 Re: 自分の考えがよくわかりません。 ( No.1 ) |
- 日時： 2016/10/09 17:05 (dion)
- 名前： 匿さん
- 変な文章ではありませんよ、解り易かったです。
さよさんは、相当なストレスを受けていませんか？
睡眠も食事もちゃんと摂れていますか？
時には適度な運動も気分転換になるでしょうからどうでしょうか。
本当はしにたいのではなく、
楽になりたいと感じているのではないでしょうか。
様々な取り巻く環境に疲れてしまって、鬱っぽくなったのでは。
鬱は自分自身で解決できるものではありません。
周囲が気付かないことがほとんどですので、
一度、ご両親に身の内を話してみてくださいね。
カウンセリングや心療内科で相談されると良いでしょう。
ぎゅーっとハグですね。
ハグはいいものですよね。心から安心します。
誰かに寄りかかりたい、支えられたい、認めて欲しいなど孤独感、
もっと自分に関心を持ってと思っているのかもしれません。
別に周りから理解を求めようとしなくて良いのです。
君は君らしく生きれば良い。
落ち着かない時は、複式呼吸、読書、好きな音楽を聴く、
日光浴や軽い運動、暖かいスープをいただく、
火事にならない様に気を付けてロウソクの火を黙って見る、
など色々とあるので実践するのも良いでしょう。
自分自身を余り悲観せずに、物事を楽観視していきましょうね。
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