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摂食障害です

日時: 2016/07/18 23:23 ( eaccess)
名前: いちご

高校三年生の女子です。
私は摂食障害だと思います。
病院に行ったわけではありません。
ただ症状が異常なのかな?と思って調べてみたら摂食障害だと出てきました。
食べ物に異常な執着心が高校生に入ってから出てきました。二年生になった頃には食べい食べたい!という気持ちもあり食べてしまうと全部吐き出したいと言う気持ちがあります。過食まではいきませんが普通食嘔吐なんだと思います。
毎日毎日はいてるわけではないので、そんなにひどいわけではないですが
食べ物に対する異常な執着心が本当におかしいと思い、なおしたいです。
高校二年生の時吐けばいいと思い吐く練習をしました。だけど風邪をひいた時も私は吐くのがとても辛くて嫌いでした。多分皆さんそうだと思います。ですが太るのが嫌だ!と思い何ヶ月も練習をしたところ吐けるようになってしまいました。今では何でも吐けちゃいます。
親に打ち明けるのはすごく嫌です。
まだ姉がいるのですが姉のが打ち上げられやすいです。でもほんとに言いたくありません
ですが直したい気持ちはあります。
どうすればいいでしょうか?

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Re: 摂食障害です ( No.1 )
日時: 2016/07/19 19:26 (plala)
名前: ゆん

食欲が異常なのは、嘔吐して色んな意味で栄養が不足している。脳がそう感じるからだと思います。

3食規則正しく食べていると、食べる時間にお腹がすきます。それでおなかいっぱい食べる。それを体に覚えさせる。

食べるリズムを作る事。必要な栄養を取る事が大事だと思います。

癖になってしまっているし、精神的にも正直すぐには出来ないと思います。とりあえず優先順位を、太らない事より、摂食障害をなおす事に何とか切り替えて頑張って下さい。

3食しっかり食べた方が痩せます。
   メンテ

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