 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2017/11/12 16:42 (spmode)
- 名前： 匿名
- 人生の全てが解ってしまったら人は生きて行けるだろうか？
いやいや逆たよな、先に何があるか見えないからこそ大切に懸命に生きにゃならんのよ。
何もせずじっとしてたら生きていないのと同じ。
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2017/11/12 19:54 (mesh)
- 名前： 匿名
- > 20代前半の者です。世の中の厳しさに耐えきれなくて死にたいです。苦しいです。
> 他にも、先が見えなくて死にたいです。
先が見えないと不安ですよね。
そこまでひどく死にたいと思ってる状態なら、
私は心療内科や、精神科にかかることをおすすめです。
まずは、病院で薬をもらって休養することが必要だと感じましたが、
その後の生き方としては・・
私も経験があるんですけど、
今目の前に自分にとっての課題があると思うんですけど、それをこつこつこなすことで、少しずつ道がひらけていくんじゃないでしょうか？
手帳やノートに「今日やらないといけないこと」を書き込んでいき、ひとつずこなしてできたら、項目を横線を引っ張ってけして、何かしらご褒美です。
こなし終わるうちにだんだん自信がついていくし、状況が整理されていくから、次に何をやっていけばいいかも見えてくると思うんですよね。
> 将来、自分が何かに巻き込まれ、ハメられたりして捕まってしまうんじゃないか？
何かに巻き込まれってどういう状況でしょうか？詐欺？
自分が正しい生き方をしていたら、
正しくない生き方をしてる人との
境目みたいなものを何かしら認識できるし、嗅覚みたいなものも発達します。
そういう感覚によって、未然に悪い人に巻き込まれることを防ぐことはできますよ。
> って考えたら、不安で不安で仕方がないです。
よくスポーツ選手の人が、1位でゴールすることを頭でシミュレーション、イメージトレーニングしてると思うんですが、主さんはその逆のことをしてしまってるんですよね。
負のイメージトレーニングでです。
悪いことばっかりイメージしてると、そういった回路が自分の中にできてしまって、ふとしたときに無意識で、悪い方向にいくような選択をしてしまうことってあると思うんです。
自分自身に足を引っ張られるというのか・・
ある意味イメージトレーニングのせいかですが・・
不安感が強い時は、不安を抑えるための薬をもらうのも手ですよ。
体には恐怖を感じたとき、アドレナリンというホルモンがでるんですけど、
その分泌の仕方が人より多いから、
不安で不安で仕方ないのかもしれません。
セロトニンという幸福を感じるときに出るホルモンの量を増やせば、アドレナリンの量も減ってくると思います。
不安感を抑える薬も
セロトニン（幸福ホルモン）を増やす薬も
心療内科や、精神科でもらえると思います。
あまりに生きづらいようなら、相談してみるのもひとつの手です。
有酸素運動をしたり、朝日に少しあたる、リズム運動、首を回すことでも、セロトニンは増えます。
あとは、セロトニンが増えるような食事
たんぱく質、ビタミン（特にビタミンＢ）ミネラルをとるのも手です
セロトニンは９５％腸でつくられるらしくて、腸内細菌を増やすビフィズス菌（ビヒダスヨーグルトなどにはいっている）をとることで、セロトニンの量を増やすことができるそうですよ。
そうやって工夫することも、今の時代とても大切です。
> そんなこと考えたら生きていく気がしないです。死にたくて仕方がないです。
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| No.0に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2017/11/12 23:12 (au-net)
- 名前： 泡
- そういう風に思ってる人、たくさんいますよ。
不安で不安で仕方ないから、何もかもを忘れたくて、色んな方向に走っちゃうんですね。
アイドルの追っかけとか、何かの応援とか、ゲームとか、ギャンブルとかお酒とか、ホストとか。。。何か淋しくて不安でそういうのに走る人も多いです。
だって、死ねないんだもん、簡単には。
辛くて苦しくても、生きて行かないといけないんだもん。
まさに生き地獄ですよね。
だから、全部忘れられる何かが欲しくなる。
大切です、そういうの。
あなたも、そういうので一瞬でも気を紛らわすのできません？
死ねないんだから、生きていくしかないんだから。
はまり過ぎなければいいんです。
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| 不安 ( No.4 ) |
- 日時： 2017/11/13 00:23 (au-net)
- 名前： ・・・
- ホントに、先が見えなさすぎて。いろいろ苦しいです。誰も自分のこと必要としてなさそうですし。
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