悩み相談掲示板 > イライラしたり、物を投げたくなったり

イライラしたり、物を投げたくなったり 日時： 2016/12/31 22:04　( ocn) 名前： まるゆ こんばんは。 もうすぐ年越しですね！ 僕は21の学生をやっています。 悩みがあるので知ってる人や知識ある人、話を聞いてくれる方がいればコメントをほしいです。 自分の悩みはタイトルの通り、イライラしたり、物を投げたくなったりしてしまうんです。 人付き合いは全然うまくいってると思いますし、友達もいます。学生生活も平和だと思います。 でも、あまり誰かに相談してないんですけど、イライラすることが多いんです。人にではなく自分にとか。 どうなんでしょうか。一応精神科とかに行ってみたほうがいいのかな。 Tweet ▼

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Re: イライラしたり、物を投げたくなったり ( No.1 ) 日時： 2016/12/31 22:23　(enabler) 名前： 真琴 こんばんは 病院に行くほどでもないと思います。 誰だってイライラはありますが、物を投げたりする行動は小さい時からの習慣によるものだと思います。自分にであれ何にであれ、抑えられない気持ちをがものに当たるんでしょうから。 徐々に和らげていくようにした方がいいですよ？ものではなく人に向かう場合も出るかもしれないので・・・     No.0に対する返信 ( No.2 ) 日時： 2016/12/31 22:34　(home) 名前： らん 私もよくそうなるので大丈夫だと思います！     Re: イライラしたり、物を投げたくなったり ( No.3 ) 日時： 2016/12/31 22:41　(so-net) 名前： 海座頭 スレ主は、イライラの発散とかやってるの？ 人間の精神って風船と同じだから、膨らみ切ったら破裂する。 自分自身で、 ヤバいと思うなら心療内科に行きなよ。     Re: イライラしたり、物を投げたくなったり ( No.4 ) 日時： 2016/12/31 22:48　(dip0) 名前： きき 自分に対してイライラするのですか。 まずは、何をイライラしているのか 紙などに書いてみるといいと思いますよ。 家族関係で何か悩みがあったりしますか。 責めるのではなくて、分析して 反省して、対策を練る方が建設的ですよね＾＾ イライラするというのは、感情ですよね。 何かに対する、喜怒哀楽など感情というのは、信号のようなもので必要なものです。 信号は、自分の安全を守り、周りとの平和（安全）を 図るためにあるものであって、自分を責めたり誰かに 危害を加えるためにあるものではありません。 運動をして汗をかいたり、 友達とカラオケに行って、歌って発散するという のもいいと思いますが。 発散する（気を紛らわす）だけでなくて 問題にも向き合ったほうがいいかもしれませんね。 眠れないなど、生活に支障があるのであれば 精神科や心療内科に相談してもいいでしょう。 調べるだけ調べといて、いざいきたいと思った時に いけるように、準備をするだけでも安心するかも しれませんね。 大学に、カウンセラーはいませんか？

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