 Re: ブスすぎで困り ( No.1 ) |
- 日時： 2016/12/13 07:25 (enabler)
- 名前： 真琴
- プチ断食したらいかがですか？
眠ってる時間も含めて、1日１８時間は水だけで、あとは何食べてもいいっていう方法です。
例えば深夜０時に寝たら、その日の１８時までは食べない、でもその後は０時まで何食べてもいい。
という感じです。
無理なら１８時間を１６時間に短縮しながらやってもいいらしいです。
太るということはいろんな部分でバランスがおかしいからです。
この方法は、胃腸をリセットして吸収のバランスを整えるらしいですよ。
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| Re: ブスすぎで困り ( No.2 ) |
- 日時： 2016/12/13 07:27 (au-net)
- 名前： 海座頭
- 他に何をやっているの？
夜、野菜食うだけじゃ痩せないよ。
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| Re: ブスすぎで困り ( No.3 ) |
- 日時： 2016/12/13 08:03 (spmode)
- 名前： シトリン
- 食を断つダイエットは良くないと思う。
痩せたいなら、運動して、筋肉をつけるべき。
代謝が上がって痩せやすくなるんだって。
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| Re: ブスすぎで困り ( No.5 ) |
- 日時： 2016/12/13 13:04 (spmode)
- 名前： るさま
- こんにちは！
バランスの良い食事と適度な運動を心掛けてみては！
あと、ダイエットサプリとか、いろいろ有りますよね。
因みにデブ好きですがね。
では、頑張って下さい。
んーもったいない！
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| Re: ブスすぎで困り ( No.6 ) |
- 日時： 2016/12/13 14:41 (ucom)
- 名前： T
- いつ食べるかと、バランスを考えて食べる事だね
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| Re: ブスすぎで困り ( No.7 ) |
- 日時： 2016/12/13 18:44 (softbank126060109057.bbtec.net)
- 名前： とまと
- 朝と昼は一体何を食べていらっしゃいますか？
運動はされてますか？
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| Re: ブスすぎで困り ( No.8 ) |
- 日時： 2016/12/14 01:00 (home)
- 名前： 匿名
- 無理のあるダイエットは逆効果だよ。
まず、ちゃんとご飯は食べよう。野菜だけの食生活は日常生活に支障が出るよ。
朝のご飯量と夜のご飯量を逆にすると良いってどこかで聞いたことあるから、試してみたらどうかな？
それから、できるのなら午後9時以降に食べ物は控えること。
運動はいきなりハードにすると保たないから、自分が続けられるような運動のやり方を設定して、それを毎日やる。
もちろん、慣れてきたら少しずつレベルを上げていくこと。
ダイエットに効果的なのは有酸素運動だからジョキングや水泳、エアロビクスなどが良いかもしれない。
この中でも、水泳特にオススメかな。水泳は全身の筋肉を鍛えられるのに対し、下半身に負荷をかけないで運動できるからね。
後は睡眠をしっかり摂って、日常生活を整えること。ダイエットに基本的な生活サイクルは必須だよ。
あくまでも、ダイエットは健康的に痩せること。無理な断食や運動はかえって太る原因やストレスにもなる。
自分で記録を取って管理して、自分だけのダイエット方法を生み出してください。
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| Re: ブスすぎで困り ( No.9 ) |
- 日時： 2016/12/14 22:09 (ap)
- 名前： 匿名0
- 血液をきれいにすることです。 それには、
パイナップル、ニンニク、梅干しがいいです。まず健康によい食事を探しましょう！
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| Re: ブスすぎで困り ( No.10 ) |
- 日時： 2016/12/15 00:00 (spmode)
- 名前： 死ねば？
- 不細工な人間は生きていてもどうせ誰からも相手にされないんだからさ死ねば？
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| Re: ブスすぎで困り ( No.11 ) |
- 日時： 2016/12/15 01:50 (spmode)
- 名前： まな
- 野菜だけのベタなダイエットは痩せませんよ。
規則正しい生活と、お菓子類を食べないようにすれば、必ず痩せれます。
ブスだから生きていてもしょうがないなんて事は絶対にありませんから。
貴方がそう思うなら絶対にそうですから。
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| Re: ブスすぎで困り ( No.12 ) |
- 日時： 2016/12/15 04:14 (ucom)
- 名前： この歯
- 朝はゼリー
昼はいつも通り
夜はいつも通りなんですよ
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| Re: ブスすぎで困り ( No.13 ) |
- 日時： 2016/12/15 08:01 (spmode)
- 名前： 匿名
- スレ主
真剣に痩せる気あるの？
沢山の人がこれだけ他人の為に情報提供してるのに
返信はたった三行？
しかも説明不足
昼の「いつも通り」って何？
そんな説明じゃアドバイスのしようがないじゃん
私はマイナス22キロに成功した経験者で、成功してからも運動、食事、あらゆる努力をしています
プロのアドバイスももらっています
ジムに20年以上通い
沢山のダイエット成功者の仲間からの情報を得て
経験値も持っています
痩せる為の身体の仕組みのノウハウもあります
でも、あなたには教える気にはなりませんね。
ひとつだけ伝えるとしたら
本気でダイエットする人たちは、人には聞かない
一切聞かない
聞く前に身体を動かしている
そういう人しかダイエットには成功していません。
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