 Re: 学校を休めない ( No.1 ) |
- 日時： 2018/01/22 15:18 (dion)
- 名前： まなか
- 豆さん、初めまして。
プラスになるかは分かりませんが
コメントさせていただきます。
豆さんはお医者様が仰る通り
本当に頑張り屋さんなんですね。
「頑張らなくても良いよ」
と言われても、心から休めない気持ち
分かる気がします。
きっとお休みできないのは
何かしら豆さんの中に
これからのことに対する不安があるからだと思います。
まずはそれが何か、考えてみませんか？
私も少し似たところがあるので
私の考えを少しお話しさせていただくと
学校を休んでしまったら、勉強に差し支える。
勉強が遅れたら、進学に影響が出る。
学校は必ず行かないといけないもの。
などの考えが、無意識かもしれませんが
あるのかもしれません。
でも、無理をして体を壊しても良いことってないんです。
急がば回れ、という言葉もあります。
ここで無理をして、長期の休養が必要になるよりも
今少しお休みして、また動けるようになったら
少しだけ早歩きして遅れを取り戻した方が絶対に良いです！
文章を書くのがうまくなく
分かりづらい文章でごめんなさい。
こんなこと、ここで見知らぬ人に言われても
あまりピンと来ないかもしれませんが
豆さんのペースでゆっくり考えてみてください。
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| Re: 学校を休めない ( No.2 ) |
- 日時： 2018/01/22 20:23 (dion)
- 名前： 豆
- 遅くなってしまいすみません、まなかさん、アドバイスありがとうございます。
理屈ではどちらの方が効率がいいか、自分の得であるのか分かっているのですが、できない自分が悔しいです。たぶん、こうやって悔しがったりするのが余計に悪化させているのでしょうね。
私のペースでゆっくりという言葉に少し救われたような気がします。焦り過ぎずに向き合っていきたいと思います。
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| No.0に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2018/01/22 22:54 (au-net)
- 名前： 泡
- 分かるわー、その気持ち。
同じです。
追い詰められている時に休め、とか言われても無理。会議室に隠れて仕事したり、家で仕事したり。。。
無理に休んで、余計苦しくなるなら、休まないでいいですよ。
その代わり、学校終わってからとか、休日は一切学校のことを忘れて、何かに没頭しましょう。
ツムツムでも、トランプ占いでもトライアスロンでも何でもいいから、とにかく学校のことを忘れること。
小学校か中学校の教科書に出てきた、本居宣長は、医者もやってさらに国学者でした。
医者をやってるときは、国学のことを忘れる。
国学をやってる時は、医者のことを忘れる。
そうやって、二つの輪を交互に回すことで、頭が狂わずに生きて行けたわけです。
一つだけのことを考えてたら、本居ちゃんも頭がおかしくなっちゃうって分かってたんでしょう。
そういうもんです。
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| Re: 学校を休めない ( No.4 ) |
- 日時： 2018/01/23 20:46 (dion)
- 名前： 豆
- 遅くなってしまいすみません、泡さん、アドバイスありがとうございます。
無理はしなくて良いのですね。今まで休まなきゃって焦りすぎていたような気もします。
ただ、学校の事を忘れる事は出来るのですが、今はゲームなどもともと好きだった事をやる気も起きず、やっても楽しくない状態ではあります。
でも、ここで二人の人からアドバイスをもらって、自分なりに考え方を変えてみようと思いました。意識しすぎる事を極力避けて、自分のペースでいきたいと思います。そうしたらまたゲームとかが楽しめるようになるかな...
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| Re: 学校を休めない ( No.5 ) |
- 日時： 2018/01/24 00:42 (dion)
- 名前： ツッコミ役
- 豆さんは大事なことに気づいてないぞ
真面目にやっていないと不安なのは凄くわかる。
でも真面目に考えていても成果は出ない
テストでいい点取りたいなら、ただテストのことを真剣に考えるだけじゃ1点にもならないでしょ？
言うまでもないけど、テストで点を取るなら勉強しなくちゃいけないし、
もっというならテストのもんだいを正解する知識をつけなきゃいけない。
逆にいえば、問題を正解する知識さえあれば、
勉強をあまりしていなくても、真面目に考えてなくてもテストで点は取れるってこと。
厳しいこというけど、真面目さだけじゃ生き残れないよ
人生の時間も頑張れる体力や気力も限られてるわけだからただがむしゃらに頑張るんじゃなくて、要領よく無駄なく時間や気力を使っていかないとね
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| Re: 学校を休めない ( No.6 ) |
- 日時： 2018/01/24 20:50 (dion)
- 名前： 豆
- 遅くなってすみません、ツッコミ役さんアドバイスありがとうございます。
要領良くやるという事は昔から苦手です。今の高校にもほぼ努力だけで入りました。何かコツのようなものはあるのでしょうか？
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| Re: 学校を休めない ( No.7 ) |
- 日時： 2018/01/25 00:15 (dion)
- 名前： ツッコミ役
- コツはあるけど説明すると難しいな
一生懸命頑張る経験と手を抜く経験両方しないとね。
ただ一生懸命やるだけだと限界があるし、まるっきり手を抜いたらダメ人間になるからね
頑張るところだけ頑張って、要らないところを頑張らなくするんだ
豆さんが頑張ったことの中で頑張る意味がなかったと思うことだけ頑張るのを辞めてみる。
それがまず第一歩かな。
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| Re: 学校を休めない ( No.8 ) |
- 日時： 2018/01/25 20:47 (dion)
- 名前： 豆
- ツッコミ役さん、ありがとうございます。
頑張る意味がなかった事というのがよく分かりません。医師やカウンセラーや親など、皆んなに頑張りすぎと言われるのですが、抜くべき場所が分からないんです。人よりやってもできなくて、だからこそ人よりやらなければいけないなと感じます。でも、それが原因で病んでしまうようです。どうしたらいいんだろう...
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| Re: 学校を休めない ( No.9 ) |
- 日時： 2018/01/25 21:18 (ap)
- 名前： アメリカンジョーク
- 入院してみるのもいいと思うよ。
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| Re: 学校を休めない ( No.10 ) |
- 日時： 2018/01/26 21:47 (dion)
- 名前： 豆
- アメリカンジョークさん、アドバイスありがとうございます。
入院するという事に漠然とした不安があります。ネットで調べるとしてよかったという話ともう二度としたくないという話がまちまちで、知り合いにした事がある人もいなくて情報がありません。
今の状況が、気分の落ち込みと何事にもやる気が起きないのと（夜以外）、集中力の低下と頭痛と不眠と極端な食欲の変化（一週間何も食べられなかったり、逆に3日分くらいを一食で食べて吐いたり）などなのですが、入院した方がいいのでしょうか？
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| Re: 学校を休めない ( No.11 ) |
- 日時： 2018/01/26 23:22 (au-net)
- 名前： 匿名
- もがき苦しんで生きていくより一度休息をとった方がいい。
手を抜く事ができないなら休むべき、休息も人間には必要なこと、すべき事。今まで頑張ってきたなら休むのは権利。
要領よくやりたいなら、自分の進路とは関係無い教科はほかすとか、どうしても解ききれない応用問題をうんうん考えないでほかすとか、テストの傾向を知ってそれにみあった勉強をするとかかな。
休めないなら瞑想するといいよ。
鬱は治ったと思ってもひょんなきっかけで再発して完全に治ることはないから、治らないでも焦らないでね。
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| No.4に対する返信 ( No.12 ) |
- 日時： 2018/01/27 01:41 (au-net)
- 名前： 泡
- ＞ ただ、学校の事を忘れる事は出来るのですが、今はゲームなどもともと好きだった事をやる気も起きず、やっても楽しくない状態ではあります。
そっか、あれやね、テレビも楽しくない、マンガも楽しくない、音楽聞く気にもなれない、ってやつね。
それでも、気を紛らわした方がいいのよ。
何か手軽に気を紛らわすこと、ないかねえ。
何でもいい、あなたが出来ること。
後、摂食障害と、睡眠障害が始まったら、ほんとに気を付けた方がいいですよ。
摂食の方は、ちょっと始まってるみたいだけど、何とか自分でコントロールしよう。
3食、普通に食べる。それだけ。
喉を通らない時なら、うどんでも、おかゆでも、お菓子でも何でもいいから、3食、だいたい同じ時間にね。
大量に食べたくてたまらない時は、ガムを噛む。ボトルでいろんな味の大量のガム買ってきておくと、重宝しますよ。
ミント入ってないやつがお勧め。
後、寝ることを楽しむ。
寝るのは楽しいなあって、ちょっと自己暗示かけるといいですよ。
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| Re: 学校を休めない ( No.13 ) |
- 日時： 2018/01/27 21:06 (au-net)
- 名前： 豆
- 匿名さん、アドバイスありがとうございます。
適当にほかすのが苦手です。できないとパニックになってしまって、小さい頃から、「算数の問題が一問解けないくらいで泣くのはあなたくらいよ」とよく言われていました。取る予定のない生物も必死でやってしまい、テストで点が取れないとものすごく落ち込みます。今は、頭がボーッとしていて基本テストができないので尚更です。考え方を変えて行くのが大事ですね。瞑想やってみました。確かにちょっと落ち着いて楽になる気がします。
泡さん、ありがとうございます。
匿名さんからのアドバイスにあったようにとりあえず適当に瞑想の時間を設けてみます。食欲が無い時は本当にお粥も喉を通りません。喉を通らないというより、口に入っただけで吐き気がこみ上げてきます。何日も続くときはなるべく口に入れる時間の少ないウィダーインゼリーのようなものを一瞬で飲み込むのですが、そんな食事でも毎日した方がいいでしょうか。ガムを食べるというのはやってみようと思います。何を食べてもあまり味は感じないのですが、噛むと満腹感が得られるそうですね。寝るのは楽しいなぁって暗示をかけながら寝るのですか？今は、寂しい気持ちを紛らすためにぬいぐるみと寝ているのですが、これも効果ありでしょうか？
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| Re: 学校を休めない ( No.14 ) |
- 日時： 2018/01/27 23:27 (au-net)
- 名前： 匿名
- ひとつ質問、先生から出されたプリントの問題どこまでやる？
①同級生の正当率80％の問題
②同級生の正当率50％の問題
③同級生の正当率20％の問題
④同級生の正当率10％の問題
⑤同級生の正当率5％の問題
⑥同級生の正当率1％の問題
⑦同級生の正当率0％だが、その道のプロなら正当率100％の問題(プリントの端にこんな公式もあるよみたいに書いてある)
先生は③の問題までできれば十分、それ以外は範囲とは関係あるけど、コピーするときに同じページあっただけ。
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| Re: 学校を休めない ( No.15 ) |
- 日時： 2018/01/28 20:52 (dion)
- 名前： 豆
- 匿名さん、ありがとうございます。
課題として出されたものであれば、全部やります。分からないところは先生や友達に聞いてなんとかします。
やりたければやりなさいだった場合は、2～7を同様に聞いたりしながらやります。
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| No.13に対する返信 ( No.16 ) |
- 日時： 2018/01/28 22:24 (rev)
- 名前： 泡
- 瞑想が効くなら、お風呂とかでもいいかもですね。
体を温かくするのは、いいことですよ、免疫も強くなるし。
食べられない時でも、やっぱり食べた方がいいです。それこそゼリータイプの飲料でも。
私も気軽だから、昔は毎朝飲んでました。薬局の安売りで大量買いがお得です。
後は、栄養バランス考えたら、バナナでも何でも、果物系は良いと思います。
果物ジュースはどうなんだろ、私はそれなりに良いかと思って飲みますが。
それか、スープ系ですね、何でもスープやみそ汁にして、溶けるぐらいまで煮込んでしまって。
七味かなんか掛けて飲めば、健康によさそうだし。
寝る時、ぬいぐるみと寝るのは良いと思いますよ。安らぎが得られますし。
大切にしてるぬいぐるみは、やっぱり魂が入ってますからねえ（怖い意味じゃなくて）
人のぬくもりに似たものですね。
まあ、ここで色々思うところを書きながら、少しでも落ち着ければと思います。
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| Re: 学校を休めない ( No.17 ) |
- 日時： 2018/01/29 19:31 (dion)
- 名前： 豆
- 泡さん、アドバイスありがとうございます。
お風呂も効果的なんですね。ゆっくり浸かるようにしてみます。
果物ジュースは思いつきませんでした。スムージー的なものは好きなのでやってみようと思います。スープはたまに飲んでます。
小さい頃から大切にしてたぬいぐるみがあって、なんとなく家族のような気もしてます。やっぱり魂とか入ってるんですかね。
なんとなく、たくさん話を聞いていただいて少し楽になりました。肩の力を抜いて自分なりに向き合ってみようと思います。
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| Re: 学校を休めない ( No.18 ) |
- 日時： 2018/01/30 22:31 (spmode)
- 名前： 翔陽◆XnmMBbzvQ2I
- 本とかアニメとか見てみたら？
本読むのはストレス解消にいいらしいから、鬱気味ならいいと思うよ？
因みに小説家になろうってサイトオススメ。
無料で読めるから気が向いた時にでも。
俺のオススメは「異世界召喚が多過ぎて女神様がぶちギレました」っていうのかな。
アニメだと豆さんが頑張りすぎって言われてるから日常系がオススメかな？
日常系のアニメだと「のんのんびより」とか「干物妹うまるちゃん」とか、「あっちこっち」「ご注文はうさぎですか？」とかがオススメ。
今だと「スロウスタート」とかも確か日常系。
多分何個かはyoutubeでも見れると思う。
まあ、アベマTVってアプリでも１話とかなら無料で見れるから良かったら。
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| Re: 学校を休めない ( No.19 ) |
- 日時： 2018/01/31 20:30 (dion)
- 名前： 豆
- 翔陽さん、アドバイスありがとうございます。
本はストレスにいいんですね。紹介されてる本も面白そうなので気力のあるときに読んでみようと思います。
日常系アニメは前からたまに見ていました。気力の無さから疎遠になっていましたが、ある程度元気な夜や休日に少し見てみようと思います。
オススメまで教えてくださって本当にありがとうございました。
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