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睡眠障害
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- 日時： 2016/09/28 22:01 ( access-internet)
- 名前： あ
- 最近眠れなくて困ってます
人の気配や音などに邪魔されないような
何か方法とか知ってる方いたら教えてください。
静かに睡眠できればいいんです。
耳栓を利用していますが効果なくて。
よろしくお願いします
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 Re: 睡眠障害 ( No.1 ) |
- 日時： 2016/09/30 19:18 (mesh)
- 名前： 匿名
- 夜にトマトジュースを飲むと
熟睡しやすくなるそうです。
マトには不眠に効果のあるメラトニンというホルモンが含まれているそうで、トマトジュースや、ケチャップを使った料理など、不眠の方には効果があるそうです。
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