悩み相談掲示板 > 体力がないです

体力がないです 日時： 2017/04/30 10:07　( dion) 名前： ハナ 高校3年生女子です。 体力がないです。 体育の1000mは学年でも下の方 階段を登るだけでも動悸、足が重くなります。 朝起きるのも苦手で、 体が常にだるい感じです。 授業中もすぐ眠くなってしまいます。 あと、貧血持ちで、しょっちゅう立ちくらみがします。 通学は、往復15kmを自転車で通っていますが、それでも体力がついた気はしません。 将来調理師になりたいのですが、体力が必要と言われました。 どうすれば体力がつきますか？ Tweet ▼

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Re: 体力がないです ( No.1 ) 日時： 2017/04/30 10:29　(au-net) 名前： 静御前 低血圧とか自律神経のバランスが悪いとか色々あると思うけども、体力の問題だけでいうならば、日常的に体力を使うことを取り入れてみてはどうですかね。 自転車使うよりか、歩いたりとか。エレベーター使うよりか、階段を使うとかね。 こういったこまごまとしたことが、成果に出てくるんですよ。（笑）     Re: 体力がないです ( No.2 ) 日時： 2017/04/30 11:05　(spmode) 名前： ∴ 調理師に必要な体力なんだから 体力、スキルの身に付くバイトが 手っ取り早そうだけど

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