 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2016/07/09 23:41 (ap)
- 名前： ボノ
- はじめまして。
それはつらいですね。。。
人に嫌われたり、愛されなかったり、認められないってすごくつらいことです。でも！それよりもつらいのもっとつらいのは、自分自身が自分のことを嫌ったり、愛せなかったり、信用できなかったり、認められないことだと思うんです。これほどつらいことはないです。。。
だって本来は自分にとって１番の味方で１番愛してくれて１番自分のことを認めてくれる唯一の存在なはずだから。しかも、そのために条件はいらないんです！無条件です。
なので、まずはいまの自分を受けいれることだと思うんです。何かができてるから受け入れる。何かができてないから受け入れない？そんなもの関係ありません！
できてもできなくてもそのままでいんです。そのままの自分を抱きしめてあげる。自分は自分のままでいいんだって。まずはそこだと思うんです。
周りの人は関係ないですよ！
それに、周りの人はある意味自分を映し出す鏡です。信頼できないのは、自分のことを信頼できてないからです。
自分の嫌な部分も含めて仲直りして許してあげてほしいです。これも自分なんだって。異質なものとして捨てようとしたり仲間はずれにしないでほしいです。
|
| Re: 過去の嫌な思い出を引きずり続けてる ( No.2 ) |
- 日時： 2016/07/10 08:02 (softbank126006046024.bbtec.net)
- 名前： ｋ
- とりあえず
それはPTSDって症状になるのかな？
過去のトラウマが貴方の心を縛り
今の現実において様々なしがらみを
引き起こす
全部はトラウマが原因なんだよね
治す方法はタダ一つ
トラウマをあえて思い出すことだけ
トラウマってのは厄介で
忘れると（忘れようとすると）
毒性が高まる
どんどん 貴方の中で巨大化して
最後は手におえない
モンスターになってしまう
こうなると手におえない
だけどトラウマは思い出すたびに
人間は(なれて）いく
その慣れがトラウマ自体の毒性を
薄め 巨大化したトラウマは
徐々に小さくなっていく
辛いけど逃げたらダメなんだよね
|
| Re: 過去の嫌な思い出を引きずり続けてる ( No.3 ) |
- 日時： 2016/07/10 08:08 (mesh)
- 名前： 匿名
- 何を努力しても過去のいやな記憶が消えない場合
神田橋條治先生さんという精神科の理論なのですが
・桂枝加芍薬湯（または桂枝加竜骨牡蛎湯）
・四物湯
の2つを1-2包ずつ飲んでもらいます合わせ飲む。
とフラッシュバック（過去のできごとを今起きてるかのように
鮮明に思い出してしまうこと）に効果があるそうです。
興味があったら調べてみてくださいね。
漢方はさほど副作用の弊害は起こりづらいものだと思いますが、
試してみる場合は、必ず信用できそうなサイトや本なので量をよく調べてから、
その上で漢方のお店の人にも相談して調合してもらってからにしてください。
|
| No.1に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2016/07/10 17:28 (spmode)
- 名前： ハサミ
- 返信ありがとうございます
無条件に自分を愛するのは考えたこと無かったので頑張ってみたいです
でも周りが私を馬鹿にするとなぜか自分のことを嫌いになってしまうし、馬鹿にするなっていちいち思うと常にトゲトゲした人になってしまってなんだか難しいです…
心に余裕があれば笑ってられるけど、そんな状態じゃ無かったらもう凄い緊迫した顔で相手に文句を言ってしまいます
でも、私のことを理解しようとしてくれた文章にとても気が楽になってありがたかったです
|
| No.2に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2016/07/10 17:35 (spmode)
- 名前： ハサミ
- 返信ありがとうございます
> それはPTSDって症状になるのかな？
そうなんですか、聞いたことがありましたがまさか自分がなっていると思ってもみなかったです。
頑張って治したいです。思い出して向き合うことが大切なんですね。わたしはこの症状を理由に色んな人を傷つけてきてしまいました。何が何でも治していかないといけないって今更なんですが、焦ってきました。
でも、中には思い出してもなれない言葉が幾つかあって辛いです。存在してるだけで迷惑をかけてしまう…あの時どうしたらよかったんだろう
|
| No.3に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2016/07/10 18:10 (spmode)
- 名前： ハサミ
返信ありがとうございます
漢方薬はこういうのにも効くんですね
初めて知りました
落ち着いてきたらやってみたいです
|
| No.4に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2016/07/10 18:46 (ap)
- 名前： ボノ
そうそう、何か特別なものなんて必要ないんですよ！
いいところも悪いところも自分なんだってすべて受け入れてあげるんです。まずはいまの自分を受け入れる。変わるとしたらそれからだと思います。
自分を嫌って否定したうえで別人になろうとしても苦しいだけ。
人に無視されたら嫌ですよね？
それと同じことを自分にやってしまってるってことです。
>
自分でも自分のことどこかでバカにしてるんですよ。どうせ自分なんてって。
だからその自分が反抗してる。自分のことばかにしないで！もっと大事にして！自分だってお前の一部なんだ！って。
もし、自分はバカなんかじゃない、すばらしいんだ！って思ってる人なら、人からバカにされても気にしないと思うんです。バカじゃないとわかってるから。
いつだって心に余裕あっていつも笑顔なんて人はいないですよ〜。無理すればできるかもしれませんけど、そんなのしんどいですよ。。。
だから、そんな自分を責めなくていいと思うんです。
なぜ文句を言ってしまうんですか？
明らかに間違ったこと言われたから？
図星で腹が立ったから？
相手が嫌いだから？
>１番は主さん自身が自分のこと理解して大事にしてあげてください。
こればかりは自分で自分と向き合って自分で気付くしかないです。
大切な自分の人生のためですしね。
これだけは言えることですけど、主さんはこうしてちゃんと会話ができるし、素直だしやさしい人ですよ。
そういう良い面もあること忘れずに。
引用返信するとエラーになるので、読みにくかったらごめんなさい。
|
| Re: 過去の嫌な思い出を引きずり続けてる ( No.8 ) |
- 日時： 2016/07/10 20:53 (softbank126006046024.bbtec.net)
- 名前： ｋ
- とりあえず
心療内科いってください
今は良い薬があるんで
割と簡単に治ります
|
