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確認しんどい

日時: 2018/04/15 20:22 ( au-net)
名前: さは

こんばんわー
私は今確認で疲労しています

例えば、
仕事に関して
仕事中や、家に帰ってから
自分がミスしていないか頭の中で
手順を何回も繰り返して
休みを潰してしまう感じです。
だんだん頭が痛くてボーッとしてきて
急に寝てしまいます。

仕事の手順の確認がやっと終わったら、
今度は休みを満喫しないと、って思い
本を読んだりしましたが
あの時水道閉めたかな?電気消したかな?
って集中できなくて、
もう夜になりました。

不安な気持ちが抑えられなくて
だんだん疲れて死にたくなります
実際は死なないですが

潔癖ではないです。

以前、確認癖がしんどく病院に行ったときは
大したことはないと言われて
こんなことで病院に行くなんて、
と恥ずかしく思いました。

とにかく不安がつきまとっています
どうすればいいでしょうか

イエローページ

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Re: 確認しんどい ( No.1 )
日時: 2018/04/15 20:42 (dy)
名前: 西條

ちょうど自分も考えすぎで悩んでる。もう依存症みたいなもの。いつどこでも考えることはできてしまうから、すごくつらい。とりあえずアルコールでバカになったり、激しい運動をすることにした。強制的に考えられない状態をつくることでしか僕たちは生きられないと思う。
   メンテ
Re: 確認しんどい ( No.2 )
日時: 2018/04/15 21:00 (au-net)
名前: さは

わかります
運転してても
ご飯食べても
お風呂に入っても
不安なことを考える
辛すぎますよね
自分でどうにかできればいいのに
   メンテ
Re: 確認しんどい ( No.3 )
日時: 2018/04/15 21:10 (ocn)
名前: 匿名

強迫性障害では?
   メンテ

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