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イライラがおさまらない 日時： 2016/03/24 16:58　( tokai) 名前： ひより イライラがおさまりません。 人と接するとその相手にイライラししてしまいます。 別に、相手が私に嫌なことをしたり、言ったりしたわけでもないんですが、イライラします。 家族も嫌です。 でも、私の本当に大切な人(2人います)にだけはイライラしません。 そのかわり、その2人といるときも友達や家族へのストレスがたくさん心の中にたまっていて、2人にあったってしまうことがあります...。 そんな自分が嫌になって、余計にイライラしてしまいます。 人に会いたくないため、家では部屋にこもってます。 部活は、大切な2人に会うためだけに行っていて、とてもしんどいです。 あと、最近は何をしていても精神的に疲れてしまって、だんだん生きるのも疲れた、めんどくさいと思うようになってきました。 自傷行為は怖いのでしませんし、せっかくいただいた命を無駄にする事はしません。 ですが、このままストレスがたまり続けて頭がおかしくなってしまったら、自殺してしまうのではないかと不安でたまりません。 私は、たまに奇行に走るようで、毎回その時と、その前後の記憶がなくなります...。 心を落ち着かせ、ストレス解消ができるいい方法は何かありませんか...。 長文失礼しました。 Tweet ▼

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Re: イライラがおさまらない ( No.1 ) 日時： 2016/03/24 18:01　(dip0) 名前： きき 心を許せる人、２人以外の人と あっていると、イライラしてしまうのですね。 学校などの人間関係で、ストレスが あるのでしょうか。 しかし、家庭でもご家族に イライラしている場合は 家に閉じこもっているのも よくないですよね。 他人であればそこまでイライラしない、疲れない のであれば図書館など静かな場所に行ったり、 公園にいったり（お花が綺麗なところなどや 水辺など）して、少し 気分転換をするのもいいでしょう。     Re: イライラがおさまらない ( No.2 ) 日時： 2016/03/24 20:47　(mesh) 名前： 匿名 参考までに読んでみてくださいね。 http://informationnow.xyz/archives/9791.html     Re: イライラがおさまらない ( No.3 ) 日時： 2016/03/24 20:50　(ocn) 名前： マロン 私も、同じです。 私の場合、心を許せる人が、一人しかいなく、その日とも別の中学なので、学校に行っても安らぎがありません。 部活で、そのお二人と会えるなら、部活時間中に、ストレス発散法を考えたらどうですか？     No.1に対する返信 ( No.4 ) 日時： 2016/03/24 21:15　(tokai) 名前： ひより > 心を許せる人、２人以外の人と > あっていると、イライラしてしまうのですね。 > 学校などの人間関係で、ストレスが > あるのでしょうか。 > > しかし、家庭でもご家族に > イライラしている場合は > 家に閉じこもっているのも > よくないですよね。 > > 他人であればそこまでイライラしない、疲れない > のであれば図書館など静かな場所に行ったり、 > 公園にいったり（お花が綺麗なところなどや > 水辺など）して、少し > 気分転換をするのもいいでしょう。 > > コメントありがとうございます。 そうですね、他人なら会話をすることもありませんし、大丈夫だと思います。 図書館のような静かな空間で勉強をして、心を落ち着かせたいと思います。     No.2に対する返信 ( No.5 ) 日時： 2016/03/24 21:19　(tokai) 名前： ひより > 参考までに読んでみてくださいね。 > http://informationnow.xyz/archives/9791.html はい。ありがとうございます!     No.3に対する返信 ( No.6 ) 日時： 2016/03/24 21:24　(tokai) 名前： ひより > 私も、同じです。 > 私の場合、心を許せる人が、一人しかいなく、その日とも別の中学なので、学校に行っても安らぎがありません。 > > 部活で、そのお二人と会えるなら、部活時間中に、ストレス発散法を考えたらどうですか？ コメントありがとうございます。 2人にも相談してみたいと思います。 特技や趣味がないので、たくさの発散法を試してみたいと思います。     Re: イライラがおさまらない ( No.7 ) 日時： 2016/03/29 20:04　(openmobile) 名前： KOREA LOVE 紙にイラつくことを書いて、 後でそれを確認します。 自分がどんなことにイラつくのか、 知ることで少しは良くなると思います。 カラオケに行って思いきり歌う。 イラつくことを口に出して、いらない紙を ビリビリに破る。 色々あるので、試してみてください！     No.7に対する返信 ( No.8 ) 日時： 2016/03/30 19:14　(tokai) 名前： ひより > 紙にイラつくことを書いて、 > 後でそれを確認します。 > 自分がどんなことにイラつくのか、 > 知ることで少しは良くなると思います。 > > カラオケに行って思いきり歌う。 > イラつくことを口に出して、いらない紙を > ビリビリに破る。 > > 色々あるので、試してみてください！ ありがとうございます! 試してみたら、家での事が多いようなので... 一人カラオケしてみようと思います。

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