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病的に自己否定をする考え方をする癖があります

日時: 2011/08/14 01:33 ( dion)
名前:

20代の女性です。
自分の相談したいこと、聞きたいこと、一緒に考えていただきたい
ことがたくさんあります。少しずつ、このスレッドを伸ばして色々な方に
考えていただけたらと思います。

私は心療内科に通っています。最初は「うつ病」と言われて投薬を続けていましたが、
毎回問診してくださる先生が、次第に私の性格に気づき、「君はうつじゃない。
考え方(認知のゆがみ)が原因で、そうやって自己否定や重苦しい考えばかり
してしまうんだよ」と言われました。今はカウンセリングに通っています。

この、自己否定的な考え方が病的で、例えば朝起きても
「今日も、誰にも会わないし、したいこともないし、生きる希望もないし
一日寝てよう」となります。
また、私は家族関係が非常に歪んでいて(詳細は追々書きます)、全然ほめられたりせず
育ったため、自分の存在自体がすべてもう価値が無いような思考が形成されてしまいました。
毎日、たとえ何も無い普通の日でも、一日中、おなかの中に鉛の玉が入っているような
重苦しい気持ちで過ごしています。
すいませんが、私の相談事に、しばらく付き合っていただけませんか?

イエローページ

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Re: 病的に自己否定をする考え方をする癖があります ( No.1 )
日時: 2011/08/14 05:53 (plala)
名前: かゆがも

私でよろしければつき合わせていただきます。
   メンテ
Re: 病的に自己否定をする考え方をする癖があります ( No.2 )
日時: 2011/08/14 14:22 (mesh)
名前: もう一人の私

ここで、相談して良くなるの??
   メンテ
Re: 病的に自己否定をする考え方をする癖があります ( No.3 )
日時: 2011/08/14 14:48 (mesh)
名前: マミ

私も良かったらお付き合いさせて下さい。

j さんのように自己否定的な考えの人は決して少なくないと思うのですが、
j さんはそれが、日常生活に支障を来たすほど病的ということですか?

20代の女性ということですが、ご家族と一緒に暮らしているのでしょうか。
それとも、独り暮らしですか?
あと、お仕事はされていますか?

さっそく質問からで申し訳ありません。。。m(_ _)m
   メンテ
Re: 病的に自己否定をする考え方をする癖があります ( No.4 )
日時: 2011/08/14 20:48 (dion)
名前: j

こんにちは。
皆さんからお返事をいただけて、とても嬉しいです。
今日は日曜日ですが、一日寝ていました。

途中で彼氏から「今日は逢う?」と電話がかかってきましたが、逢うことすら断って、20時くらいまで寝ていました。今、やっと起き上がれたところです。

>かゆがもさん
よろしくお願いいたします。

>もう一人の私さん
それはわかりませんが・・・

>マミさん
私は一人暮らしです。会社員です。
病院の先生から「君はうつじゃないから入院も効果が無いし、休職しても多分意味が無いよ」と言われています。

私自身は、今もしこの仕事を失ったら、これ以上条件の良い仕事には二度とめぐり合えないと思っているので、怖くてやめられません。
毎日、死ぬ思いで会社に行っていますが、ずっと動悸やイライラが治まらず、たいした仕事もしていないのにとても疲れます。
家に帰ると、すぐにふとんにはいるようになりました。
   メンテ
Re: 病的に自己否定をする考え方をする癖があります ( No.5 )
日時: 2011/08/15 00:37 (mesh)
名前: マミ

j さんは、お仕事をされて独立もしているんですね。
それだけで、とても立派だと私は思いますけど、
死ぬ思いで会社に行って動悸やイライラでとても疲れてしまうというのは辛いですね。

会社での悩み…例えば、仕事の内容や人間関係などで苦痛に感じることなどは
具体的にあるのでしょうか?

彼氏さんもいるんですね♪
彼には、そのような気持ちになってしまうことを話していますか?
また、話さないまでも、彼はj さんのそんな苦しみに気付いていますか?
   メンテ
Re: 病的に自己否定をする考え方をする癖があります ( No.6 )
日時: 2011/08/15 05:02 (plala)
名前: かゆがも

仕事内容、職場の人間関係は上手くいってますか?

また、適切な運動と休養はとっていますか?
   メンテ

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