 Re: 発作的に ( No.1 ) |
- 日時： 2016/12/05 08:36 (mesh)
- 名前： 匿名
- > 私は普通の高校生です。
>
> ですが、たまに発作的に死にたくなります。
>
> その時はいつも、目の前が真っ暗になって、『お前なんか消えてしまえ。この世界にはいらないんだ』という声？考え？がずっと消えません。
声は音声で聞こえるとかではないんですか？
それとも思考でめぐってくる感じなのですか？
心の病気で、幻聴や幻覚が聞こえるものがあります。
なので病院で相談する必要がありますよね。
知人も幻聴があるので、調べたのですが、私が知ってる範囲で話すと・・
脳内物質（ホルモン）は、女性ホルモンや男性ホルモンなど、さまざまな種類があるのはご存知ですか？
その中に不安を感じた時に分泌するホルモン、アドレナリンというものがあるんですけど、これがたくさん分泌して、なおかつアドレノクロムという物質になると、幻覚や幻聴を見るといわれています。
（エイブラハム ホッファー の本より おすすめです）
なので、脳内物質のコントロールをすれば、幻聴は理論的におさまるものだと思うんです。
低血糖症の人なども、幻聴や幻覚を見やすいときいたことあります。
心の病気の人は７０％くらいが、低血糖症の人が多いんだとか。
とりあえず病院に相談することが先決だと思います。
> そうなるときは、行動しようとしたり、誰かと関わろうとすると、いつも上手くいかなかったり、人に当たったりしてしまうので、落ち着くまで学校を休んで、誰とも連絡も取らずに、じっとしています。
心の状態が悪い時に行動するのは不安ですよね。
でも無理をしすぎない主さんは、自分のことを守ろうとする意識があって、えらいなと思います。
> 何日かしたら、落ち着いて、また頑張ろうと学校に復帰出来ます。
>
理性的に行動ができてるんですね。
> 今は、そんな感じで過ごしているのですが、社会人になったらこんな定期的に休めないだろうし、どうにかしないとな…と思っているのですが、どうやったらこの発作的に落ち込むのが治るのか分かりません…。
脳内物質のバランスの乱れが原因だと思います。
アドレナリン（不安ホルモン）が多く分泌しやすく、
セロトニン（幸福感や心の安定をつかさどる）ホルモンが少ない体質なんじゃないでしょうか？
ある程度体質の問題はあるけれど、薬だとか、食事療法でバランスを整えることは可能です。第一優先でとにかく病院に相談してください。専門家の指導にそうことが一番大切です。
幻聴をとめるためのお薬などが処方されるはず。
自分でできること・・私も色々病気したんですけど、自分の経験からいっても、心の病気って、精神論、気合だけでは解決しないと思います。
お医者さまで治療をしながら、自分でも地道に体質改善をすることも必要だと思います。色々あるので聞いてくれれば教えられます。
> 毎月、カウンセリングを受けていたり、しているのですが、私はどうしても弱音を吐くことが出来ません。
> 頼るっていうことが上手に出来ません。
その分野を解決するだけの能力のある人を見極めて、適切に頼るという行動を選ぶことは、賢さと強さの証だと思います。
世の中には頼られることがすき、人の役に立ちたいという人もいるので、そういう人を探し出せば、喜んで力を貸してくれるはずです。でも中には頼られるのが嫌いという人もいるので、見極めは大切です。
> だって、
> 不安だとか、寂しさとか、耐えるしか方法が無いことってあるじゃないですか。
>
> 色々、不安です。
> 寂しいです。
>
> でも、それを、誰かに言ったって仕方がない。
>
> それは、耐えるしかない。
耐えるだけじゃなくて、その場にふさわしい適切な対処法を探すことは大切だと思います。
今は情報化社会だから、情報をたくさん持ってる人が生きていくうえで有利です。自分の生き方が少しでも楽になるような情報を見つける努力をするのも有意義です。賢く工夫してやりこなすということも時と場合によって必要かと思います。
たとえばRPGゲームなんかでも、、体力の低いキャラクターは大抵知能が高かったりします。生命力の弱い種ほど、工夫したり賢さがないと、敵にやられちゃうんですよね。。なので生命力の弱い人ほど、意識して賢くなっていかないといけないと思うんです。
> そう思って、好きなことをしたりして、紛らわしてるのですが、こういう発作的に落ち込む時は、好きなことをしても、何をしても、涙が出てしまったり、死にたくなってしまいます。
病気を持ってる状態だから、仕方ないと思います。
たとえばインフルエンザで体を壊してる時、気を紛らわそうとしても、咳はでますよね。主さんは病気をもってるんだから、一足飛びで治すということは大変かもですね。じっくり適確な治療を進めていくことが必要です。
> この前、自分なんか苦しめば良いと思って、ペンの先で自分の手の甲を腫れるまで殴る？というか叩き続けてしまったり。
軽い自傷行為をしてしまったんですね。
> それでも、何も変わるはずもなく、ただ単に痛く、辛く、悲しいだけでした。
> それでも、なぜか止めれなかった。
> もっともっと、痛がれば良いって、思った。
>
> こんな、自傷みたいなことをしたのは初めてです。
そういう衝動的な行動では、問題は解決しません。理性をつかっていかないといけません。
> いつか、本当に、気が狂って、死んでしまうのではないか。
> 怖くてたまらない。
>
私も気が狂いそうになった経験ありますけど・・
もともとそういう気質の人はいますね。心の病気になりやすい気質の人です。大体ストレスに弱かったり、さっきいったように、アドレナリンが分泌しやすい体質の場合が多いようです。
> その発作がいつ来るのか分からないから余計怖い。
>
病院で頓服（とんぷく）薬もらってはどうですか？発作が出た時にすぐ飲めるようにしておくんです。
> 発作？が来てないときは、本当に普通に過ごせてるし、むしろ楽しみとか感じてるほどなのに。
> なぜ？
脳内ホルモンのバランスって、バイオリズムによってまちまちで変化すると思いますよ。
> 発作的に落ち込む時、どういう対処をしたら良いのか、アドバイスなど教えて頂けたら嬉しいです。
>
とりあえず、お医者さまにいって、診断してもらうこと。必要に応じて薬の処方が必要かと思います。
お医者さまの指導のもと生活したほうがいいです。
各お医者様の情報については、区役所などで情報提供してもらえると思うので、電話をしてみてはどうでしょうか？
区役所の電話番号はタウンページや１０４の電話番号案内できくといいです。
私はこのサイトはいつものぞいているので、気軽にレスをくれたら、見てる限りは返信します。
今は心の時代といわれている時代だし、主さんみたいに心が病んでる人たくさんいます。
今まで見てきた限り、幻聴などの心の病気で苦しんでる人、
このサイトでも３００人とか４００人とか数えたことないけど、それ以上かな、、
本当にたくさんみましたよ。だから１人じゃないから、大丈夫。みんなで協力して解決していきましょう。
自分を痛めつけたりして無理しないでくださいね。
|
|
