 Re: ((夫の事が心配です)) ( No.1 ) |
- 日時： 2016/10/29 07:00 (au-net)
- 名前： 海座頭
- 根本的に、
スレ主の旦那さんを知らないから、
精神的に安定した状態が分からない。
うつ病を疑うなら、心療内科に行った方が良いよ。
|
| Re: ((夫の事が心配です)) ( No.2 ) |
- 日時： 2016/10/29 07:17 (au-net)
- 名前： ゆら
夫は普段は少し短気ですが
私にはイライラ少しもしなく
(気遣ってくれてるかもですが;)
多少几帳面で平均体重より
やや肥満ぎみとのことです
礼儀がない人への短気な所もありますが
優しい人には凄く優しく礼儀ある人です
仕事は完璧主義で小さな事を失敗しても
凄く落ち込んでたりします;;
安定してる時は好きな釣具を見たり
一緒にゲームしよって言ってきたり
食欲が落ちたり睡眠の質が落ちたりとかは
まったくないのですが
年齢差は私とひとまわり違いますし
私の対応などにストレスとか
疲れるところがあるのかなとか思ったり;;
心療内科に連れていった方が良いのですね
病院嫌いなので嫌々言われるでしょうが
頑張って相談して受診出来るようにします
|
| Re: ((夫の事が心配です)) ( No.3 ) |
- 日時： 2016/10/29 07:22 (au-net)
- 名前： ゆら=なおです
すみません名前間違えました;;
どこかの部屋の悩みにアドバイスしたときに
名前を変えてしまったもので;;
|
| Re: ((夫の事が心配です)) ( No.4 ) |
- 日時： 2016/10/29 07:54 (au-net)
- 名前： 海座頭
- No.2
うつ病を疑うならね。
まぁ、スレを立てて時間が経ってないから、
他の人のアドバイスも参考にした方が良いよ。
|
| Re: ((夫の事が心配です)) ( No.5 ) |
- 日時： 2016/10/29 09:26 (au-net)
- 名前： 匿名
- 同世代の既婚者ですが、
妻としての、なおさんの気遣いに、不満や愚痴が言えなく、外に向けて発信しているのだと思います。
私自身、妻に仕事の愚痴をあまり言いません。言えなくなった理由もあります。
仕事で失敗した際、私に黙って妻が、義父母から、お金を借りてきました。
勿論、私を思っての行為と知りながらも、妻に怒鳴りつけ、後々自身の不甲斐なさに嫌気差したものです。
仕事が休みの時などの、妻の気遣いも分かりますし、家事手伝いなどでは一切愚痴を言われたことありません。
居心地よい家庭に文句や愚痴の相談できず、
外に発信してしまうところは、私と似ているかもしれません。
なおさんは、旦那を、さん！と呼びません？
私は妻から、さん！と呼ばれます。
勿論、居心地は悪くないのですが、堅いというか・・気楽になれないというか・・
喧嘩した時も、さん！と呼ばれるから、疲れてしまうというか・・
旦那は鬱ではないと思います。
なおさんの気遣いに、反論できなく、それに応える力の継続に疲れているのだと思います。なおさんが、大雑把な気性になれば、変わると思いますが、無理でしょうね。
|
| No.0に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2016/10/29 13:47 (mesh)
- 名前： 匿名
- >
> 結婚して3年目になるものです。
>
> 夫の事が最近気になり皆さんの
> ご意見頂きたくて書かせて頂きました
> どうかよろしくお願い致します(*´`)
>
> 30代の夫がいるのですが
> 最近仕事場でイライラしたり
> 落ち込んだりすることが多いとか
>
> 落ち込んだりする内容は
> 「俺なんかが嫁(私)の
> 夫なんかで良いのだろうか」とか
> いつもは気にしもないことで
> 心配になってしまうようで..;;
>
> 休日も常識ない対向車とかにイライラしたり
> 頭がもんやりすると言って
> ネガティブな気分になったりしていて
> 側に居る限りは良くなるまで支えてます
>
> 雨とか曇りが続いてるせいもありそうですが
>
> 夫は情緒不安なのでしょうか？
> うつにはなってないでしょうか？
> どちらにせよ心配なので
> 今は色々工夫したりしています!
>
> 気分が落ちたら休ませてマッサージしたり
> やりたいことさせてあげたり
> 食生活が乱れがちなので野菜中心にして
鬱病予防には、たんぱく質も必要です。
鬱病はやる気ホルモン（ドーパミン）と、幸福ホルモン（セロトニン）が減少しますが、それの原材料がたんぱく質なのです。
> 乳製品ヤクルト毎朝一本飲ませ
幸福ホルモン（セロトニン）を増やすには、ビフィズス菌がおすすめです。
なぜなら、セロトニンは９５％が腸で作られるからです。善玉菌などのビフィズス菌を増やすことがいいのです。
ビフィズス菌のヨーグルトも加えてみては？
セロトニン（幸福ホルモン）が出やすい体質になります。
要するにネガティブ気質が改善されます。
ストレスや悩み事なんてあまり経験したことないといってる女性が病院にいって検査してもらったところ、腸内に善玉菌が異様に多かったそうなんです。
関係があると思いますよ。
ほかにセロトニンの増やし方をかいておきます。
★朝の日光にあたる
★思い切りなく
★有酸素運動をする
ウォーキングなど、ゆったりした速度で行う運動のことです。
★首を回す
栄養バランスのいいものをしっかり食べることも、セロトニンを増やすことができます。
トリプトファン・ビタミンＢ６・マグネシウム・ナイアシンをしっかりとることが大切です。
下の食品を意識して食べてくださいね。
セロトニンを増やす食品
＜トリプトファン＞
牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品や、豆腐・納豆・しょうゆ・味噌などの大豆製品。
カツオ・マグロなどの魚類、アーモンド・ピーナッツなどのナッツ類、バナナや小麦胚芽、卵
＜ビタミンB6＞
サンマやニンニク、マグネシウム
＜マグネシウム＞わかめ、ひじき
＜ナイアシン＞きのこ、類緑黄色野菜
|
