 Re: ( No.1 ) |
- 日時： 2017/04/22 01:19 (ocn)
- 名前： 翔陽◆XnmMBbzvQ2I
- 先輩に直接、腹筋遅くて迷惑ではないですか？とか聞いてみたらどう？
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| Re: ( No.2 ) |
- 日時： 2017/04/22 01:27 (softbank060094170241.bbtec.net)
- 名前： 美紗季♪
皆あなたが文化部だったという事は知っているのでしょ？
とりあえずその事をぼやきつつマイペースで筋トレする事を部長から許可して貰いましょう
その代わり地道に努力して基礎体力をつけましょう
１年後、新入生が入ってきた時、恥かしくないレベルまで強化しなければなりません
頑張りましょうね♪
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| No.1に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2017/04/22 01:27 (dti)
- 名前： りんこ
- コメントありがとうございます。
聞いてみます！
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| No.2に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2017/04/22 01:30 (dti)
- 名前： りんこ
- コメントありがとうございます。
許可をもらってみようと思います。
気が軽くなり、励まされました。
本当にありがとうございます
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| Re: 腹筋ができなくて毎日部活が ( No.5 ) |
- 日時： 2017/04/22 19:57 (so-net)
- 名前： 海座頭
- スレ主、
腹筋は、どの様にやっているのかな？
膝を伸ばしてやっているのかな？
背筋は、どうなのかな？
後、
クランチってのは、
腹筋と背筋が、ある程度できる様になってから、やった方が良いよ。
腰への負担が掛かり過ぎる。
最悪、ギックリ腰になる。
ギックリ腰ってのは、癖になるから、
スレ主位の年齢でなると、大変な事になるよ。
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| No.5に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2017/04/23 00:54 (dti)
- 名前： りんこ
- コメントありがとうございます。
腹筋は足の角度を90度にして、
完全に上体を起こすようにしています。
膝を伸ばしてやったことも、背筋をしたこともありません。
そうなんですね…クランチがいちばん初心者向けだと先輩に言われたので勘違いしていました。
わたしは筋トレについて知識がまったくないので…。
ご親切に教えてくださりありがとうございます。
やはり背筋も鍛えた方がいいのでしょうか。
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| Re: 腹筋ができなくて毎日部活 ( No.7 ) |
- 日時： 2017/04/23 07:36 (au-net)
- 名前： 海座頭
- てっきり、膝を伸ばしてやっているのかと思った。
スレ主、スマンね。
腹筋と背筋は、セットでバランス良くやった方が良いよ。
周り云々ってより、自分の身体を慣らす事から始めた方が良い。
１ヶ月もすれば、身体が慣れると思う。
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| No.7に対する返信 ( No.8 ) |
- 日時： 2017/04/24 23:35 (dti)
- 名前： りんこ
- 詳しく書いていないのにも関わらず、そこまで考えてコメントを下さって嬉しいです。ありがとうございます。
最近腹筋はできるところまで上体を起こしてやっています。背筋も始めました。
部活では何か勘違いをされて筋トレはスクワットでしか参加していませんが…。
とにかく嬉しいアドバイスを頂けて、本当にありがたかったし、気持ちが軽くなりました。ありがとうございます。
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