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1㎞のタイム縮める方法！！
日時： 2017/04/26 21:02　( so-net)
名前： 体育大好き&◆FM1bILLZnJI

あと、2週間ちょっとで体育祭があります。私は長距離走で出場するのかまだ、決定ではありませんが、走るかもしれません。
今、1㎞のタイムは3分50秒後半です。
40秒近く二週間で縮める方法、良い練習法はありませんか？
教えてください！！

イエローページ

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Re: 1㎞のタイム縮める方法！！ ( No.1 )
日時： 2017/04/26 21:07　(catv296)
名前： 匿名

ゴールテープに向けておしっこを放つ
   メンテ
Re: 1㎞のタイム縮める方法！！ ( No.2 )
日時： 2017/04/26 21:12　(so-net)
名前： ww

wwなんだそれ？
匿名さん、返信の意味よくわからんな。

体育大好きさん、頑張るしかない！これに限る👍
   メンテ
Re: 1㎞のタイム縮める方法！！ ( No.3 )
日時： 2017/04/26 21:27　(au-net)
名前： あ

重い荷物を背負って走る練習をするといいですよ。
当日は軽くなって足が早くなります
   メンテ
Re: 1㎞のタイム縮める方法！！ ( No.4 )
日時： 2017/04/27 22:05　(so-net)
名前： 体育大好き&◆FM1bILLZnJI

あ さん
ありがとうございます！！
頑張ります^_^
   メンテ
Re: 1㎞のタイム縮める方法！！ ( No.5 )
日時： 2017/04/28 20:14　(dion)
名前： あかね◆iD6cSkJjJo6

あたしはロードバイクとマラソンをしていますがＳＬＤをお勧めします。

あんまり心拍数を上げないように軽く長く走る練習です。
   メンテ

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