 Re: 自分に余裕がない ( No.1 ) |
- 日時： 2018/01/14 00:31 (softbank060094170241.bbtec.net)
- 名前： 美紗季♪
- まず、出来る事から始めましょう
ひょっとしたら今のアルバイトに
向いていないのかもしれません
職種も適性があるからね〜
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| Re: 自分に余裕がない ( No.2 ) |
- 日時： 2018/01/14 00:39 (pikara)
- 名前： 豆ねこ
無気力で、冬休みが終わってから不登校になり、今まで興味・関心があって楽しめていたことが楽しめず、バイトでミス続きなんですね。
集中力が低下しているから失敗しやすいのかもしれないね。
無気力状態が悪化したり継続的ならメンタルクリニックとかに行った方が良いですね。
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| Re: 自分に余裕がない ( No.3 ) |
- 日時： 2018/01/14 12:53 (mesh)
- 名前： 匿名
- そうですね、メンタルクリニックいかれたほうがいいと思います。
主さんは、
女性ホルモン、だとか男性ホルモンだとか、体にはいろいろなホルモンが流れているのをご存知ですよね・・？
その中に「やる気ホルモン」というものも存在するんです。
それが分泌されなくなると無気力になってしまうんですね。
それで、それが分泌されない理由が、大体「極度のストレス」だったりするんです。
主さんは、普段自分が思ってるよりも強いストレスを感じてしまっていたのかもしれません。
脳がストレスを感じると、それに抵抗しようとして、やる気ホルモンをどばどば分泌し続けるんですね。
でも分泌し続けて枯渇してしまうんです。なので無気力状態になってしまいます。
その上で、ストレスが過度だと「今は喜びを感じている場合じゃないと、「幸福ホルモン」も抑制してしまうので、趣味などをやっても楽しいと感じなくなったり、ネガティブな性格に変わってしまうんです。
こんな風に「やる気ホルモン」と「幸福ホルモン」が極端に減ってしまった状態を「うつ病」ということができます。
病院に相談して、お薬をもらってホルモンの量を調整してもらう方法があります。
それから、普段の栄養管理も大切。
そういった「やる気ホルモン」「幸福ホルモン」は
「たんぱく質」（お肉、魚、卵、豆類）が主原料でできています。
これをしっかりとってください。
その上で、「ミネラル」「ビタミン」をとると、やる気ホルモンや幸福ホルモンに変換してくれます。
病院に相談にいく、
たんぱく質、ミネラル、ビタミンをしっかりとる
を意識してやってみてくださいね。
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| Re: 自分に余裕がない ( No.4 ) |
- 日時： 2018/01/21 08:40 (eonet)
- 名前： こまいぬ
- 難しいことでも、
一歩踏み出してみてください。
生きていることが、大切だと思います。
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