 Re: 吐き出させてください ( No.1 ) |
- 日時： 2017/09/20 16:56 (spmode)
- 名前： 匿名
- 精神的に凹みの波が来たんだね
辛いこととは思うが
気持ちを静めよう
まず
お友だちに嫌いなことを指摘されて
凹まないようでは良くないよね？
反省すべきところは反省して
徐々に改善したら良い
友達も
ちゃんと行っておくべきだと思ったから
言ってくれたのもわかっているんだったね
ここでしっかり
友達に指摘してもらえて
むしろ良かったのを忘れないで
精神的ショックを受けて
症状が不調を呼んだけども
それと
お友達関係の今後とは
切り離して考えてみよう
頭のなかを堂々巡りする
自責の念から抜け出すには
それがやり易いと思う
良い友達に恵まれているし
自分を見失ってはいない
一旦考えを打ち切れたら
続きは
お友達に御礼を言ってからにしてみては？
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| Re: 吐き出させてください ( No.2 ) |
- 日時： 2017/09/20 17:10 (tlp)
- 名前： みま
- 匿名様
早速の返信を、ありがとうございます。
本当に、匿名様のおっしゃる通りなんです。
友達だって、本当は私の悪い所を指摘したくなんかなかったと思います。面倒くさいし、イライラするでしょうから。
それでも敢えて言ってくれたことは、感謝していますし、十二分に反省しています。一朝一夕には改善できないかもしれませんが、努力は惜しまないつもりです。
確かに、自分の思いと友達関係とがごちゃ混ぜになっているので、ループから抜け出せないだなと納得しました。
私の反省は反省、友達関係はまた別の話ですものね。
上手くできるかわかりませんが、なるべく切り離して考えてみようと思います。
友達には、謝罪と感謝を伝えようと思います。
ありがとうございました。
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| Re: 吐き出させてください ( No.3 ) |
- 日時： 2017/09/20 20:19 (spmode)
- 名前： 匿名
- みまさん
こちらこそ御丁寧にありがとう
お友達が指摘した嫌な？ところ
恐らくは躁状態の時の言動についてかな？
みまさんも自覚があるため
納得できたのだろうね
本人の特性や個性が
症状により大袈裟に現れるため
理解を得られるまでは周囲を
驚かすこともある
でもそれは
症状のせいで
みまさんとしては
本来の自分を責めることなく
躁状態にいち早く気づいて
沈静化するよう心がけていけば良い
ひょっとしたら
これから鬱状態になるかもしれないけど
思考の堂々巡りに意欲の低下や
人生が嫌になったりとかも
症状のなせる技
けしてみまさんが望んでいるわけではない
そうだよね？
症状に応じた服薬等々
大変ではあるけども
根気よくテンションと現状を
正しく分けて認知して
冷静に行動へ反映できるように
徐々になれていけば良い
腕の良いカウンセラーさんなどに
認知行動療法を手ほどきしてもらえると
理想的だけど
みまさん流にしっくりこなせるようになると
良いだろうね
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| Re: 吐き出させてください ( No.4 ) |
- 日時： 2017/09/20 21:00 (tlp)
- 名前： みま
- 匿名様
再度、ご丁寧なアドバイスをありがとうございます。
私は心療内科にずっと通っていますが、認知行動療法などを受けたことはありません。入院は何回か経験しましたが、認知行動療法については、主治医からこれといって勧められてはいません。
私の躁状態の厄介なところは、その状態にある時には、自分が躁状態であると気付かないことです。鬱はすぐにわかるのに…。気分が落ちてきてから、ハッと気づき、自分の言動を後悔します。なので、周りの人はきっと迷惑だろうなと思います。
最近は、気分が安定していたので、私も気を抜いていました。
私が躁状態の時、私はどうしようもない焦燥感とイライラで、豹変します。人に当たり、面と向かって酷いことを言う事はしばしばです。
今回の友達には、私が双極性障害であるとは伝えていません。リスカの痕があるので、精神を病んでいることは知っていますが、安定期の私しか知らないので（と言っても、実際は軽い躁状態で迷惑をかけたようですが…）、病んでたけど克服したと思っているのではないかと思います。
本当は、周りの人に迷惑をかけないためにも、自分の病気をキチンと説明すべきなのですが、実際は、精神病に嫌悪感があったり、理解のない人も多く、いちいち説明する事に疲れてしまいました。結局弱いからだろ？みたいに言われると、心底凹むので…。
服薬も通院もキチンと続けていますが、未だ完治？寛解？への道程は長いようです。
でも、匿名様のおっしゃるように、この病気と上手に付き合って、少しでも冷静に行動できるように頑張っていきたいです。
今はとりあえず、この鬱状態からなんとか脱出できるよう、諦めずに辛抱しようと思います。
匿名様の優しさに溢れたお言葉の数々に、救われた思いです。
本当にありがとうございました。
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| Re: 吐き出させてください ( No.5 ) |
- 日時： 2017/09/21 09:40 (spmode)
- 名前： 匿名
- どういたしまして
理屈ではいろいろ解っていても
辛さは本人の胸のうちに渦巻くもの
疾患経験者同士でもなかなか
正確には推察できないですよね
みまさんは
精一杯病と
闘ってきたのだから
後は持久戦に備えて
じっくり楽に取り組む工夫を
していきましょう
躁は好調との区別が難しい
世間はまだまだ病に対する理解が低い
しかし研究は進んでいる
自分に良さそうなことは
いろいろ試してみるのも
良いね
お友達と仲直り？上手くいきますように
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| Re: 吐き出させてください ( No.6 ) |
- 日時： 2017/09/21 13:29 (tlp)
- 名前： みま
- 匿名様
本当に、本当に、ありがとうございます。
返信を拝読して、涙が溢れてきました。
お忙しい中、見ず知らずの私に、こんなにも優しくご理解のあるお言葉をかけてくださり、深く深く感謝申し上げます。
病との闘いはまだまだ長く険しいものなんだろうと思いますが、匿名様のお言葉を胸に、辛抱強く付き合っていきます。
くだんの友達には、謝罪と感謝の手紙をしたためました。読んでくれるかどうかわかりませんが、誠心誠意礼儀は尽くそうと思います。
匿名様とお話しさせていただいて、少し、心が軽くなった気がします。
病との道も、友達との関係も、またここから1歩ずつ歩いていきます。
勇気をいただきました。
この度は、本当にありがとうございました。
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