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寝る時に鼻呼吸をしたい

日時: 2017/11/12 22:14 (zaq)
名前:

家族から口臭が気になると言われます…朝夜ちゃんと歯は磨いてるので就寝時の口呼吸が原因だと思います…何か鼻呼吸に慣れるような方法はありますか?

イエローページ

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Re: 寝る時に鼻呼吸をしたい ( No.1 )
日時: 2017/11/12 22:16 (mesh)
名前: 匿名

https://www.youtube.com/watch?v=SYdt1pvZtdk
あいうべ体操とかどうですか?
   メンテ
Re: 寝る時に鼻呼吸をしたい ( No.2 )
日時: 2017/11/12 22:19 (spmode)
名前: 匿名

口呼吸予防のテープ売ってる。
   メンテ
No.2に対する返信 ( No.3 )
日時: 2017/11/12 22:23 (zaq)
名前:

> 口呼吸予防のテープ売ってる。
匿名さん、アドバイスありがとうございます!
そんなテープが売っているなんて知りませんでした… 買って試して見ます!
   メンテ
Re: 寝る時に鼻呼吸をしたい ( No.4 )
日時: 2017/11/12 22:35 (softbank060094170241.bbtec.net)
名前: 美紗季♪


私の場合と同じだと思ってアドバイスしますね

とりあえず、鼻づまりしやすい体質(私の場合、アレルギー性鼻炎)になっていると思うので・・・

頭を高くして寝ると、寝心地が良くなります

夏用の掛け蒲団を、2〜3折して、頭〜肩の下にひいて寝てみましょう
それだけで心地よく寝れる筈ですよ〜


アメリカ映画やドラマでは、大きなクッションをひいて寝てるけど、リアルでそういう意味もあります




   メンテ
Re: 寝る時に鼻呼吸をしたい ( No.5 )
日時: 2017/11/13 12:09 (plala)
名前: ポイント

あくまでも私の意見ですが、口呼吸と口臭を関連づけるのはどうかと思います。

朝起きた時だけ臭いのならば関連が深いかも知れませんが、胃腸が弱くてガスがたまりやすく、普通はオナラとして出るものがゲップのような感じで口から出たり、口の中に「臭い玉」のようなものがある場合もあります。

歯磨きも口臭予防なら、手磨きでは10分くらいせっせと磨く必要があるそうで、電動ハブラシの方が歯ぐきのマッサージにもなり引き締められます。


   メンテ

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