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不安で眠れない

日時: 2017/08/22 21:23 ( spmode)
名前: りんご

高校2年生です。夏休み明けが近づくにつれて夜なかなか寝つけなくなりました。進路のことやもともと弱いメンタル面のこと、今の学力のことなど他にもたくさんありますが、それらのことをネガティブに考えて自分を追い込んでしまいます。そのせいで時々、学校に行くことが怖くなって泣いてしまうことも多くなりました。起きている間は色々とやることがあるので気が紛れてあまり上記のことを考えずに済みます。けれど、寝るときになるともうダメです。人と関わることが苦手で友達という友達はいません。家族や先生に相談するのも迷惑になる気がして気がひけてしまいます。これからのこと、とても不安です。どうすれば良いのでしょうか?

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Re: 不安で眠れない ( No.1 )
日時: 2017/08/22 22:27 (spmode)
名前: 匿名

相談する事が迷惑だとか思わない方がいいと思う。
相手や内容にもよるだろうけど、りんごさん自身は相談を受けたら迷惑と感じる?
否定されるかもって不安感があるのかな?
   メンテ
Re: 不安で眠れない ( No.2 )
日時: 2017/08/23 01:10 (spmode)
名前: りんご

確かに、自分が相談を受ける立場になって考えてみると…ってなります。ただ、高1のときに担任だった先生に詳しくはいえませんが、また別の悩みで相談したときに、結局それって自分が悪いんじゃない?と否定され、その後も先生なりの対応をしてくれたのですが、終始怒った顔をされ、その対応も正直後々何の解決にもならず、相談しなければよかった。もう誰かを頼るのはやめようと思うきっかけになってしまいました。今の担任の先生からはいつでも相談して良いとは言われていますがそのことを思い出すとどうしても遠慮してしまいます。せっかく回答をくださったのに愚痴こぼしのようなことを述べてしまい申し訳ないです。一歩踏み出せるように頑張ってみます。
   メンテ
Re: 不安で眠れない ( No.3 )
日時: 2017/08/23 01:23 (spmode)
名前: 匿名

教師も人間だからね良いのも駄目なのも居るんだよ、りんごさんの元の悩みに人を信じられない が加わっちゃったのかな?
どうせ無駄だと思うなら駄目元で行動した方がいいと思うね。
てかもう寝ましょう,お休み〜。



   メンテ
Re: 不安で眠れない ( No.4 )
日時: 2017/08/23 03:32 (kcv)
名前: ふとし

はじめましてこんばんは。
あなたのメンタルのことは詳しくわからないので何とも言えませんが、進路のことに関しての不安は私も何年か前までは抱いていたのでよくわかります。将来どうなるかわからないのにどこに行くべきか何をするべきか等、考えるとキリがないですよね。

私がりんご様に進路のアドバイスをするなら【目標を設定すること】です。
理由は2つ。
@りんご様は書き込みから推察するに「何かに精を出しているときはネガティブにならない」人だから。先ずは自分の将来について考えみてみましょう。自分の行きたい大学を決めてそれに向けてがむしゃらに努力をする時間は、今まであなたが悩むことに使っていた時間を充実したものに変えてくれると思いますよ。

Aスケジュール管理をしやすいから。具体的な目標があればゴールから逆算してスケジューリングする所謂「バックキャスト方式」で考えることができます。勉強の場合これは特に有効で、闇雲に勉強して最終的に自分の行ける所に行くというよりも遥かに無駄なく効率的に勉強できます。(私もこれをやっていれば...)

さて、ここで問題なのはおそらく目標の立て方がわからないことですよね。それにおいて重要なのはやはり【先生に相談すること】です。ここでポイントなのはきちんと【相談したい内容を絞って行くこと】です。教師といえど彼らも人間です。自分の悩みをただツラツラと並べられても返答に困り適当にあしらわれることもあるからです。最低限以下2つは絞って進路を相談しましょう。
@自分の興味、関心のある職業・学問
Aどのくらいの努力が必要か
@を先生に相談すれば、おそらく幾つか学校を紹介してくれるはずです。その上でAについても相談し、自分の中で納得のいくゴールを設定しましょう。それができれば後はそこに行くために必要なだけ偏差値を上げていくだけですよね!後はがむしゃらに努力するだけです。

長くなりましたが、まとめると進路について悩むのはわかります。そういうときはなりたい自分を思い描いてがむしゃらに取り組んでみましょう。それを決めるために先生に相談してみましょう。しかし相談内容を絞って行かなければきっと先生に嫌な顔されます。
こんなもんでしょうか。色々不安はあると思いますが、悩んでいても先に進めません。あなたは周囲に味方がいないと思っているかもしれませんが、頼ってみると案外良いことありますよ!
少なくとも私は頼られればあなたの味方になります。案外人生捨てたもんじゃないですよ!
楽しくいきましょう!どうしても難しかったら私に相談してください。一緒に悩むことくらいならできます!(笑)
   メンテ
Re: 不安で眠れない ( No.5 )
日時: 2017/08/23 17:06 (spmode)
名前: りんご

匿名さん、ふとしさん本当にありがとうございます。ご意見とても勇気づけられ又、参考になりました。今後につなげていけるように頑張ります。もしかしたらまたこの場を借りて相談をすることがあるかもしれません。そのときはよろしくお願い致します。
   メンテ

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