 Re: 授業中涙が出る。過呼吸も ( No.1 ) |
- 日時： 2017/09/06 00:14 (spmode)
- 名前： 匿名
- スクールカウンセラーに相談は出来ないかな？
ボイスレコーダーを買ってもらって
耳栓しながら録音をしておくというのも
変な方法だが効果はある
きっかけは判らないが
他人からの評価が半端なく
気になってしまうんだろうね
苦手意識が更に被害を上乗せしている
実際のところ
今のクラスで人目のために実害があった？
あったならその対応策を考えれば良い
なければ精神的な工夫で辛さを軽減する
方法は山ほどあるが
みゆうさんに適した方法は
もう少し事情や症状が詳しく判らないと
探せないし
いろいろ試してみないと見つけられない
親だけでなく
保健室の先生やスクールカウンセラー等の
専門家に相談してみると良い
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| Re: 授業中涙が出る。過呼吸も ( No.2 ) |
- 日時： 2017/09/06 08:57 (ocn)
- 名前： ハナコンブ
- 極度の対人恐怖症なだけだと思います。
それか中学時代に何か対人関係でトラウマになるようなことがあったとか…
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| Re: 授業中涙が出る。過呼吸も ( No.3 ) |
- 日時： 2017/09/08 17:40 (so-net)
- 名前： 凄く分かる
- 俺の場合涙はでないけど、静かな雰囲気の所とか学生の時は授業中も最悪だったな。まず、なぜか唾液が出てきて口の中にたまる。過呼吸状態にもなってるから飲み込まなきゃ息吸えないんだよな
かといって飲み込んだ音が周りに聞こえたらどうしようとか 思ったりね
けど結局飲むしかない。飲んだのはいいものの今度は腹に空気たまって胃腸が鳴りそうになる。その繰り返しで授業なんてやってられなかったし、姿勢も硬直状態だから授業終わった後に体全体痛くて仕方なかったわ。それに正直寝れるもんじゃないよ 無理無理。
だって姿勢硬直してるんだもの
やるべきことはまず脱力かな
力入ってるから硬直するし呼吸荒くなる。あとは深呼吸。しかしこんなことしても治らない。これはただの授業を乗り越える最低限の事だと思って
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