 Re: うつ病で、毎日怖いです。 ( No.1 ) |
- 日時： 2017/05/25 14:36 (mesh)
- 名前： 匿名
- それは不安ですよね・・
うつ病ドリル
http://u-drill.jp/drill.php
ここのサイト主は、うつ病を４５日で回復させたそうです。
参考にされてみてはどうですか？
メールで相談も受け付けているようです。
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| Re: うつ病で、毎日怖いです。 ( No.2 ) |
- 日時： 2017/05/25 14:41 (mesh)
- 名前： 匿名
- ＞そして回復が始まった
体調が良くなったのを実感したのは、プロテインを飲み始めてからだ。「セロトニンとノルアドレナリンが足りないなら、足りるように材料を補給すればよい」。そんな単純な考えから始めたプロテインが、うつ病に対する理解を大きく前進させるきっかけになった。
プロテインを飲み始めて３日目、気分の落ち込みがなくなって体が軽くなった。「人間は入力を整えてやればすぐに出力に反映される」。そう考えた私は、ノートを用意して試した手段とその結果の関連を記録し続けた。主に毎日の気圧、天気、３時間ごとの気分の変化、行った運動、飲んだ薬である。そうすることで、効果のある手段とない手段を見極めた。
うつ病ドリル
実例 〜私がうつ病から４５日で回復するまで
より
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| No.1に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2017/05/25 15:30 (au-net)
- 名前： 芙蓉
- 匿名さん
ありがとうございます(>_<)
参考にしてみます！
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| No.0に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2017/05/25 16:14 (home)
- 名前： ボーノ
- はじめまして。
自分も全く同じ経験があります。
不安ですよね。でも当然です。だって、不安になる病気なんですから！
不安であることを安心してくださいというのもおかしいですが、どうかその不安を否定せずに受け入れてみてください。
今はつらいことがあって、病気になったからこうして不安なんだなって。
休職してるなら傷病手当はもらってるんでしょうか？
実家に帰れるなら帰った方が良いです！
お金の不安が解消されるだけでも全然違いますから。さらに家族のサポートも得られるなら。なかなか病気を理解はしてもらえないかもしれませんが、経験してみないとわからないこともあるし、そこに変な期待はもたないほうがいいです。
とにかく今はゆっくり休むことだと思います。どうかご自身を責めることのないように。頑張りすぎてそうなってしまっただけなのだから。
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| Re: うつ病で、毎日怖いです。 ( No.5 ) |
- 日時： 2017/05/27 13:45 (au-net)
- 名前： アスペ
- 経験者です。
６ヶ月求職して復職しましたが、結局辞めました。
実家に戻れるなら戻って静養するのも１つですが、家族の理解がないと反対にストレス倍増ですよ。
１人でいるのは不安だし誰かに助けてもらいたいと考えてしまうでしょう。鬱は直ぐには良くならないし薬で治る病気でもありません。
私は職場がストレスの原因だったので仕事を辞めた事で少しづつ良くなりました。それでも１年以上かかりました。
どうするるかは自分自身で決めないといけません。辛いでしょうし迷い助けて！たなるでしょうけど大丈夫ですよ。
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