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性格を変えたい

日時: 2016/06/07 20:48 ( ocn)
名前: はわー

自分はすぐ色々と考えこんでしまいます。
言われたのか定かではないことでも言われた気がすると気にしてしまいます。
こないだ、会社の研修の時にグループワークをやったんですけど、他のグループの人がこちらを見て(僕と目が合いました)「何もやってないよね。頭良さそうなのに」と言っていた気がしました。それに対して、「いやそんなことないよ(頭良くないよ)」と言っていた気がしました。何もやってないまでは言い過ぎですが、自分は研修のできがあまりよくないので、頭良くないというのは心当たりがあり、すごく自分が悪口を言われてると思って気になってしまいました。
また、いつも一緒に帰っていた同期が家が近い他の人と一緒に帰ってしまって、置いてかれたことも気にしてしまいました。
他にも自分は滑舌が悪く、入社した時少し話題にされていたそうです(それも気にしてるのですが…)職場で僕の名前を誰かが言ってる気がすることが時々あって、悪く言われてるのかなとか、気にしてしまいます。
これらはどれもここ数ヶ月の話です。その他にも気になることは沢山あって、自分の考え方は重症だなと思っています。でも、何か言われているという可能性がそこそこあると思うと、それを言われてるのも知らずに呑気に生きているのも嫌なんですよね。

どうしたら、気にならなくなりますか?考えないようにしないと思うほど、考え込んでしまいます。何でもかんでも気になっちゃってそのうち病気になってしまうんじゃないかと心配です。

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Re: 性格を変えたい ( No.1 )
日時: 2016/06/07 21:39 (ocn)
名前: 泥魚

自分に対する悪口・陰口をむしろ歓迎する価値観を構築することをお勧めしますよ。


   メンテ
Re: 性格を変えたい ( No.2 )
日時: 2016/06/07 21:39 (au-net)
名前: カケラ

ご自分をご自分で評価してみて重症だと思うのは冷静な判断だと思います。

その調子でもうちょっと冷静に、自分の行動を客観的に見て「自分はこういう行動取ったのだから相手にこんな風に対応されても仕方ないよな」と妥協するなり、「いや、自分はこうなるつもりじゃなかった。じゃあ、相手にそう思われないようにするにはどう行動すれば良いのか」と考察するなりしてみてはいかがでしょうか。

あまり心配なら一応心療内科などに診てもらっては。
   メンテ
Re: 性格を変えたい ( No.3 )
日時: 2016/06/08 02:58 (dip0)
名前: きき

人は誰しも(自分もあなたも含めて)
誰かに対して、外見や態度や言動を見て
なんらかの<印象>を持ったりしますよね。

滑舌が悪いことは、少しずつ改善ができるので
あれば、取り組んでいけば良いことですし
それは、<あなたの問題、課題>であって
他人には関係のないことです。

改善するまでの期間は、他人の評価やどう思うかを
過剰に気にするよりは<自分のできること>に
意識を集中された方がいいと思いますよ。

過去と他人は変えられない
自分と未来は変えられるといいます。

他人の評価に左右されすぎたり、そこだけに
フォーカスを当てるのではなくて、
(気にしても、自分がコントロールできる範囲では
ありません。。)
自分がどうありたいか、自分は何ができるかを
考えてみてください。

気にすべきは、人の噂や、研修のイマイチだった
出来とその評価ではなくて、今の会社の仕事に早く慣れることではないでしょうか。

一緒に帰っていた人と帰れなくなったことが
残念に思ってるのですね。
会社は、大学のサークルではありませんし
同僚とは仕事上、協力し合う関係です。
場合によっては、アフターの付き合いにも
発展するでしょうが、それを望むのであれば
仕事に励んで信頼関係を築かれた方がいいと思いますよ。

会社から家まで近いのですか?
電車で座れるのであれば、仕事のための本を読んだり
音楽を聴いてリラックスするのもいいでしょうし。。
同僚と一緒に帰ることが必ずしも有意義とは
限らないと思いますよ。

   メンテ
Re: 性格を変えたい ( No.4 )
日時: 2016/06/09 20:16 (au-net)
名前: mochico

自分の性格を治したいと思っていることがまず自分を改善しようと努力されているのですよね。
そこに気づけない人もいるので今自分ができること、できそうなことから改善してみたらどうでしょうか。
例えば今の気になってる感情をノートに書きだすとか。
自分で書いたものを見つめなおすのも新しい発見があると思いますよ。

私のブログで元気になるアロマオイルの紹介をしてます。
よかったら見に来てください

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   メンテ

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