 Re: これは何なんでしょうか？(症状) ( No.1 ) |
- 日時： 2017/03/09 02:04 (dip0)
- 名前： きき
- 今いくつですか？
まだ中高生ですか。
なぜ痩せたいのでしょうか。
１６０cmで４３キロというのは
あなたが小中学生なら痩せ型ですが
高校生以上なら痩せすぎです。
４０キロを切るのは、危険ですよ。
１６０cmであれば４６キロでも
十分痩せ型です。
吐いてはいないのですね。
摂食障害かストレスかは
判断は専門家がするとして、
自分が痩せる必要があるとなぜ思うのでしょうか。
ボクサーとか、バレリーナなど
食事制限が必要な仕事についている場合は
専門家のサポートを得ながら食事制限を
することもあるでしょうが。
無理なダイエットは、体を壊してしまいますし
生理不順や、更年期障害を早めたり（２０～３０代まで早めたり）する可能性もあるので体に良くないですよ。
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| Re: これは何なんでしょうか？(症状) ( No.2 ) |
- 日時： 2017/03/09 02:17 (softbank219199162198.bbtec.net)
- 名前： うぇる
- 大学生です。
いつの間にか気づくと頭の中に「痩せなきゃ」という気持ちでいっぱいになっています。。。
なぜ痩せたいのかもよくわからず、増えるとただただ嫌な気持ちになっちゃいます。
やっぱりこのままだと身体に良くないのですね。分かっていても中々辞められないので、専門機関に一度相談した方が良さそうですね汗
ききさん回答ありがとうございますm(_ _)m
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| Re: これは何なんでしょうか？(症状) ( No.3 ) |
- 日時： 2017/03/09 02:33 (dip0)
- 名前： きき
- 大学生なのですね。
最近の女性は、芸能人やモデルのような
体型を模倣する人もいますよね。
普通にしていて４３キロであれば
痩せる必要は全くないと思います。
良いプロポーションになるために
和食などを中心とした健康的なダイエットメニューを参考にしたり、ストレッチや運動をするなどをする方が、いいと思います。
不健康な食生活をしていると
肌荒れや、肌のツヤや髪の毛とか
内臓にも問題が出てきますからね。
適度に良質な油を摂らないと
パサパサ、カサカサ、シワシワになりますよ。
良質な油は、
イワシ、サンマなど青魚系、あとはオリーブ油、ゴマ油、アマニ、エゴマ、シソ油などにあります。
食事のことについて、自分で変えられないならば
一度専門機関に相談されるのもいいですね。
何か学生生活で悩みや不安があるのでしょうか。
食事を普通に戻すのに時間がかかるかも
しれませんが、消化のよい食べ物を
少量でもいいので足していってくださいね。
野菜スープ、お豆腐のお味噌汁、うどんなどは
おすすめですよ。＾＾
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| Re: これは何なんでしょうか？(症状) ( No.4 ) |
- 日時： 2017/03/09 02:58 (softbank219199162198.bbtec.net)
- 名前： うぇる
- 色々な事で少々ストレスや悩みを抱え気味だったからかも知れません汗
専門機関に相談してみます。
ゆっくりと無理しない程度に元に戻せたらなと思います。
食べ物の情報など、ご丁寧にありがとうございますm(_ _)m
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| Re: これは何なんでしょうか？(症状) ( No.5 ) |
- 日時： 2017/03/09 14:05 (dz)
- 名前： アリエル
- 痩せなきゃという強い思いが、うぇるさんの中にあるのですね…
きっと、うぇるさんのなかで、
太っている＝よくない、悪いこと
というイメージが根付いているのだと思います。
スリムな良い体型を維持したいと思うのは、誰しもが感じる普通のことだと思います。
ただ、その痩せたいという思いが強すぎるが故に、結果としてうぇるさん自身を苦しめてしまうようなことには、なってほしくないなぁって私は思います。
うぇるさんが、健やかで、穏やかで、幸せな日々を送れることを、私は願っています。
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| Re: これは何なんでしょうか？(症状) ( No.6 ) |
- 日時： 2017/03/09 17:51 (softbank219199162198.bbtec.net)
- 名前： うぇる
- 身近な人にぽっちゃり体型をコンプレックスに思っている人がいて、毎日毎日痩せたいと言っているのを見て、
太っている＝良くない
というイメージが付いてしまったのもあるかも知れません…。
アリエルさんありがとうございますm(_ _)m
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| Re: これは何なんでしょうか？(症状) ( No.7 ) |
- 日時： 2017/03/09 18:01 (enabler)
- 名前： 真琴
- こんばんは。
160㎝で38Kｇでは痩せすぎですね。
パンを１枚では餓死しない程度に摂取してるようなものであって、食事とは言えませんね。
１日一回でもいいので食事を楽しむように工夫してみてはどうですか？
例えば毎日夕食の時間を決めて、その間は食べること以外は何もせず、
少し高い食器などを買い揃えて、おいしい料理で自分をもてなす様な時間にするとか。
少しなら高いお酒を飲むのも有効ですよ。
とにかく自分の毎日の中で、おしゃれな食事の時間を取り入れてみてはどうでしょう？
栄養を取る為でも、お腹いっぱいにする事でもなく、そんな時間が好きになれるような工夫をしてみたら変わると思うのですが・・・
料理も得意になって一石二鳥ですよ。
自分の場合は、圧力鍋で煮物を３日分くらい作っておきます。
毎日料理は面倒なのでチンしても食べれるようにしてますが、器はこだわって探してきたものを使ってますよ。
自分で「お疲れさん！」などと言ってねぎらう感じで頂いてますよ(笑)
後ですね、体重、血糖値、血圧など様々な数値は標準から多いよりも少ないほうが体にはすごく危険なんですよ。
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| Re: これは何なんでしょうか？(症状) ( No.8 ) |
- 日時： 2017/03/09 18:25 (softbank219199162198.bbtec.net)
- 名前： うぇる
- 昔は食べる事が楽しかったのですが、今は考えるだけで拷問に感じてしまいます。。
食事関係のものも(お皿や台所)今は考えるのが少し辛いです…
ですが、我慢しながら少しずつ食べていくようにするよりも、自分の好きな柄のお皿などで食べた方が気持ちが楽になるかも知れませんね。
少しずつ食べていくにしてもそういうように工夫を加えていこうと思います。
真琴さん素晴らしい提案ありがとうございますm(_ _)m
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| Re: これは何なんでしょうか？(症状) ( No.9 ) |
- 日時： 2017/03/09 19:05 (enabler)
- 名前： 真琴
- ああ、そう言って頂けるとレスした甲斐がありますｗ（ありがとう）
最近はコンビニでも美味しいおかずがいっぱいありますから、
「よし、今日はコレをやっつけよう！」
なども面白いかもですよｗ
嫌だったら残せばいいんだから
気軽にチャレンジですよ 
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| Re: これは何なんでしょうか？(症状) ( No.10 ) |
- 日時： 2017/03/09 19:18 (softbank219199162198.bbtec.net)
- 名前： うぇる
- そうですね、ゲーム感覚みたいな感じでまずは軽く挑戦してみるのもいいかも知れませんね(´ｰ｀)
真琴さん、またまたありがとうございますm(_ _)m
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| Re: これは何なんでしょうか？(症状) ( No.11 ) |
- 日時： 2017/03/09 19:32 (enabler)
- 名前： 真琴
- このレスで最後にするねｗ
色々料理したり、買ってきたりする中で食べれたものだけのレシピ集でも集めてみたら？
「食欲のない人への料理レシピ」とかって表に出したら助かる人大勢いそうですよｗｗｗ
どんな時だって前向きになれるから
じゃあ 
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| Re: これは何なんでしょうか？(症状) ( No.12 ) |
- 日時： 2017/03/09 19:59 (softbank219199162198.bbtec.net)
- 名前： うぇる
- 真琴さん本当に色々ありがとうございました😊
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