 Re: リスカがやめられません ( No.1 ) |
- 日時： 2017/01/13 23:15 (softbank060086169107.bbtec.net)
- 名前： こうへい
- 初めまして！
自分はリスカの経験はないので専門的なアドバイスはできないから、専門科に行くのが一番です。
まずは親御さんに正直に相談しましょう。
自分は4年前に投薬自殺に失敗しましたけど、自分を認めてあげるようになったら気持ちも楽になって今は前向きに生きてます！
苦しいけど、過去は過去。
簡単には行かないけど、辛くなったら過去は過去と強く思い続けて今やりたい事をしていればきっと前向きになれると思います。
自分は10年引きずって生きましたけど、結局忘れてもっと前向きに生きれば良かったなって今は笑えます。
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2017/01/13 23:27 (home)
- 名前： 華菜
- こんばんは、初めまして！
相談相手も選ばないといけませんよ。相手によっては、自分のことで手一杯で生徒のことなんか考えたくない、相談されたくないと思っている教師もいますからね。
リスカを止める方法としては、いらない紙を破ったり、クッションを殴るとスッキリしますよ！！私もイライラしているときにやってます。
あとは、刃物類をすべて捨ててしまいなさい。
先ほども言いましたが、本当に信頼できる教師でないと相談するのは避けたほうがいいですよ。だって、親にも知られたくないんだよね？口の堅い教師でない限り、親に伝わるよ？そしたらバレるからね？
夏場は、バンドでもして隠すことはできるよね。修学旅行での風呂は、皆と入る時間を理由つけてズラせばいいだけだし。
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| Re: リスカがやめられません ( No.3 ) |
- 日時： 2017/01/13 23:33 (au-net)
- 名前： 泡
- やめたほうがいいか？って聞かれると、やめた方がいいよ。
でも、やめられないのは仕方ないし、あなたの話を聞くと、リスカするのがまあ正しい人間の反応だとは思うよ。
人間の行動としては正しいかなあと。
リスカする理由？
ストレスとか、心の傷があるからだよ。
一番いいのは心が軽くなって自然にやめられるといいんだよね。
自然じゃなくてもやめるなら、ずっと誰かに見られてるようにするとかかなあ。
自分の部屋には行かないとか。
後はめっさ忙しくして、毎日疲れてぐったりになると、リスカする気もなくなるとか。
何かね、ずっと何かをしてるといいんだよね。
リスカの事、思い出すことがないよう、ずっと頭を別のことに向けておけるとね。
みんな何かを忘れたくて、趣味の世界に没頭したり、ゲームしたり、友達とバカみたいなことしたり・・・
でも、やっぱり間違ってることをしてるとは思えないんだ。
間違ってるのは、あなたをいじめた周りの人で、リスカをするあなたは間違ってなんかない。
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| Re: リスカがやめられません ( No.4 ) |
- 日時： 2017/01/13 23:42 (home)
- 名前： 華菜
- 追加です
よく考えたんですが、やはり、お母さんにも相談したほうがいいです。あと、一番は専門家の方にも相談すべきです。素人ではリスカの止め方とかわからないと思いますし。。専門家の方と連携を取りながら、治療していくのがベストでしょうね。
学校の先生に相談するのは止めたほうがいい。
お母さんには「大切な話があるんだけど、聞いてくれる？実は、ストレスが原因でリスカをしてしまっているんだ、ごめんなさい。でも、止めたいけど止める方法がわからないんだ。病院とか専門家の人に相談したいんだけど、協力してくれる？」と頼みなさい。
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| Re: リスカがやめられません ( No.6 ) |
- 日時： 2017/01/14 00:20 (au-net)
- 名前： りん
- こうへいさん
ありがとうございます
前向きになんて今の私は考えられませんよ、、
ただ、そのような考え方もあるということを知れて良かったです。
本当にありがとうございます。
やっぱり引きずっていてばかりではだめですね。
でも、、
親に相談することは本当にできません。
無理です、。
せっかくのご提案なのにすいません
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| Re: リスカがやめられません ( No.7 ) |
- 日時： 2017/01/14 00:21 (spmode)
- 名前： いち
- 人はやらないほうが良いと頭ではわかっていても、なかなかその通りに行動できないものです。
私は読書をおすすめします。
身近な人に相談するよりよっぽど参考になります。
この掲示板でも良いですが。
リスカを止める方法を見つけ出そう、という目標を持ちましょう。この掲示板にたどり着いた時点であなたはすでに前に進んでいますよ。
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| Re: リスカがやめられません ( No.8 ) |
- 日時： 2017/01/14 00:25 (au-net)
- 名前： りん
- 華菜さん、こんばんは。はじめまして！
私の学校の教師はおかしいです
でもその先生は信頼できるほうなんです。
専門家とかと連絡とれたりしたらいいですよね、、
でもそんな勇気ないですし
まず親には言えないです、やっぱり。
ただ
紙を破ったりすることなどはやってみようかと思います
刃物は怖くて捨てられません
捨ててもまた買ってしまいます。
バカらしいけどカッターが御守りがわりなんです。
本当にありがとうございます。
こんなに考えてくれるひとがいて
自分はバカだなぁとつくづく思います
助かります。
また他の方法などありましたらこのスレのコメントで教えていただきたいです
よろしおねがいします
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| Re: リスカがやめられません ( No.9 ) |
- 日時： 2017/01/14 04:12 (au-net)
- 名前： りん
- 泡さん こんにちは。はじめまして！
私はまた、気がついたら左手を切っていました。
つい、つい、、、。
間違ってない反応っていってくださったことで少し安心しました。
でもやめたほうがいいんですよね、、
苦しいですが教えていた方法などを駆使してみます！
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| Re: リスカがやめられません ( No.10 ) |
- 日時： 2017/01/14 04:21 (au-net)
- 名前： りん
- ろいさん。こんにちは。
あなたもリスカ経験者なのですね。
私はあなたのこと、すごいと思います。
私はリスカをやめたい、と思っていますが行動に移せません。
やめたらどうなるんだろう、とかかんがえてしまいます。
自分に負けない、自分の意志をもてるように少しずつでもいいんですよね？
探していきたいです。
本当にありがとうございます！
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| Re: リスカがやめられません ( No.11 ) |
- 日時： 2017/01/14 04:27 (au-net)
- 名前： りん
- いちさん、こんにちは。はじめまして！
本当に前に進めているのかわかりません。
でも言われてみるとこの掲示板にこれただけですごく、かわったんだ、変われたんだ、と思ってます。
３年になる前までにリスカをやめられるようにする
つというふうにずっとかんがえていましたが、なかなかかわりません。
目標をもっても変われないんです。
そんな自分が嫌でついまたリスカしてしまいます。
読書は私の趣味です。
やはり読書は大切ですね。
速読の限界に挑戦しているのですが、読書しているからといってリスカをしなくなったりはできないんです。
でも、いちさんの一言一言が暖かくてとてもうれしいです。
ありがとうございます。
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| Re: リスカがやめられません ( No.12 ) |
- 日時： 2017/01/14 08:22 (spmode)
- 名前： いち
- りんさんおはようございます。
返信ありがとうございます。
目標を達成するには、行動をおこす必要があります。
リスカをやめるという目標を達成するための行動は、やらない日々を積み重ねるしかありません。今のりんさんには難しいでしょう。
でも、止められる方法を見つけ出そうという目標を達成するための行動は、探すことです。
たとえリスカをしてしまったとしても、気にしすぎる必要はありません。
まだ方法が見つかっていないのですから。
速読の限界に挑むことも良いですが、今のりんさんには一つの話をじっくり納得いくまで読みこむことをおすすめします。
それか映画がいいですかね。
うちの子ども達(5歳と7歳)は、正月に「アーロと少年」を3回くらいみて「勇気」とは何かを少し理解したようです。
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| Re: リスカがやめられません ( No.13 ) |
- 日時： 2017/01/14 17:39 (au-net)
- 名前： りん
- いちさん、こんにちは。
朝から返信してくださってありがとうございます
今日は部活があったのですがそのとき信頼できる顧問に相談してみました。
そうしたら
やめられないなら無理にやめなくてもいいと思う、でもやめたいと少しでもおもっているのならやめる方法を探せばいい
といわれました。みなさん同じことを言います。
小さい頃から本を読むのは好きで好きな本に巡り会うとその世界に入り込んでしまい、次はどうなるの？と速読のような感じで読み進んでいってしまうんです
というわけで私にとってのじっくり読むことは繰り返し読むことなのですが、それでもいいのでしょうか？
あと、いつもは3回やるリスカを今のところ1回におさえられています！
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| Re: リスカがやめられません ( No.14 ) |
- 日時： 2017/01/14 18:07 (panda-world)
- 名前： ろじゃーR
お前、自分でリスカの代替え案(氷をあてる)
持ってるんならそれ試してんの？
本気で止めれるんじゃないの？
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| Re: リスカがやめられません ( No.15 ) |
- 日時： 2017/01/14 18:35 (au-net)
- 名前： りん
- ろじゃーRさん
その氷の代替案って葵さんのスレのですよね？
始めの頃は少しではありますが効果が見受けられたので、これからやろうとしている葵さんに提案しましたが
今の私にとっては気晴らし程度にしかなりません。
勿論、毎日のようにやっていますよ。
リスカも(氷の)代替案もその他の代替案も。
でももうやめることも怖くてやめられないんです。
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| Re: リスカがやめられません ( No.16 ) |
- 日時： 2017/01/14 18:49 (ocn)
- 名前： 霜月
- 無理矢理やめる必要はない。
僕も過去にリスカ、アムカやってた者だ。
スレ主はいじめで疲れたんだろうと思う。
君は気付いてほしいんじゃないか。
苦しい、辛いなどの感情が君の中の奥にあってそれを切ることで落ち着いている。
僕はね自傷はしたい時にすればいいと思っている。
さっきも言ったけど無理矢理抑え込めば
後々自分でもどうすればいいかわからないほどの衝動に駆られるよ。
僕もそういうことあったから無理矢理やめようとするのはお勧めしない。
リスカがやめたいんであればそれと同じく
痛みを感じて安心するという点において
他のものを見つけたらいいと思うよ。
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| Re: リスカがやめられません ( No.17 ) |
- 日時： 2017/01/14 19:08 (au-net)
- 名前： りん
- 霜月さん、、
わざわざありがとうございます
そうなのかもしれません
奥の感情を押さえつけているのかも、、。
無理にやめなくてもいいといってくださって気が楽です
痛みは私の気持ちを落ち着かせてくれるんです。
氷をあてるとかいう代替案はききません
何ができるとおもいますか？
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| Re: リスカがやめられません ( No.18 ) |
- 日時： 2017/01/14 20:05 (home)
- 名前： 華菜
- 趣味が読書は素敵ですね！私も読書はしていますよ。
読書以外に趣味はありますか？少しでも多いほうが趣味は楽しめますよ。
趣味に打ち込むのが楽しくなれば、ストレス発散できればリスカもしなくなると思うんですが・・・・・
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| Re: リスカがやめられません ( No.19 ) |
- 日時： 2017/01/14 20:39 (ocn)
- 名前： 霜月
- りんさん
いえいえー。
うん、よく自分の奥の本当の気持ちなんてわからないからね。
いえいえ、僕もやってた時は『やめろ』ばっかで効果がダメだったからね。
こういうのは誰かに肯定してもらいたいというのもあるんだろうね。
うん、だろうね。
人によっては痛みと血をみることで落ち着くと言う人もいるからね。
氷は当ててもその部分が冷やされて感覚が無くなる
というか錯覚を起こすからあまり意味はないと思う。
痛みという点では、壁が何かに向かって殴る蹴る・腕に噛み付く・壁に頭をぶつける・首を絞める・皮膚をつねってみるとかかな。
一番最後以外は僕がやってたことだよ。
主に切れない時とかで不安定になった時とかにやってた。
特に頭をぶつけるのはあまりお勧めしないよ。
脳細胞が結構死ぬと思うからね。
あと首絞めるのもするんだったら程ほどにね。
これで何か参考になったらいいけどね。
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| No.18に対する返信 ( No.20 ) |
- 日時： 2017/01/14 21:22 (au-net)
- 名前： りん
- 華菜さんこんばんは！
返信のやり方をおぼえました。
私の趣味は勉強と音楽と読書ぐらいです。
ほかになにかおすすめな、趣味にできることってありますか？
あと、、華菜さんに質問させていただきます。
1 私には将来、国語教師になるという夢があります。
リスカ痕があったら、教師になることは不可能でしょうか。
2 リスカをすることはいけないことですか？
3 どうにかして親にばれないようにするにはどうしたらいいと思いますか？
すいません。お答えいただければうれしいです。
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| 霜月さん ( No.21 ) |
- 日時： 2017/01/14 21:34 (au-net)
- 名前： りん
- 霜月さん
ありがとうございます。
痛みについて、できることはやってみたいとおもいます。リスカの代替案を探していきます。
本当に助かります。
死なない程度にやってみればいいですよね。
⏩私は痛みによって落ち着きます。快楽は何によってもえられませんが。
あと、
華菜さんへの返信にも書かせていただいた通り
教師になることは不可能なのでしょうか？
どうなのでしょうか、、。
肯定的に話をきいていただけて落ち着きます
ありがとうございます。
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| Re: リスカがやめられません ( No.22 ) |
- 日時： 2017/01/14 22:09 (ocn)
- 名前： HK◆VI3mO8WvFVc
- 自分はあまり分りませんが保険の先生に言った方がかな リスカする前の気持ち（ノートに書いたり）してしまった後の気持ち（ノート）とか 理由はイライラとか自然に辛い気持ちになったりとかかな？ その原因が分れば やめたいって気持ち保険の先生に言えたら言ったり ノートに書いて渡したりすれば少しずつ解決に ごめんねいいアドバイスなくて
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| Re: リスカがやめられません ( No.23 ) |
- 日時： 2017/01/14 22:40 (ocn)
- 名前： 霜月
- りんさん
いえいえー。
僕の代用案で君が納得いかないなら
本やインターネットで探せばいい。
うん、死なない程度にね。
あと、やりすぎてると感覚が麻痺する
かもしれないからそれもそれで君なりに
観察して決めてね。
うん、快楽に勝てるものはない。
君がなりたいならなればいい。
ただ切ってる場所にもよる。
コンシ―ラ―とか傷を隠す奴もあるけれど。
深すぎるとあまり意味がない。
あと、夏とかは長袖必ず着ることになるだろうね。
でも、手首だからリストバンドでもすればいいんじゃない？
場所にもよるからわからないけど。
いえいえ。
ああ、あとHKさんが言ってることも結構効果あるよ。
一回切りたくなったら何でもいいから
ノートに殴り書きでもいいから書いてみるとスッキリするかもね。
医学的にも効果あるって言われてるから。
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| Re: リスカがやめられません ( No.24 ) |
- 日時： 2017/01/15 03:11 (spmode)
- 名前： いち
- りんさんこんばんは。
読書についてですが、旅行に例えるなら、東京から北海道まで飛行機(速読)で行ったら、二回目は新幹線、三回目は普通の電車に乗って行くと、目的地に着くまでの景色の見え方が違いますよって感じです
。
速く読むと爽快感があります。じっくり読むとまた違った景色に気づけると思いますよ。
あと余計なお世話ですが、
教師(先生と呼ばれる職業)を目指すのであれば、親にばれないようにするには…などという考え方は改めましょう。
ネガティブなコメントも、ポジティブな表現にかえる努力をしましょう。
教師とは勉強だけでなく、人としてのあり方も指導できる立派な職業だと思います。
残念ながら実際はそうでない教師が山のようにいますが。
りんさんがリスカ癖を克服し、教師になれたら、同じような悩みを持つ子ども達の「理想像」「導きの星」になることでしょう。
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| Re: リスカがやめられません ( No.25 ) |
- 日時： 2017/01/15 05:38 (au-net)
- 名前： 雪だる
- 無理に止める必要は無いのでは…と思ったけど、目立ちますもんね。
個人的には切るんじゃなく、噛んでます。
腕の見えづらい所とか肩とかに。
意識する様にすると、頻度は下がりますよー
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| No.22に対する返信 ( No.26 ) |
- 日時： 2017/01/15 18:31 (au-net)
- 名前： りん
- HKさん
ノートに書くことはやってみれそうなので実践しようとおもいます
いつかは養護教諭に伝えた方がいいかもと思っていますが、、。
最近、給食を食べたくないことが多いのですが、食べないと教師に怒られるので保健室に逃げています
そういうこともあり、なんか言いづらくて、、、
考えてみます、ありがとうございます。
|
| 霜月さん ( No.27 ) |
- 日時： 2017/01/15 18:36 (au-net)
- 名前： りん
傷痕のことですがコーンシーラーとリストバンド以外になにか案あったりしますか？
もしあるなら教えていただきたいです！
快楽にかてるものはない、本当にそうですね。
リスカしてる自分もバカなんですけどやめられないんですね。
毎日の朝晩の日課になってしまっています
代替案を探しています。ネットでみかけた輪ゴム弾きなどは、やっていますがそれでも切ったときの感覚を求めてしまいます
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| いちさん ( No.28 ) |
- 日時： 2017/01/15 18:42 (au-net)
- 名前： りん
そんなふうな読書に対する考えかたをしたことがありませんでした。
早速やってみたいとおもいます。
でもやっぱりリスカについては親にばれたくないです、どうしても。
部活をやめさせられたりしたら怖いのです
教師になりたい理由は
・国語がすきだから
・陰でいじめられている人を助けたい
・自分や自分たちの名誉、地位のためにしか動かない学校や教師をかえたい
からです。
そのくせリスカしてるなんて馬鹿馬鹿しいですよね。
学校や周りにはポジティブな感じなので頑張ってみますね。
ありがとうございます。
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| 雪だるさん ( No.29 ) |
- 日時： 2017/01/15 18:47 (au-net)
- 名前： りん
- 雪だるさん
そうなんです、やめなくてもいいと思っているところが正直少しあるんですが3月末に旅行にいったりするので傷痕のことを考えると、やめなきゃなぁ、、と、、。
傷痕はけっこう残るみたいなので、、
切る以外の代替案として霜月さんに教えていただいたりしましたが、正直それじゃやめられませんでした。
人間すぐには変わらないと思っていますが。
意識するようにしていきます。
ありがとうございます。
|
| Re: リスカがやめられません ( No.30 ) |
- 日時： 2017/02/22 20:11 (au-net)
- 名前： りん
- 親にバレました
んで。
華菜さんいちさんをはじめみなさん
ありがとうございました
もうリスカやめた
カッター全部教師にとりあげられた
替刃も全部、、、
傷跡はほぼ毎日、ふたりいる教師のどっちがに確認されてます
苦し、、。
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| Re: リスカがやめられません ( No.31 ) |
- 日時： 2017/02/22 21:20 (ocn)
- 名前： HK
- りんさんが悩んで苦しんでいる理由は１００パーセント解決は出来なくても苦しみを楽な方向に解決気味でないとリスカを我慢しているだけで苦しいと思います。
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| リスカがやめられません ( No.32 ) |
- 日時： 2017/02/22 22:26 (softbank126177134254.bbtec.net)
- 名前： さや
今までよく頑張ってこれたと思います！
リストバンドなどで隠せないですか？
隠せないところに傷跡があるならその部分に包帯または絆創膏をはって親にはちょっと学校で転んでしまったなどを言えばいいんじゃないですか？
三角じょうぎで腕を切りつければ血も出ないし少し跡が残るだけで、弱くやると2〜5日ぐらいで消えますよ！
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| Re: リスカがやめられません ( No.33 ) |
- 日時： 2017/02/22 22:31 (au-net)
- 名前： りん
- HKさん！！！
ありがとうございました。ほんとに助かりましたよ、
苦しいけどなんとかしてます
精神科つれてかれたんですがどうも先生が嫌で。
もう、いくもんか！ってかんじです
精神科がわりがこのサイトと
私を知ったる教師
傷跡は一生持ってくつもり
ほんとは切りたいけど我慢してます
切るんじゃなくてつねってる
血がみたいけどそれはあきらめ
痛みを味わってます
|
| Re: リスカがやめられません ( No.34 ) |
- 日時： 2017/02/22 22:46 (au-net)
- 名前： りん
- さやさん
やっとあの苦しさからは抜けられました
やめたかったやめれてよかった
切らなくても切るのと同じ痛みを与えるだけでも違いますもんね
手首からちょーど10センチもないくらいのところを深く深く切ってたのでリストバンドの効果はない
校則的にもリストバンドはアウトだから、、
夏になったら傷跡はさらす覚悟です
傷跡は一生持ってくつもり
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| Re: リスカがやめられません ( No.35 ) |
- 日時： 2017/02/24 00:58 (spmode)
- 名前： いち
- りんさんこんばんは。
お久し振りです。
バレてやめさせられたとはいえ、これで良かったのではないのでしょうか。
この掲示板が精神科の医者よりも役立ったのであれば最高です。
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| Re: リスカがやめられません ( No.36 ) |
- 日時： 2017/02/24 22:14 (au-net)
- 名前： りん
- いちさん
分かったことがあります。
精神科医なんて信用できないってことです笑笑
今はODにはしりかけてます。
あ、少しですよ、
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| Re: リスカがやめられません ( No.37 ) |
- 日時： 2017/02/24 23:11 (spmode)
- 名前： いち
- りんさんこんばんは。
精神科医が信じられない訳ではないですよ。
りんさんを担当した精神科医が信用ならない人だったということです。
資格など当てになりません。
私は普通のおっさんですが、役に立てれば幸いです。
無理せずにいきましょうね。
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