悩み相談掲示板 > 頑張りたい！けど、、、

頑張りたい！けど、、、 日時： 2017/12/25 14:26　( plala) 名前： ちゃん わたしは最近、死にたいなと思うようになりました。わたしは元々嘔吐恐怖症と予期不安（吐いたらどうしよ、過呼吸になったら？うつになったらどうしよ？という不安がほとんどです）があり、引きこもり&無職（19歳です）でした。最近知っていたアイドルが鬱によって自殺し、とてもショックを受けてから、わたしも死んだ方が楽になるんでは？と思うようになってしまいました。でもわたしは吐くことも、過呼吸にもなることが怖く、もちろん死ぬことなんて怖くてできないと思います。死ぬより怖いことなんてわたしにはたくさんあります。でも、死んだ方が楽になる？という考えがずっと胸にあるのが苦しく、怖いです。死にたくないのに死にたいと思ってしまう。わたしは精神病？を治して、これから先、元気に普通の生活がしたいですし、五体満足に生まれた体を無駄にしたくないですし、親より先に死んで親不幸にもなりたくないです。でもこの考えが拭えない。でも拭って、前に進みたいと思っています。どんなアドバイスでもいいです。なにかお言葉をもらえると嬉しいです。よろしくお願いいたします。 Tweet ▼

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Re: 頑張りたい！けど、、、 ( No.1 ) 日時： 2017/12/25 21:04　(softbank060094170241.bbtec.net) 名前： 美紗季♪ 神経質だし、不安でいっぱいなのね 日々の生活を、ひとつずつ確実に行いましょう 朝起きて、ラジオ体操を全力でやりましょう 朝食、昼食、夕食は、腹八分目で摂りましょう 散歩を欠かさず行いましょう 英検とか、その他の資格を取得しましょう 地道に勉強するチャンスですよ〜 瞑想をして気持ちを落ち着けましょう カウンセリングを受けて 不安症の解消をしていきましょう

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