悩み相談掲示板 > 助けてください眠れない

助けてください眠れない 日時： 2018/04/22 02:29　( spmode) 名前： 、、 もうすでに2つスレたててますが返信ないので… 誰かまじで俺を助けてくれ！ 寝ないと体力が限界なんだ 過労死してしまうよ Tweet ▼

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Re: 助けてください眠れない ( No.1 ) 日時： 2018/04/22 12:33　(mesh) 名前： 匿名　 病院にいって薬をもらってくるのが手っ取り早いです。 心療内科精神科などが専門です。 内科でも睡眠薬を出してくれるところがたまにあるので、心療内科などに行くのがどうしても気が重いなら、そういうところに一度相談してみるのも手かもしれないです。 ただ副作用があるものがあるので、そこは自分をしっかり観察してください。 副作用がつよければ、薬を変えましょう。 私は昔ひどい不眠症でしたが、ルイボスティーを飲むことで改善しました。 ルイボスティーは安眠を誘う効果があるお茶です。 それからメラトニンというサプリメントも睡眠に効果があります。 あと過労死というのは、マグネシウムの欠乏でなる場合が多いそうです。 マグネシウム欠乏により心臓に負担がでてしまうのです。 マグネシウムをしっかり補給してください。     Re: 助けてください眠れない ( No.2 ) 日時： 2018/04/26 02:45　(home) 名前： 匿名2 大丈夫ですか？ 私はずっと心療内科に通い、仕事で色々あり今休職して、安定剤の調整をしています。薬が変更して私も眠れない毎日。本当に体がキツイですよね。働いているなら尚更… 眠剤処方してもらっても、寝付く事が出来ず、いつも朝の3時間程度しか眠れません。しんどくて家の事も出来ない時もあります。 今なぜ眠れないのか、しっかり原因を調べて薬を頼る事も１つの方法だと思う。頑張りすぎないで。そういう病院の敷居は、そんなに高くないから。     Re: 助けてください眠れない ( No.3 ) 日時： 2018/04/26 18:41　(au-net) 名前： ぺろぺろ 敷居は低くても 一線は越える

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