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聞いてください

日時： 2016/03/01 18:10　( dion)
名前：匿名: 　指の皮をむく癖がやめられなくて、指がボロボロです。
　授業中でも我慢できなくて、気がつくと皮を剥いています。
　緊張や不安があると、気がついたら手をひっかいたり、つねったりしています。
　マニキュアを塗ってもすぐ削りとってしまいます。
　あがり症で耳や顔がすぐ赤くなり、涙目になってしまいます。
　もう治したいです。

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Re: 聞いてください ( No.1 )

日時： 2016/03/01 19:27　(spmode)
名前： とあひ人

人には、その人なりの癖があります。
だから、気にしない方が良いかと…



Re: 聞いてください ( No.2 )

日時： 2016/03/01 19:33　(ocn)
名前： どしたの？

あるサイトからの抜粋です

「子供の頃に不安な時にカク、イジルなどをしていた頃の習慣的な行動にが残っている。

成人になっても、イライラした時や精神的に不安定な時に、何かを触る、カク、撫でるなとの行動をしていることが習慣になる。

これは、一種の自傷好意の一部で、スキン・ピッキングとも呼ばれています。

此の皮むしる行動は無意識にしている行動で癖のように自分の意思としての行動より、精神的な不安定な行動が起こすのでやめようと思ってもなかなか自分では気づかないうちの行動ですので気づきが遅い傾向にあります。

対処法としては、まず精神的なな不安な要因を少なくするととともに、むしる行動をすると時に気づく、行動しても傷をつけない対処が必要です。

具体的には指のカバーになり、包帯やバンドエイドなどの・ようなものでむしる部分をカバーすることです。
自傷行動をまずさせない。
しても傷をつけない対処。
ですることで、包帯などのカバーを触ることでの、皮むく行動自体を”気づかせる””意識させる”ところが重要です。

根気よく時間ををかけて癖の習慣を無くします。」

とのことです
ちょい長いですけど・・・



No.1に対する返信 ( No.3 )

日時： 2016/03/03 18:22　(dion)
名前：匿名

> 人には、その人なりの癖があります。
> だから、気にしない方が良いかと…

それができればいいんですけどね…。



No.2に対する返信 ( No.4 )

日時： 2016/03/03 21:12　(dion)
名前：匿名

> あるサイトからの抜粋です
>
> 「子供の頃に不安な時にカク、イジルなどをしていた頃の習慣的な行動にが残っている。
>
> 成人になっても、イライラした時や精神的に不安定な時に、何かを触る、カク、撫でるなとの行動をしていることが習慣になる。
>
> これは、一種の自傷好意の一部で、スキン・ピッキングとも呼ばれています。
>
> 此の皮むしる行動は無意識にしている行動で癖のように自分の意思としての行動より、精神的な不安定な行動が起こすのでやめようと思ってもなかなか自分では気づかないうちの行動ですので気づきが遅い傾向にあります。
>
> 対処法としては、まず精神的なな不安な要因を少なくするととともに、むしる行動をすると時に気づく、行動しても傷をつけない対処が必要です。
>
> 具体的には指のカバーになり、包帯やバンドエイドなどの・ようなものでむしる部分をカバーすることです。
> 自傷行動をまずさせない。
> しても傷をつけない対処。
> ですることで、包帯などのカバーを触ることでの、皮むく行動自体を”気づかせる””意識させる”ところが重要です。
>
> 根気よく時間ををかけて癖の習慣を無くします。」
>
> とのことです
> ちょい長いですけど・・・

　とても詳しくありがとうございます。



Re: 聞いてください ( No.5 )

日時： 2016/03/03 22:58　(spmode)
名前：匿名

その気持ちと痛み…、すごく分かります。
私も久しぶりに苛立ちで
やってしまい
家事ができないくらいボロボロに
なっています…。

すみません、解決のアドバイスじゃなくて…
共感したので思わず書かせて
頂きました。



Re: 聞いてください ( No.6 )

日時： 2016/03/30 15:53　(infoweb)
名前：新菜

はじめまして、新菜です。
うちもそういう時、ありました。
気付いたらじゃないんだけど、すごい皮むきたくなると、むいちゃうし、それを親に見られたら見られたでいろいろ聞かれるし、でもやめらんなくて、もう大変でした。今はもうありません。···いや、たまにやってしまいます。いつもはやりません。
うちは、ほんとにちょっとずつ治していきました。意図した訳じゃないです。
誰よりも大切なひとをみつけ、そのひとに、自分のことを話しました。
そのひとは、うちの何もかも許し、受け入れてくれ、うちを優しくつつんでくれました。
匿名さん、そういうひとをみつけてみてはいかがですか？そういうひとがいるなら、話してみてください！

長々とありがとうございました。

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聞いてください。

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