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ストレス解消法 日時： 2018/02/05 16:41　( spmode) 名前： くるみ 就労継続支援A型事業所に通い初めて 今月で7カ月を迎えました 私は多くの持病を抱えて今現在も通院してます 一部の持病は薬を服薬すれば安定してる状況ですが 命に関わる病気も有ります 3年前の夏から認知症の祖母を介護してます 私一人でしたが持病の悪化から入院してからは 家族皆で交代で介護を行ってます 祖母の施設入所を考えて何カ所も回りましたが 受け入れは拒否されました 長い所では5年待ちと言われました 精神障害の影響からイライラが酷くなり 精神安定剤を服薬してます 効果は有るものの1日に使えるのは僅か2回です 祖母の介護や慣れない職種からストレスが 貯まってます 酷い時には分けも無くイライラが酷くなります 最近は今まで吸わなかったタバコを吸い初めました タバコを吸うとストレスが解消されます 時には暴飲暴食に走る時が有ります タバコや暴飲暴食が体に悪いのは分かってます そこで上記以外でストレス解消法を教えて下さい 今までは温泉に行ってましたが持病が原因で 長湯も出来ないしサウナにも入れ無いので行ってません タバコや暴飲暴食の事は家族も主治医も知りません どうにかしてストレスを解消したいけど分からないまま 今日まで来てしまいました 是非皆さんのストレス解消法を教えて下さい Tweet ▼

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Re: ストレス解消法 ( No.1 ) 日時： 2018/02/05 23:58　(spmode) 名前： トレーナー ウォーキングから始められては？ 気軽に短時間から 散歩から 最終的には１日に一時間まで位 効果は間違いなくあります     Re: ストレス解消法 ( No.2 ) 日時： 2018/02/11 10:31　(ap) 名前： アメリカンジョーク 私はお札ビリビリ     Re: ストレス解消法 ( No.3 ) 日時： 2018/02/11 11:05　(au-net) 名前： ウンコニアン くそみたいな掲示板で 悪態つくこと 経済的でおすすめ

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