悩み相談掲示板 > 朝起きれない

朝起きれない 日時： 2017/03/10 02:12　( plala) 名前： あこ 今現在高１なのですが、私はもう数年ぐらい朝が起きれなくて悩んでいます。 起きれないと言っても目覚ましでも親に起こしてもらってでも目は覚めます。でもそこから起き上がることができません。なのに目覚ましを遠くに置いた時は起き上がって消しに行く力はあります。(その後また布団に戻ってしまいます。) 絶対に明日こそは起きるぞ！と思っても、いざ朝になると起きれません。 でも、学校には遅刻したことはありません。(学校は好きではないですが。出来ることなら行きたくないレベル) 学校ある日はもっと余裕を持って起きたいと思いながらも、ギリギリまで起きれません。正直朝はもっとゆっくりしたいです。。。 休みの日は本当に起きれません。24時に寝て昼まで寝てしまう...というか、布団の中から出れません。 もっと酷い日は次の日の夕方まで起きれなかったこともあります。 親はもう呆れてます。 母とは最近この事で喧嘩ばかりです。(と言っても私は何も言えませんが) 最近起きれないのだったら病院行けって言われます。 本当に辛いです。 布団から出る力がすぐに出れば、スグにでも起きたいっていうのが本音です。勉強とか趣味とか、いっぱいしたいこともあるので、、布団内でゴロゴロしてる時は思わないのですが、起きてからいっつも100％後悔します。 これは病気なのでしょうか？ 朝起きれないってだけで病院行くなんて恥ずかしいって思ってしまうのですが... 何か解決策とかあったら教えてください。。 お願いしますm(_ _)m 長文ごめんなさい。 Tweet ▼

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Re: 朝起きれない ( No.1 ) 日時： 2017/03/10 02:36　(dip0) 名前： きき 夜は平日も２４時まで起きているのですか？ できれば、１０時には寝たほうがいいですよ＾＾ ネットには、携帯からですか？ 携帯があって、ねれないならば。。高校生なら９時か１０時には 親に預けましょう。 パソコンからしてるのであれば、自制できないなら 居間や親の管理下に置いてもらってください。 土日に、少し早く起きるようにする 習慣をつけてください。 例えば、家事手伝いなど自分のやるべきことが あれば、起きるでしょう。 親御さんは、土日でも家事があるので 起きてますよね。 夜１２時すぎに寝ようと、やるべきことがあれば 起きますよね。 お父様は遅くまで寝てますか？ ご兄弟はいないのでしょうか。 家庭内で、もう少し責任を持ちましょう。 もう小さな子供ではないのですからね。 土曜は洗濯をしたり、洗濯を干すのを手伝う。 またはゴミ出しがあれば手伝う。 （だいたい７時半まででしょう） 風呂洗いをする、朝ごはんの用意や片付けをする。 自分の部屋の掃除だとか、いろいろ やることはあるのではないでしょうか。 学校がない日も、家事手伝いなどの協力はした方がいいですよね。 やるべきことがあった方が、起きられますし、 自分がしたい勉強や趣味をするためにも、ある程度、 時間を管理したり、有効に使う習慣を身につけた 方がいいですよ。＾＾     Re: 朝起きれない ( No.2 ) 日時： 2017/03/10 08:16　(openmobile) 名前： ボス６◆PrDGuVmz79Q ただの怠け者や 朝おきねーと一生、最下層貧乏やぞ(￣ー￣)     Re: 朝起きれない ( No.3 ) 日時： 2017/03/10 14:47　(enabler) 名前： 真琴 効果がどうかわかりませんが、目覚ましを止める際にコーヒーとか、お水やお茶を一杯飲んでみるのはどうですか？ 飲みに行くのは面倒なので寝る前に用意しておきましょう。 温度の違う飲み物を飲むことで、多少は胃腸が活動を始めます。 時に体がブルブルと震えますが、次に起きようと思った時辛くなくてすぐに起きれたりしますよ。 横になりながらも、体の中心が徐々に目覚めるという感じです。これは僕がやってる方法です。

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