悩み相談掲示板 > ストレスについて

ストレスについて 日時： 2018/04/09 14:56　( aichiwest1) 名前： ゆみ こんにちは。初めての質問になります。 とても長くなってしまっていますが凄く悩んでいるのでアドバイス等頂きたいです。 今21歳の社会人で、中学生の頃から自分の短気すぎる性格に悩んでいます。中学生の時はただの反抗期だと思っており周りや親もその程度で捉えていたのでさほど気にしていなかったのですが、高校生に上がった頃からそれがより一層増し、今でも本当に些細な事でもすぐにイライラしてしまうようになっています。学生の頃は自分の性格のせいで友達付き合いがこじれてしまうのが面倒だったので普通の人ならそこまで気にしない友達のくだらない発言や行動には殆ど毎日イライラしていましたが口には出さず溜め込んでいました。当時からストレスを溜め込み今社会人になって少しは緩和されるかなと思っていましたが、分かってはいましたが社会に出て余計にストレスが溜まるようになってしまいました。私の場合は会社での上司や同僚のくだらない発言(他愛ない世間話にも｢それって作業中の私の手を止めてまで言う事？｣と思いすごく腹が立ってしまいます)、よくある、理由もないのにこちらを見てくる視線にも腹が立ち、普段の私は性格が明るく人見知りもしないので職場の人とは友達同士のような関係で話したりするせいか、出勤すると毎日くだらない話でいちいち声をかけられてそのせいでイライラしてる私は話しかけるなオーラを出してるみたいです。気分の浮き沈みも凄く激しい性格です。...都合のいい最低な性格ですが、自分の機嫌のいい時だけ話しかけ、機嫌が悪い時はガン無視という感じです...。(そのせいで相手側はいつもの明るい私に話しかけたつもりだが私は話しかけられた事によって機嫌が悪くなり相手側はどうして？となってると思います) 実家に住んでいるのですが寝起きは特に機嫌が悪く、機嫌が良くなるまで家族とは一切口を聞かず、話しかけられても無視です(家族は私の性格を分かっているのでもう気にしてないようですが)それと私は女性ですが子供が大嫌いで(特に配慮も遠慮もまだ知らない幼稚園児が大嫌いです)結婚して出て行った姉が水·土と実家に来るのですが姉の子供がウザったくて仕方ないです。その事に一番ストレスが溜まってます。家族は仕事や出掛けてて平日はいないので私は出勤までの一人の時間をのんびり過ごしたいのに母もいないのに用もなくいきなり姉が子供と家に来て(姉いわく旦那の実家は旦那の祖母が口うるさいらしくうちに遊びに来てるっぽいです)私の一人の時間に入ってくるし子供はギャーギャーうるさいしでもう頭がおかしくなりそうです。それが週2日です。もう耐えられません。しかも土曜は姉と子供の他に母の妹、その妹の娘と子供も何故かうちに来て子供は計3人になり、もう最悪です。普段仕事で疲れてるからどこにも行かない休日はゆっくりしていたいのにあちこちからギャーギャー聞こえたり子供が私に話しかけて来たりでイライラMAXです。基本ガン無視の日々です。土曜日はそのみんながいる一階には降りたくないので朝ご飯も取りに行けず空腹で頭がイカれそうです...笑 と言うか取りに行きなくないです。姉子供や母の妹ならまだ分かるのですが妹の娘と子供まで来る理由がわかりません。その娘は2人目を妊娠してるらしく、だったら用もないのにうちに来ないで家で大人しくしてろよって本当に思ってしまいます。水曜日はたまに姉子供が来ない日があるのですが、結局来なかったにしても当日になるまで分からないので私がゆっくり過ごしてる時でも来るんじゃないかとイライラしてしまいます。 一人暮らしをすれば解決するのではと思ったのですが、極度のめんどくさがりで食事、掃除、洗濯等...普段は親がやってくれてますが一人暮らしをするという事は食べ終わった食器を洗ってくれる人も勿論いないし、朝起きたら朝ご飯が用意されてるはずもない、脱いだ洗濯物が次の日には洗濯されていて干されているはずも勿論ない、空になったシャンプーが次の日お風呂に入る時には新しいのに交換されている...本当にどうしようもない性格ですが些細な事でもそれを全部自分でやらなきゃいけないと考えただけでも嫌です。 でも出掛けてる時は例えばコンビニの前に屯して大きな声で騒いでる学生や買い物中に私の周りを走り回る子供等には少しイラッとくるもののごく微量です...。 思い出しながら書き込みをしていて思ったのですが、私は一人の時間を邪魔されるのが気に食わないのかな？と思いました...。 もしこの書き込みを読んで気分を悪くさせていまいましたらすみません。最低最悪な性格なのは分かってはいるのですが全く改善できず、さらに自立も出来てない現状です...。宜しければなにかアドバイスや助言、また私と同じような性格の方がいらっしゃいましたらお話を頂けると嬉しいです。 Tweet ▼

Page: 1 |

Re: ストレスについて ( No.1 ) 日時： 2018/04/09 15:01　(aichiwest1) 名前： ゆみ 追加で、そのストレスのせいで20歳になる前に全身関節痛になったり少量の頭皮の脱毛、肌が荒れ始めニキビも一度出来るとなかなか治らなくなっていたりします。 体への影響が一番怖いです。     Re: ストレスについて ( No.2 ) 日時： 2018/04/09 15:50　(ppp) 名前： B.B アンガーコントロールとかアンガーマネイジメントとかで検索して関連書籍を読んだら良いかもな。 怒りの原因って本当に人それぞれだし、例えば幼少期の出来事みたいな、ここでは到底洞察出来ないような理由だったりする事もあるから。 理由に気付けなくても自分の思考の方向性を理解して怒りをコントロールする方法が上記のやり方なんで、とりあえずそういう心理的なコントロールの手法を調べてみたらどうだろう。     Re: ストレスについて ( No.3 ) 日時： 2018/04/09 17:09　(spmode) 名前： 一螺旋雨下 ゆみさんは 元々は大変真面目な方なんでしょうね 思いやり優しさもある明るい御性格 また 御家庭もかなりのレベルで御立派な様子 それだけに 観る眼が厳しいのかな？ 独り暮らしを考えた時に家事の面倒を 予想されてましたが 社会でも同じことが沢山ありますよね 仕事中の無駄話もその一つ 仕事に取り組み集中できるペースは 個人差がありますし 仕事時寒中に常に全力でいると持ちません なので 人それぞれに上手くペースダウンを するチャンスを作って凌いでいるわけです ゆみさんの質の高いペースについてこれる 人の方が少ないのでしょうね 許せないとイライラどうしても溜まってしまう 大変気の毒な状況ですね 雑談？がもちかけられたら 「うんっ？もう息切れかよ？しょうがないな！」 と一緒に休むくらいの余裕があると 他のストレス対策にもなります その日その日の理想ペースを 見直して ゆみさんもペースダウンしてはいかがでしょう？ そうすると余裕ができますが 更に批判すべき事象に気づいてしまうかも それは其で後日考えることにして 御自身のストレスを軽くしたり 溜まりかけたのを小まめに抜く そんな工夫を 編み出して見ませんか？ そうすると本来のゆみさんらしい ペースを取り戻し ストレスを軽くしたりできるのでは？ どうでしょうか     Re: ストレスについて ( No.4 ) 日時： 2018/04/10 01:23　(au-net) 名前： 泡 「自分、何に切れとんねん！」って笑えるくらいになれればいいんですけど。 怒ると腹減るから損ですよ。 というか、自分の文章見返して、笑えません？ 笑えないから怒ってるのか・・・難しいな。

Page: 1 |

※コミュニティに関するご意見等の投稿は、意図せず、第三者さんの批判や悪評に受け取れてしまうおそれもありますので、左の、[ 穴 ](匿名ご意見受付フォーム)へ送信していただくことが良いかもしれません。[ 穴 ]は非公開です。どんなことでもお気軽にどうぞ。 （匿名フォームである性質上、HNや連絡先等をいただきましてもご本人かどうかの確認は出来ず、返信はいたしません。） - ストレス発散大歓迎 - このコミュニティの最優先事項は、あなたの安全です。あなたは、あなた自身とその行動、そして他のメンバーを安全にしておくことに責任があります。よく知らない人に個人情報（*メールアドレス、コミニュケーションツールＩＤを含め）を公表したり、要求することをしないで下さい。募集や勧誘(誘導)、宣伝・出会い系目的の方の利用はご遠慮下さい。[ 留意事項 ] 何かを主張したい人は「主張掲示板」でどうぞ 素朴な疑問や単発の質問は‥「教えて!キャットマン」 この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。「死にたいあなたへ」

カテゴリ 題名 スレッドをトップへソート 名前 パスワード （記事メンテ時に使用） コメント コメント内のＵＲＬは先頭のｈを抜いて書き込んで下さい 動画URL   youtubeの貼り方 画像添付 JPEG/GIF/PNG    クッキー保存　　　 留意事項