悩み相談掲示板 > 私の話をきいてください

私の話をきいてください 日時： 2016/06/07 22:02　( softbank126207222090.bbtec.net) 名前： 匿名 自傷癖のある高校生です。 わたしは自傷行為をやってはいけないと思っています。なんのためにやるのか？と思います。それなのに、やってしまいます。足は傷だらけでとても人様に見せられる足ではありません。やめなくてはいけないと思いつつ、心のどこかではやめたくなく、傷が治ろうとするとすごく不安になってまた新しい傷をつくります。 そして、決まって私は夜に自傷行為をします。朝にまたやってしまった…と後悔したり刃物をみてよくやれたな…って怖くなったりします。まるで朝と夜とでは別人で夜は自傷行為をするときに何も怖くないのです。逆に朝はそんな自分がとっても怖くなります。自分がうまくコントロールができません。 これは、病気なんですか？ Tweet ▼

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Re: 私の話をきいてください ( No.1 ) 日時： 2016/06/08 23:17　(aichiwest1) 名前： かりん やめたい、けどやめられない… やめたいという自分がいるのに、それでもやめられない自分もいるのですね… 私の体験の話ですが、やめたいと思えば思うほど、やってしまう自分を煽って、止めることが難しくなるような気がします。 大切なのは、意識を他のことにそらすこと、ではないかと、私は思っています。 口で言うほど簡単ではないですが、こだわればこだわるほど、ドツボにはまってしまうような感じが私はありました。 また、傷つけてしまう自分を受け入れる、ということも大切だと思います。 「傷つけたい」という気持ちを否定するのではなく、そんな自分を受け入れること。 これがやめるための第一歩なのかなと、私は思っています。 『森田療法』というものがあります。 自分の気持ち、苦しいことも、辛いことも、「あるがまま」に受け入れることで、治療へと向かっていく療法のことですが、参考になるかもしれません。

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