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音で眠れません。

日時: 2018/06/17 11:11 ( spmode)
名前: ライキリ

只でさえいくら努力しても夜一睡も出来ず、
明け方にようやく眠れそうになると今度は
家族が起き出し色んな音や声を出し始める。

マトモに眠った感覚が最近ありません。

とにかく皆んなの音が全て気になりイライラし、眠れず困っています。

鬱が治りかけてるのに、不眠だけが改善しません。

耳栓は耳の中に強い圧迫感や違和感があり
使用しません。

一人暮らしも駄目なので永遠に音への苛立ちと不眠に悩まされそうです。

どうしたら良いでしょうか。

イエローページ

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Re: 音で眠れません。 ( No.1 )
日時: 2018/06/17 13:01 (au-net)
名前: 匿名R

聴覚過敏かもね。

そういう人はイヤーマフ使ってたりするけど。

いずれにせよ精神科に相談した方がいいんじゃないかな。
   メンテ
Re: 音で眠れません。 ( No.2 )
日時: 2018/06/17 13:21 (spmode)
名前: 匿名

自分談
寝付けないときは好きな曲をかける

3〜4曲目迄には落ちる



   メンテ

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