 Re: 鬱なんだろうか ( No.1 ) |
- 日時： 2017/09/10 19:46 (dion)
- 名前： 嶋
- 自分に自信を持てばいい。
ただそれだけでいいんですよ。
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| Re: 鬱なんだろうか ( No.2 ) |
- 日時： 2017/09/10 20:04 (spmode)
- 名前： 匿名
- 原因は有る筈、それが分からないと改善しない。
心療内科に行ったとしても理由が分からずでは適当に判断され安定剤や向精神薬を処方されて副作用ばかりで辛い思いをするよ。
鬱病だとしたら起因した物や人、場所から物理的に離れないとならんのさ。
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| Re: 鬱なんだろうか ( No.3 ) |
- 日時： 2017/09/10 20:47 (dion)
- 名前： 素数
- 嶋さん、レスありがとうございます。
自信が無いわけではないです。たぶん、きっと。皆んなからはよくナルシストと呼ばれます。自分でもそう思います。
匿名さん、レスありがとうございます。
原因は若干考えられるものが二つあるのですがどちらからも逃れる事ができません。それが、体調不良と母です。体調不良は原因不明なので治療できず、市販の頭痛薬や精神科でもらった漢方も効きません。バイトなどはしていないし（校則でできないし）保険証など一切母が管理しているので離れる事ができません。私の体調不良で母が不機嫌になっての悪循環は感じています。ただ、どちらも大したことではないので、本当にそれが原因なのかな？とも思います。
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| No.0に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2017/09/10 21:07 (mesh)
- 名前： 匿名
- > すみません、長文になります。高2女子です。
> 最近、死にたくて死にたくてたまりません。
うつ病を発症してる可能性が高いと思います。
>何故かはよく分からないです。
>物を見ると大体何を見てもここから落ちたら死ねる
>かとかこれで首切ったら死ねるかとか考えてしまい
>ます。
それでも生きてるのは、まだ死んだら人に迷惑かかるという理性が働いているからです。
これからも理性を働かせて、ご自身のことを守っていかないといけないです。
> あと、急に涙が出てくる事があります。ただし、これも理由は分からないし一人の時（風呂とかトイレとか）オンリーです。
情緒不安定なんですね。
普段から食事管理は徹底していますか？
栄養疾患になると、兆候として「虚無感」といったものを感じやすくなるそうです。あとは小さな物音に敏感になったり、光がやたらとまぶしく感じたり。
それが悪化すると情緒不安定にも移行しやすくなります。
ビタミンB郡は「精神のビタミン」とよばれていて、たりないと心の病気になりやすくなるそうです。
うつ病を緩和するには、
病院の投薬のほかに、
日々の生活習慣、十分は睡眠と
そういった栄養管理なども必要になってきます。
とくにうつ病の緩和に必要な栄養素は、
たんぱく質、ビタミン、ミネラルといわれているので、しっかりとる必要があります。
> それと、何事もやり始めると楽しいのですがやり始められなくなってしまいました。勉強、ゲーム、ドラマを見る、読書、遊びに行く......全部好きなはずなのに、できません。
やる気がでないのもうつ病の症状です。
>勉強は、授業とか楽しいし課題もノリノリでできるし、ドラマは、家族の誰かが見てれば一緒に見れるし、本は、読書感想文とかでいざ読まなきゃいけないとなると一気に読めるし、遊びとかも行くまでが憂鬱なだけで行ってしまえば凄く楽しいのですが、課題とか約束とか、制約がないと中々始めるのが億劫です。
> これらの事が誰にも相談できずに悩んでいます。友達は相談できるほど深い付き合いの人がいなくて、家族にもなんとなく相談できなくて、母が診察室に付いてくるから精神科の先生にすら相談できません。
なんで母親がついてくると、先生に相談できないんですか？
あのね、自分を守れるのは自分だけですよ。
そこでなんとか勇気を出さないでどうするの？
> そこで、相談する勇気を出す方法、これらの症状（？）を緩和する方法などなんでもいいのでアドバイスください。お願いします。
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| Re: 鬱なんだろうか ( No.5 ) |
- 日時： 2017/09/10 21:37 (dion)
- 名前： 嶋
- 素数さんへ
自信が無い訳じゃないのですか。
そうですね、では
周りから認められたいのでしょうか。
誰も相手から認められない、関心を寄せられないことはつらいことです。
かと言って、媚びを売るようなことはしなくていいんです。
見返りを求めては疲れますので期待せずに、
周りに、相手にどれだけ献身できるかでしょうね。
誰もが相手の事は気にするものです。
いつか、その献身が身を結び、
自分にも戻ってきますから期待しましょうね。
最後に
唐突な質問ですが恐縮ですが
素数はお好きですか？
別に答えなくも構いませんからね。
私は素数が好きで、ある二極性の法則まで行き着きましたよ。
では、失礼いたしますね。
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| Re: 鬱なんだろうか ( No.6 ) |
- 日時： 2017/09/10 22:34 (dion)
- 名前： 素数
- 匿名さん、レスありがとうございます。
多分、食事含め生活習慣は大丈夫だと思います。料理は母が計算して作っているそうなので。相談できないのは、知られてしまったらどうなるのか、死にたいなんて思う親不孝者の娘はどう思われるのか考えると怖くて怖くてたまらなくなってしまうからです。それに、人の前に出るとどうしても笑顔になってしまって、悩みとか言えないんです。
嶋さん、レスありがとうございます。
周りに認められたいと、意識したことはないけれど多分思っているんでしょうね。見返りが欲しいというより、友達とか家族とか、好きな人の笑顔が見たい、なんて言うと皆んなに損な性格だって言われますが......素数は好きですよ。あまり詳しくは無いですが。双子素数とかが好きです。素数に二極性なんてあるんですか？
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| No.6に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2017/09/10 22:45 (mesh)
- 名前： 匿名
- > 匿名さん、レスありがとうございます。
> 多分、食事含め生活習慣は大丈夫だと思います。
料理は母が計算して作っているそうなので。
うーん・・食生活の管理はおおよそ万全ということなんですね。
主さんは幼少期から、
どちらかというと
ストレスを感じやすい、またはネガティブな性格でしたか・・？
主さんはいままでの生活で
なんらかの「過剰なストレス」を感じる体験ってありましたか？
うつ病は過剰なストレス、精神的にショックなできごとなどが引き金になって起きるパターンが多いようです。
>相談できないのは、知られてしまったらどうなるのか、死にたいなんて思う親不孝者の娘はどう思われるのか考えると怖くて怖くてたまらなくなってしまうからです。
主さんが死んでしまったら、それ以上にご家族が悲しみますよね。
でもこのサイト見ていたらわかるけど
世の中死にたいくらい追い詰めれている学生さん、主さん以外にもたくさんいるんです。
主さんのお母さんだって、いまどきの子供でもうつ病になる可能性があるということは、ある程度把握してるんじゃないですかね。。わからないですけど。。
今ちょっと勇気を出してみて家族を一瞬悲しませるのと
主さんが今後病気が悪化してしまいトラブルに見舞われること
前者の方はたいしたことないんじゃないですか？
ちょっとだけ勇気を持ってみませんか？
＞それに、人の前に出るとどうしても笑顔になってしまって、悩みとか言えないんです。
私もそれ学生時代に経験があるんですが・・・
笑ってはダメです。
ちゃかしてはダメです。
ごまかしてはダメです。
主さんは今重大な病気に掛かっているんです。
重大な病気にかかっている、ただちに治療が必要なことを
笑顔でごまかすなんて、嘘をついてることと同じです。
もし対面していえないなら、紙にかいてお母さんに渡してみるのはどうですか？
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| Re: 鬱なんだろうか ( No.8 ) |
- 日時： 2017/09/11 12:17 (au-net)
- 名前： 素数
- 匿名さん、レスありがとうございます。
ネガティヴな性格ではないと思います。ストレスと言えば、大したことではないのですが小学校時代のいじめ（少人数）くらいでしょうか......
実は、父が鬱になった事があってその時に母が一時的におかしくなったんです（毎日料理に失敗したり、夜酷くうなされていたり）また、私のせいでそんな風になってしまったら嫌だなぁと思うし、私のは結局死ぬ死ぬ詐欺みたいなモンなので、一人で我慢すれば何事も起きないんじゃないかって思ってしまったり...
笑顔で誤魔化すのは嘘と同じ...そうですね。私はとんでもない嘘吐きです。手紙にしたってどう書いていいかも分からないし、前述の不安もあります。人前で笑顔を崩す方法を忘れてしまいました。とんでもない嘘吐きだけど、できないんです。頑張っても。どうしたらいいのか全然分かりません。ごめんなさい。
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