047232129.bbtec.net)
- 名前： ぺんぺん
- 横から、ごめん。
みるくさん、さんきゅーです。
あっそっか！ そうだったんだ！
って思える書き込みだったです。
なんというか、眼から鱗？みたいな、もやもやっとしてた疑問が晴れました
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| Re: うつ病とスポーツ ( No.4 ) |
- 日時： 2009/06/07 06:56 (across)
- 名前： みるく
- ＞ぺんぺんさん
この解消法は主治医の受け売りだったのですが 
疑問が晴れてよかったです。もし動けるようでしたらどれか一つでも楽しみを見つけて活動するといいそうですよ。私は食べ歩きが趣味なので「食べる」を楽しみにしています。
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| Re: うつ病とスポーツ ( No.5 ) |
- 日時： 2009/06/07 15:11 (softbank219047232129.bbtec.net)
- 名前： ぺんぺんさん
- ＞ みるくさん
受け売りでも、書いてくれて、ありがとう♪
ぺんぺんは、今まで、ストレスを解消として、ストレスを増やすという変なことになっていました。
みるくさんの書き込みは、数学の公式のように、わかりやすく、シンプルで、明確な答えでした。
重ね重ね、ありがとうございました♪
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| Re: うつ病とスポーツ ( No.6 ) |
- 日時： 2009/06/14 22:50 (plala)
- 名前： つぴ
- 皆様ありがとうございますm(__)m
プロスポーツ選手でうつ病の方とか聞いたことないですか？
私は結構厳しくスポーツに取り組んでいるのですが、やはり体調的に厳しいと思いますか？
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