 Re: 断食後の過食嘔吐 ( No.1 ) |
- 日時： 2016/02/22 22:27 (aichiwest1)
- 名前： かりん
- いきなり2日間なにも食べないなんて、健康に良くないですよ。
もっとじぶんをいたわってあげてください^_^
お腹空きてる状態でいきなりがっつり食べると、胃がびっくりして消化不良を起こしてしまいます。
空げっぷはその結果だと思います。
お腹が空いたときには、可能であれば、ご飯を食べましょう。
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| Re: 断食後の過食嘔吐 ( No.2 ) |
- 日時： 2016/02/22 22:53 (spmode)
- 名前： え？
- 気持ちは分かるけど
かりんさんの言う通りですよ。
やり方が間違ってますよ
まず代謝する身体を作る事が大切です
栄養バランスを大切にして下さい
カロリー計算をしていますか？
お菓子(特にスナック菓子)のカロリーはべらぼうに高いです。
ジョギングをしていますか？
脂肪は連続20分以上の連続運動をしないと燃えません
あと、特に晩御飯でカロリーを取りすぎると太ります
良いことを教えます
晩御飯を食べる前に野菜や果物で作るスムージーを飲みます、カロリーはほとんどありません、するとお腹が膨れます、ご飯の量が半分に減ります。
この方法で二ヶ月で軽く10キロは痩せます。
参考までに。
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