 Re: 怒りコントロール ( No.1 ) |
- 日時： 2015/11/26 20:52 (mesh)
- 名前： 四裏表
- 優しいことをする
論理的に押さえても効果は望めないし、出来るならしてると思うから
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| Re: 怒りコントロール ( No.2 ) |
- 日時： 2015/11/26 21:11 (katch)
- 名前： K
- やはり自分なりのストレス発散法を身につけるのが良いかと。
私の場合はカラオケで大声を出します。人によっては運動すること、成人しているのであればタバコ、お酒など嗜好品を使うこと。人それぞれに合った発散方法があると思います。自分なりの物を探してみてください。
衝動的に怒れてしまう時は無理矢理にでも笑顔を作るといいと思います。私はそうやってその場をしのぎます。
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| Re: 怒りコントロール ( No.3 ) |
- 日時： 2015/11/26 22:13 (mesh)
- 名前： (o・д・)
- お二方返信ありがとうございます。
憎悪はストレス発散でどうにかなるんですかね？
確かにこのまま溜め込むのは良くないですよね
運動、歌う、などでストレス発散頑張ってみます
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