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禁煙できたきっかけを教えて下さい。

日時： 2016/03/28 19:35　( ppp)
名前：匿名: たばこを吸い始めて半年経ちました。
吸ってる本数は一箱(20本)/日です。

最近両親からやめるように説得されました。
でもたばこを吸わないと落ち着かなくて
イライラしてしまいます。

そこで皆さんにたばこをやめられるようになったきっかけをお聞きしたいです。

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Re: 禁煙できたきっかけを教えて下さい。 ( No.1 )

日時： 2016/03/28 19:47　(dion)
名前： おじさん

自分が禁煙に成功した方法を説明します。

まず、いま手元にタバコが残っているのであれば思い切って捨てましょう。
もし、もったいないので捨てられなければ今現在残っている分をさっさと吸いきってしまって下さい。

次に、タバコを買うのをやめて下さい。
タバコの購入できる場所は沢山ありますが、買いたい衝動に駆られるたびにその都度がまんして下さい。

次に吸わない日を更新していきます。
１日吸わない
３日吸わない
１週間吸わない
１カ月吸わない
３カ月吸わない

吸わない日常を当たり前にしていくことでタバコに対する思いは消えて禁煙できます。

僕は３カ月くらい吸わないでいたら他人の煙が不快に感じられるようになりました。

誘惑に負けて購入しない、吸わないを続けていけば必ず成功します。
がんばって下さい。



Re: 禁煙できたきっかけを教えて下さい。 ( No.2 )

日時： 2016/03/28 20:01　(au-net)
名前：匿名

友人が辞めた時はタブレット菓子(ミンティア系)を使っていました。元々吸っていたのがメンソールタイプだったので、吸いたくなったらミント系の味のお菓子を口の中で転がし我慢してきたそうです。
初めこそイライラして我慢できずに吸ってしまったそうですが、1週間くらいを越すと我慢するのが段々楽になってくると言っていました。

ついでに仕事場では事情しってる同僚が吸わないか監視して、吸おうとすると即注意されてましたね。本人の努力も勿論ですが、周囲の協力も必要なのだと思います。



Re: 禁煙できたきっかけを教えて下さい。 ( No.3 )

日時： 2016/03/29 01:13　(openmobile)
名前： TOK

私は何回も､禁煙にチャレンジしては失敗を繰り返していました。しかし8回目だったかな？
その時には何時もの様に苦しくて、この苦しみから逃れたい(吸いたい)と､思ってたんですが､何故かその時には逆にもっと苦しんでやる！と、決意と言うか…苦しむ覚悟を決めたんです。

そうしたら何故かその瞬間から、不思議と全く苦しく無くなりました。

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喫煙者

2016年1月29日 ... 喫煙所があるなら、部下の人たちで話し合って「喫煙所以外での喫煙はやめて下さい」的な内容の嘆願書を上司に渡してみては？受動喫煙の .... 教えてよ矛盾してるよね自分たちは文句言うくせに自分のことはいいのかなそれはダメな人間の考えだよ考えが変わってほしい子供たち ... 会社の部署内ですら動かせないんですから喫煙所ができたり、喫煙席ができているのもその一端だと思いますが。 > 嫌なら ..... 以前、まだタクシー内で喫煙できていた頃、私が乗ったタクシーの運転手が言ってたけど。

たばこを吸う女性はいけないの？

2012年4月19日 ... 彼氏はそれから吸うようになったんですが、その最初のきっかけのときに私が吸っているのを見てショックだったようで… ... 私も我慢してたのがばからしくなり、また喫煙を始めたんです。 ... それでおいてゆうこりんさんだけに禁煙を求めるって喫煙者の自分には納得できないんですがもしお互いに禁煙したいのならば彼氏さんと一緒に ... よりを戻すつもりはないですけど僕が悪いなら謝らなきゃいけないので教えてください.

母に出て行けと言われました

2016年3月14日 ... タバコを吸い始めたきっかけってなんだったのかな？体に悪い .... シェアハウスは禁煙だと思うけど。メンテ ... 障害者と言っても施設では家庭で暮らすことが不可能な場合入ることができます。感情的にならずもう少し冷静に自分の行動によってもたらされる結果を考えて下さい。メンテ .... 私が納得する理由おしえてください. メンテ.

このままの自分では人を殺しそうです

2010年9月13日 ... 私は楽しい記憶はすぐに忘れるのに嫌な記憶はいつまでも覚えていて、思い出す度に相手を殺したくなります。 ... 案の定母親が間違っていたのですが、その先輩社員が事務所から出てきたらすぐに母親が、間違ってたでしょ？ .... 私が、憎しみを持つことがある人だということを教えてくれて、ありがとう。 ... 私も以前、禁煙の場所で接客しているとき、くわえ煙草の６０歳代のおじいさんに、消すようお願いしたら、消す灰皿持ってこいとか、理由を ..... NO.26の回答の後半をを読んでからレスしてくださいね。