悩み相談掲示板 > 熱中症、貧血になったら？

熱中症、貧血になったら？ 日時： 2017/09/29 12:35　( au-net) 名前： 匿名k 今日ジムにいってきました ひととおりトレーニングをして、休憩をしていたら目がチカチカして、しだいに視界が真っ暗になりました この症状は中学の運動会の時にも体験しました ジムにはトレーナーさんがいましたが、うまく歩くことができなくて、声も出せず助けを呼ぶことができませんでした 数分間しゃがんでいたら回復したのですが、１歩間違えてたら意識を失っていたかもしれません 一応、トレーニングの前にアクエリを飲みました。 熱中症か貧血か分かりませんが、このようなことになったとき、どうすればいいですか？ Tweet ▼

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Re: 熱中症、貧血になったら？ ( No.1 ) 日時： 2017/09/29 12:54　(au-net) 名前： A's 低血糖でも同じ症状が出ます。 食事は食べてましたか？ 胃が空で運動や体を動かすと、そのようになります。 熱中症なら体が暑い、汗が出ない、頭痛、吐き気等の症状が出ます。運動中は頻繁に水分を取るのをお勧めします。 貧血は血液検査をしないと分かりませんが、貧血てはないように思います。 また、同じような症状が出た場合は病院で血液検査するといいかもしれませんね。     No.0に対する返信 ( No.2 ) 日時： 2017/09/29 12:57　(accsnet) 名前： める ＞今日ジムにいってきました ＞ひととおりトレーニングをして、休憩をしていたら目がチカチカして、しだいに視界が真っ暗になりました 　そのときにどう対応するかは周囲の考えることであって、プロスポーツ選手で特別な訓練をしてるんじゃなければ、そもそもそんな状態になるまでトレーニングしてはいけません。トレーナーさんがついているなら、トレーナーさんと相談して、メニューを考え直した方がいいです。 　その日の体調が悪くなくて、負荷もかけていないのにその症状が出たということであれば、念のため１回は血液検査等を受けられることをお勧めします。 　昨日はわりと暑かったので、熱中症気味だった可能性はあり、アクエリを飲んだことは対応としては正解だと思います。 　熱中症気味のときや暑いときは、身体の表面に広く水（ぬるま湯でも可）をかけて、水の蒸発で熱を取り除くのが効果的でよくある対応です。

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