 Re: もう死んでしまいたい ( No.1 ) |
- 日時： 2015/12/29 10:56 (so-net)
- 名前： 海座頭
- 仕事上のミスって、
根本的な原因を追及し、改善しない限り直りませんよ。
後、負の感情ってのは、悪い事を引き寄せる。
考えるなら、他の事にした方が良い。
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/12/29 11:09 (ocn)
- 名前： よそもの
- > ※27非正規掛け持ち女
掛け持ちって、自分の許容内ですか？
> 同じようなミスを何回もする
>
> 見えない先の不安ばかり考えてしまう
>
> 悪い方悪い方に物事を考えてしまう
>
> ミスしない!!!!!!!!と誓っても 数日後 ミス
>
> すぐにイライラしてしまう
>
> 時間きっかりに上がらないとパニック→故に非正規
>
> 集中していても ボーッとしてしまう 目の前の今年ながら違うこと考える→大体は先の不安 午後の仕事のことやイラストの構図
>
>
> 今日 取り返しつきかねないミスをしてしまい もう嫌になりました。
朝ご飯はちゃんと食べてます？
それと、呼吸浅くないです？
深呼吸って大きくできます？
意外と大きく吸って大きく吐くとかできない人も多いですよ。
楽〜にゆったりと脱力して息を吐き出すのもストレス軽減になりますよ。
呼吸ってばかにできないですよ。
脳に酸素と栄養がしっかり行きわたらないと、集中力が落ちたり、ミスが多くなったりするし。
> 激しい嫌悪感や もし働けなくなったら…と 思うともう……
>
> 死んでしまいたい
>
> 悪い方に考えたりミスしたり先の不安ばかり募る
> 喪女 友達いない ネットネットとイラストが救い
>
> もう生きてるの嫌です
>
> 死んでしまいたい
感情に振り回され過ぎてませんか？
ちょっと立ち止まって深呼吸して気持ちをリセットすることも必要ですよ。
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.3 ) |
- 日時： 2015/12/29 11:24 (au-net)
- 名前： らら
- ミスの原因は良くわかりません。
最初ほ、掛け持ちの疲労かと思いましたが、
９月から、勤務時間が 両方あわせて１日八時間が五時間になっても
ボーッとしてしまったりミスしてるので…
死んでしまいたいという思いは変わらない。
ご飯は３食食べてるし 眠りは浅いけど寝れています(五時間くらい)
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| No.3に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2015/12/29 11:37 (ocn)
- 名前： よそもの
- > ミスの原因は良くわかりません。
> 最初ほ、掛け持ちの疲労かと思いましたが、
> ９月から、勤務時間が 両方あわせて１日八時間が五時間になっても
> ボーッとしてしまったりミスしてるので…
>
> 死んでしまいたいという思いは変わらない。
>
>
> ご飯は３食食べてるし 眠りは浅いけど寝れています(五時間くらい)
寝不足っていう感じはないです？
神経の興奮が続いて脳に疲労が溜まっているのかも。
自律神経や交感神経、副交感神経のバランスの乱れで精神的にも不安定になるようです。
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2015/12/29 11:40 (au-net)
- 名前： らら
- > > ミスの原因は良くわかりません。
> > 最初ほ、掛け持ちの疲労かと思いましたが、
> > ９月から、勤務時間が 両方あわせて１日八時間が五時間になっても
> > ボーッとしてしまったりミスしてるので…
> >
> > 死んでしまいたいという思いは変わらない。
> >
> >
> > ご飯は３食食べてるし 眠りは浅いけど寝れています(五時間くらい)
> 寝不足っていう感じはないです？
> 神経の興奮が続いて脳に疲労が溜まっているのかも。
> 自律神経や交感神経、副交感神経のバランスの乱れで精神的にも不安定になるようです。
寝不足かな？
１つめの仕事から二つ目の仕事まで時間あるから 一時間から２時間は寝ます
たしかに 常にストレスや心配抱えてるから神経乱れてるかも
安定しない
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.6 ) |
- 日時： 2015/12/29 11:49 (au-net)
- 名前： 海座頭
- 最近、熟睡したって感じは、ありましたか？
多分、集中力の欠如で、ミスしてくれると思います。
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.7 ) |
- 日時： 2015/12/29 11:52 (au-net)
- 名前： らら
- あまり寝れてないかも
寒さもあって不安 寂しさが
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| No.5に対する返信 ( No.8 ) |
- 日時： 2015/12/29 12:29 (ocn)
- 名前： よそもの
- > 寝不足かな？
> １つめの仕事から二つ目の仕事まで時間あるから 一時間から２時間は寝ます
>
> たしかに 常にストレスや心配抱えてるから神経乱れてるかも
>
> 安定しない
>
睡眠って身体の疲労を取ったり修復したりするのと、その日、起きている時に処理できなかった感情（顕在意識では気づいていなかった潜在意識過下の感情のストレス）を夢を見ることで 開放したり浄化する働きがあって、その心と身体を時間をかけて交互に処理してくのだけど、主さんの場合は、睡眠が足りずに、特に感情の処理が追いつかなくて、潜在意識がパンクしそうになってて、溜まっている感情を表面に出そう出そうとしてるのが、情緒を不安定にさせてる原因の一つだと思いますよ。
睡眠もある程度の時間、続けて取らないと深い眠りは得られません。
今の仕事の掛け持ってる状況を見直した方がいいかもしれないですね。
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.9 ) |
- 日時： 2015/12/29 13:38 (au-net)
- 名前： らら
- 今は
週６と 週５で働いてます。
大変だけど 近く時給がいい&時間通りに上がらないとパニックになる症状持ちなので、非正規やってます。
大変だけど 今の自分にはあってるかなとも。
どうしよ
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| No.9に対する返信 ( No.10 ) |
- 日時： 2015/12/29 13:47 (ocn)
- 名前： よそもの
- > 今は
> 週６と 週５で働いてます。
>
> 大変だけど 近く時給がいい&時間通りに上がらないとパニックになる症状持ちなので、非正規やってます。
> 大変だけど 今の自分にはあってるかなとも。
>
> どうしよ
なるほど。気持ちはわかります。
その二つの仕事を掛け持ちでないと生活は厳しい感じですか？
ただ、このままだと主さん自身が潰れてしまうかもしれませんよ。
「時間通りに上がらないとパニックになる」というのが気になりますしね。
もし、金銭的な余裕があるなら一度カウンセリングなど受けられてもいいかもしれませんね。
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.11 ) |
- 日時： 2015/12/29 20:46 (au-net)
- 名前： らら
- そうですね。
２つしないと厳しいです
もうズタズタです
カウンセリング…お金余裕ないかも
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| No.11に対する返信 ( No.12 ) |
- 日時： 2015/12/29 21:09 (ocn)
- 名前： よそもの
- > そうですね。
> ２つしないと厳しいです
>
> もうズタズタです
>
> カウンセリング…お金余裕ないかも
ズタズタ・・・まずいですよね。
どうにかしたいですね。
カウンセリングは難しいようだし。
週６、週５の仕事掛け持ちを始めてからはどれくらい経ちます？
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.13 ) |
- 日時： 2015/12/29 21:25 (au-net)
- 名前： らら
- 週６のは 来年あたりで７年かな。
週５は 一月半
その前に
週４でやっていました
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| No.13に対する返信 ( No.14 ) |
- 日時： 2015/12/29 21:32 (ocn)
- 名前： よそもの
- > 週６のは 来年あたりで７年かな。
>
> 週５は 一月半
> その前に
> 週４でやっていました
>
言える範囲でいいんですけど、
何故掛け持ちすることにしたんです？
それと、週６の仕事は７年続いてるんですけど、この仕事の時は今回の相談内容のような問題はなかったんですか？
それと、こういう細かいやり取りが苦手なら言ってくださいね。
他の方の意見も聞きたいとかもあるかもなので。
もしそうだったら、控えますから。
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.15 ) |
- 日時： 2015/12/29 21:44 (au-net)
- 名前： らら
- 最初は正社員でしたが
リーマンショックで解雇→もともと正社員だったところも パワハラや時間通りに進まないとパニック等 病んでいました。
１年も経ってなかった
こんなん正社員で雇うとこなく。
非正規で仕事(最初は週５の仕事のみ)
→毒親(ヒステリックかつ暴言 )に嫌気がさし 心が壊れそうだと察し掛け持ち＋独り暮らしです
こんなだから残業できず 今に至ります
週５仕事のとしも パニックはあり、上ともめたり自己嫌悪になったりいろいろありました
非正規だからつづいてんだとおまいます
嫌ではないですよ。大丈夫です
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.16 ) |
- 日時： 2015/12/29 21:52 (ocn)
- 名前： よそもの
- ららさん自身の中で、今回のような状況（死んでしまいたいと思うような）になってしまった一番の理由って思いつくことあります？
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.17 ) |
- 日時： 2015/12/29 21:58 (au-net)
- 名前： らら
- 仕事失敗したときですかね。
ミスをよくやらかすんです
できる人間だと思っていたのに落ちこぼれ
学生のときは成績優秀でした 運動はダメでした
休む時間ほしいなとか 仕事もなにもかも放り出したいとか
あと 回りは結婚やら子育てやらしてるが私はボッチ彼なし
孤独と思いつつ リアルで人と繋がるのめんどくさい一人でいたい思い強い
人間嫌いめんどくさい
二次元とイラストに逃げてる落ちこぼれ喪女
自分が一番嫌い
毒親から あんたはダメだとか短所ばかり言われてきた
親自身は なんか気づいたらしく今ら優しいし 更年期障害やら毒親関係の本をも買った
だけど あれは自分のためのパフォーマンスだと思う
特に母は憎い
しんでほしい
|
| No.17に対する返信 ( No.18 ) |
- 日時： 2015/12/29 22:12 (ocn)
- 名前： よそもの
- > 仕事失敗したときですかね。
>
> ミスをよくやらかすんです
>
> できる人間だと思っていたのに落ちこぼれ
>
> 学生のときは成績優秀でした 運動はダメでした
>
> 休む時間ほしいなとか 仕事もなにもかも放り出したいとか
>
> あと 回りは結婚やら子育てやらしてるが私はボッチ彼なし
>
> 孤独と思いつつ リアルで人と繋がるのめんどくさい一人でいたい思い強い
>
> 人間嫌いめんどくさい
>
> 二次元とイラストに逃げてる落ちこぼれ喪女
>
> 自分が一番嫌い
>
> 毒親から あんたはダメだとか短所ばかり言われてきた
> 親自身は なんか気づいたらしく今ら優しいし 更年期障害やら毒親関係の本をも買った
> だけど あれは自分のためのパフォーマンスだと思う
>
>
> 特に母は憎い
> しんでほしい
本心を語っていただいてありがとうございます。凄く大事なことを言っていただいて。
私は、人は幼少期から思春期あたりまでに形成された人格がその後の人生に大きく影響すると思ってるんです。
それで、ららさんの場合は母親との問題が隠れていますよね。
母親を憎んでいると。
母親からの人格否定。
これを成長する時期にずっと言われ続けたとしたら、大変な「自己否定」の刷り込みですよね。
これは、ららさんのコアな部分を占めてしまっていると思います。
一旦、切ります。
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.19 ) |
- 日時： 2015/12/29 22:25 (ocn)
- 名前： よそもの
- 人は人格を否定されれば、どうにかして認めてほしいっていう衝動が起きます。
だから、ありのままの自分は認めてもらえなくても、努力すればもしかしたらお母さんは認めてくれるかもしれないって思うんです。
それが、自然に自分の人格に備わってしまって、「人は努力しないと認めてもらえない」という価値観で自分が支配されてしまいます。
本人は無意識にです。
だから、ららさんの場合も、「ミスしてはいけない、ミスしたら自分の価値は無くなる」という焦りに追われるようになるのです。
ミスすればミスするほど自分の価値が失われる恐怖に追われて自分の限界を超えてまで努力してしまうようになってしまい、現在の状態まで追い込まれてしまったんだと思います。
ここまで、私の考察ですけど、ららさんはどう思います？
時間が無ければ、今日はやめてもいいので言ってくださいね。
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.20 ) |
- 日時： 2015/12/30 06:35 (au-net)
- 名前： らら
- たしかにそうかもしれません。
努力は当たり前 認めてもらえないなら私は要らない
でもうまくいかないみたいな
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.21 ) |
- 日時： 2015/12/30 08:14 (au-net)
- 名前： 匿名
- 死ね
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.22 ) |
- 日時： 2015/12/30 09:11 (au-net)
- 名前： らら
- はぁ…やはり死んだ方がいいかな
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| No.22に対する返信 ( No.23 ) |
- 日時： 2015/12/30 12:17 (ocn)
- 名前： よそもの
- > はぁ…やはり死んだ方がいいかな
大丈夫ですか？
返答遅くなってすみません。
まだまだ希望はあるので、しっかり自分を取り戻しましょう。
おかしなレスはスルーしてくださいね。
これから色々書きますが、気が乗らなかったらこちらもスルーして下さい。
昨日はお母さんとの関係にフォーカスしましたが、現在抱えている問題も辛く大変なのはわかります。
昨日、敢えてそういうところに触れなかったのは、家の庭に生えている雑草と同じで、地表の草や茎を刈り取ったところで、また次々に生えてきます。根が生きているから。
その根にあたるのがお母さんとの関係です。
なので、他の色々な問題には触れませんでした。ご理解くださいね。
このお母さんとの関係で出来上がってしまった「囚われ」から自分を開放しなければなりません。
それで、これからは、ららさんご自身が自分と向き合うことを決意して対処していかなければなりません。
そうしなければ、現状を変えることは難しいと思います。
で、親子の確執がある場合、普通は、親に対して子が謝罪や反省、自分の苦しみを理解させようとしてもほとんどの場合、親は事実を否定し、拒絶します。
知らない、そんな記憶はない、何故私を責めるのか、と。
ただ、ららさんの場合は、お母さんが「今更、優しいし、毒親の本も買った」ということなので、多少なりとも自分なりに責任を感じている可能性があるかもしれない。
なので、もし、ららさんがお母さんに会って話し合うことができるなら、２〜３お母さんに質問していただきたいのです。
「あんたはダメだ、とか否定され続け今も自分の心は傷ついているけど、お母さんは何故そういうことを言わなければならなかったの？」
「私が憎かったの？それともお母さん自身が苦しかったから言ったの？」
「お母さん自身も私と同じように親から責められて苦しい思いをしたの？」
と、聞いてみて欲しいのです。
お母さんがどんな反応しても、冷静に記者のような立場で。
このとき、とにかくお母さんを責めずにいてください。
自分を抑えることが必要です。
それと、お母さんが黙り込んでも責めずに口を開くまで待ちましょう。
それらの質問にお母さんがどう答えるかはわかりませんが、ららさんの中で感じることにも注意を払ってください。
ここまで、お母さんとの直接のやりとりですが、こういうことは計算できるものではないので、どのような話し合いになるかはわかりませんが、「これは自分を取り戻すためで、相手を叩きのめすためではない」ということだけは肝に命じて行ってください。
ここまで長々と書きましたが、この内容に対してどうするかは、ららさん自身で決めてください。
とりあえず、また、一旦、締めますね。
|
| Re: もう死んでしまいたい ( No.24 ) |
- 日時： 2015/12/30 12:32 (spmode)
- 名前： かほ
- 私も昔っから同じようなミスを何回もしてしまう、このせいでどれだけの人から怒られたか...。友達からもバカにされるし、家族からも酷いこと毎日言われてます。
全てが嫌です。改善しようと心がけても、
やっぱり無理。すぐ元に戻ってしまう。悲しいです。生きてる価値ないなど、友達(？)から言われたので、死にたいと思います。死んで、楽になりたい。
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.25 ) |
- 日時： 2015/12/30 13:07 (ocn)
- 名前： よそもの
- 前のレスで色々書いてきました。
その結果がどうなるかはわかりませんが、今度は、自分自身で自分を取り戻す作業です。
ららさんの場合は、自己否定が半端じゃないです。
相当、心に傷があると思います。
それを自分で癒さなくてはなりません。
自分を癒すには自分の傷を知らなけれなりません。
自分がどう傷ついているのか…。
普通は避けたいところですが、敢えてそこに飛び込まないと解決しません。
車が壊れて動かない。どこを直したら動くようになるのか。ということと同じです。
ららさんの場合、強烈な自己否定があるので、その原因となった否定された記憶を再度体験して、その苦しみのエネルギーを開放しなければなりません。
これは、簡単なことではないので、自分が対峙できると思ったときに行って下さい。
自分が否定された記憶は大人になっても何かのシチュエーションの時に思い出すもの。
よく思い出す場面でいいので、幼い自分が親に責められて悲しい、苦しい、いろいろな感情を味わっている、そういう場面をじっくりと、大人のららさんが味わってみてください。
もしかしたら、悲しくて号泣するかもしれません。
できれば、泣いたり、怒ったりできる時、所で行ってください。
涙が枯れるまで泣けるなら泣いていいです。
一切、我慢はしなくていいです。
こういうのをきっかけに、自分で消していたつらい記憶も出てくるかもしれません。それもまた同様にです。
そして、その泣いている幼い自分を「辛かったね」と、おもいきり抱きしめて、慰めてあげてください。
これは、ららさんが想像できうる精いっぱいの愛情で。
そうすると、苦しみ続けていた幼少の自分が理解されて満足して、笑顔に変わるかもしれません。
これは無理に自分でコントロールしなくていいので、もし、笑顔になったら良かったねという思いで、よしよしとしてあげてください。
この作業を自分が癒されたと思うまで何か月、何年でも続けていくつもりで自分と付き合ってあげてください。
ららさんを癒せるのはららさんしかいません。
とにかく、成人するまでに不遇な環境で育って傷を負っている人は、とことん自分を赦し愛することをし続けなければなりません。
そうすることで、自分を否定することから肯定するように変わっていきます。
囚われからも解放されていきます。
何か、自分で「私なにやってんの！」ってなったりなりかけたら、「でも、いいんだよ、大丈夫」って自分を許し、なでなでしてあげて下さい。こっそりとでいいので。
こういうのって皆さん、最初は抵抗あってできないと言われるのですが、これができるようになると、自分にも他人にも優しくなれるように変わります。
それと、客観的な視点と忍耐が必要です。
自分が、感情に飲み込まれそうになったら、外にでてもいいし、その場を離れて大きく深呼吸して、気分転換をはかってください。
ここまで、もし読んでくださって、実践しても何も変わらない時は、どうか、お許しくださいね。
私の提案よりも他にもたくさんの方法があります。本も迷うだけ出ています。
今回は、私とたまたま関わっただけなので、ららさんご自身で感じるものがあるなら、色々な方法、やり方で、自分をとりもどして欲しいです。
とにかく、私から言えることは、今、ららさんは、自分を見つめなおし、自分を取り戻さないとならない時期にいるということです。
どうか、決して諦めずに自分のことを大事にしてあげてください。
長文、失礼しました。
|
| No.24に対する返信 ( No.26 ) |
- 日時： 2015/12/30 13:14 (ocn)
- 名前： よそもの
- > 私も昔っから同じようなミスを何回もしてしまう、このせいでどれだけの人から怒られたか...。友達からもバカにされるし、家族からも酷いこと毎日言われてます。
> 全てが嫌です。改善しようと心がけても、
> やっぱり無理。すぐ元に戻ってしまう。悲しいです。生きてる価値ないなど、友達(？)から言われたので、死にたいと思います。死んで、楽になりたい。
かほさん、辛いですね。
現在は学生さんですか？
自分をまずハグしてあげてください。
他人からの批判には自分で自分を守って癒してあげて下さい。
涙が出るまで自分を慰めてあげてください。
ららさん宛てに色々書きましたが、私も親元を離れるまでに色々と体験しました。なので、ららさんに自分がやってきたことを伝えたので、もしよかったら、かほさんも、長文ですが読んでみてください。
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.27 ) |
- 日時： 2015/12/30 19:17 (au-net)
- 名前： 匿名
- しにたいんならしねばいいじゃん
答え出てるからね？
他に何もないから。
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.28 ) |
- 日時： 2015/12/30 20:10 (megaegg)
- 名前： 美紗季♪
- 疲労が蓄積して限界じゃんｗ
今ままでの生活は、もう〜無理ｗ
今後を見直す為のいい機会じゃん＾＾
いっそ、水商売や風俗をやって、効率よくお金を稼いで、自分の時間を作ってみてはいかが？
死んでしまいたいのなら、考えられる色々な事をやって、最後まであがいたらいいじゃん＾＾
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| Re: もう死んでしまいたい ( No.29 ) |
- 日時： 2015/12/31 02:48 (softbank126013237085.bbtec.net)
- 名前： k
- ちょっといいかな？
色々見てて思ったんだが
基本症状はヤハリ
（うつ）じゃねえかな？もしくは
パニックがひどくなってうつに
なりかけてるってとこかな？
とは思うよ
うつは(自己肯定感)の低下が
一番起きる症状です
それは脳内にある(セロトニン）っていう物質が枯渇して
(脳が幸福感）を感じられない状態
です そうなると何をやっても
自分を肯定出来ないし
いつも頭に(霧）がかかってるような
感覚になるので 失敗もしやすく
なります
もしそうなら今は
（セロトニン）を分泌させる薬が
あります
心療内科にいけばもらえるので
一度行って見てはどうでしょうか？
|
