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自傷
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- 日時： 2016/08/27 00:23 ( spmode)
- 名前： 菜都
- 前は、先端が尖ったもので傷つけるだけで、すっきりしたり、精神が安定したのに。
今日は、それだけではすっきりしなくて、やすり(鉄の棒)のようなもので血が出るまで切ってしまいました。血を見たら、安心しました。でも、痛みがなくなると、また切りたくなって、切ってしまいました。
痛みがなくなるのが怖いです。
血を見たら、安心する自分が怖いです。
切ってしまう自分が嫌いで、消えてしまいたくて仕方が無いです。
どうすればいいですか？
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 Re: 自傷 ( No.1 ) |
- 日時： 2016/08/27 00:42 (spmode)
- 名前： さーな
- 切りたくなる衝動を緩和できるような別の行為はないか探して実行してみて下さい。
音楽聴くとか運動するとか。
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