悩み相談掲示板 > 睡眠不足とストレス

睡眠不足とストレス 日時： 2018/03/19 08:19　( ocn) 名前： ふう こんにちは この場を借りて言うのもなんですが 私は高校を1年で やめて現在17歳です 引越しのため3ヶ月ほど ニートでいる状態で来月から仕事です。 再婚した家庭環境の忙しさ、 子供の付き合いのような恋愛 振り回される友情関係、 学校へ通うことの重大さ 働く道を選んだからには 働かないといけない。 全てのことに 悩み潰されてしまっています。 いつの間にかここ2ヶ月は 朝の4時〜6時頃まで起きて 朝に寝て、昼か夕方に起きる その生活を繰り返してしまっていました 昼寝ないで、夜まで頑張って起きても 朝まで目がとじることがないです。 2日寝ないで過ごしても必ず朝にしか眠れない体質になってしまい、 おとつい、徹夜して 昼に2時間睡眠を取り、出かけ 帰ってきて朝まで起きました 昨日、徹夜したまま朝から 緊急でお見舞いに行き昼に帰ってきて 夜は1時間だけ寝ました そして今日 寝ていません。 物凄くこれが辛くて 睡眠薬を欲しいと思うくらい ストレスになっています。 考え事をするから寝れないといわれ 寝る前は頭を真っ白にしますが あしがうずいたりで寝れなかったり 眠気すら1日きません。 家族とは別居していて 地元からは遠く 相談できる人はいません。 信用できる人もいません。 病院へいきたいですが 精神の問題なのでしょうか とても苦しいです。 個人で何とかしたいのですが 3ヶ月ほどこの状態で 一日一食も当たり前になってしまいました ご飯をしっかり食べれるには、 夜に寝付けるように 暇な朝昼はなにをするべきか 人間関係は自分で頑張ります。 どうかアドバイスおねがいします。 Tweet ▼

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Re: 睡眠不足とストレス ( No.1 ) 日時： 2018/03/19 10:25　(so-net) 名前： 海座頭 完全に悪循環に陥っている。 お金があるなら、睡眠外来に行った方が良いよ。

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