 Re: 断れない性格。どうしたら断れるか？ ( No.1 ) |
- 日時： 2018/06/25 17:01 (ocn)
- 名前： あーち
あくまで私の分析というか考えとして捉えていただければと思います。
主さんは頼みごとを断れないとのことで、世話焼きで優しい方なんでしょうね。
嫌われたくないという感情もさることながら、主さんはとこかで人によく見られたいという気持ちはあったりしませんか？完璧な人までとはいいませんが、人に感謝されたい、好かれたいという実は寂しがり屋な一面があるのかもしれません。
好かれたい、感謝されたいという気持ちの愛情の欲求を自分に向けてみて下さい。自分を愛してあげてほしいのです。
ですので、自分のキャパ以上の仕事はきちんと断り、できることだけをする。→無理に引き受けると
ストレスが溜まりますし、逆にできなかったりして相手を恨んだりとあまりいいことがありません。完全に断りにくいのなら、〜はできるけど、〜はできると範囲を絞って提案してみて下さい。
頼みごとを受け入れないと、嫌な顔をする方はあなたにとって大切な人ではありません。ですので、本当の意味で自分を大切にしてくれる人とお付き合いをしていって下さい。
何かをしないと何かをくれないという関係性ではなく、お互いに何かをしてくれてありがとうという関係性を築けたらいいですね。
あとは頼みごとをこなしても思うように感謝されなかったりして、辛いときもあると思います。そんなときは、ご自身で目一杯ご自身を褒めてあげて下さいね。人が人を褒めるのはなかなか難しいことです。が、主さんの行動はきっといい印象として残っていますよ。自信を持って下さいね。
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| Re: 断れない性格。どうしたら断れるか？ ( No.2 ) |
- 日時： 2018/06/25 19:37 (au-net)
- 名前： 海座頭
- 嫌われる勇気を持つ事です。
君の場合、頼まれ事を断った後の事まで深く考え過ぎる。
嫌われるって勝手に思い込み、それを極端に恐れる。
多分、そういった思考が癖になっているのだと思います。
嫌われたら、嫌われた時に考えれば良いのです。
まぁ、人にものを頼んどいて、断られた程度で悪意を向ける人なら、君を便利屋程度にしか思っていませんよ。
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| Re: 断れない性格。どうしたら断れるか？ ( No.3 ) |
- 日時： 2018/06/25 20:08 (megaegg)
- 名前： 美紗季♪
「嫌われたくない」
のではなく、そもそも人間関係を上手く構築出来ないのではないですか？
人との距離感とか「切る処は切る」という考え方も出来ないのでしょ？
そういった事も踏まえて
改めて人間関係全般について
見つめ直してみましょう
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| Re: 断れない性格。どうしたら断れるか？ ( No.4 ) |
- 日時： 2018/06/26 00:57 (au-net)
- 名前： ああ
- スレ主俺と付き合ってくれ
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| No.0に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2018/06/26 10:46 (ppp)
- 名前： B.B
- >人から何かに誘われたりしたら断れません。
>何でも引き受けてしまいます。
いやいや、さすがに無いでしょ。
例えば、風呂に一ヶ月は入ってないんじゃないかってくらい体臭がキッツイ、7〜80歳くらいのホームレスの爺さんに、「今から一緒にラブホテル行こうや」って街中でいきなり誘われたら、ホイホイついて行くんですか？
「あぁ、それでも自分は断れないな」って思うなら病気です。以降のレスは全て無視して精神科病院に行って下さい。
「さすがにそれは断る」と思うなら何でも断れないって訳ではない。そうでしょ？多分普通に考えてこっちだ。
「私は断れない人間なんだ」というのは「勘違い」だ。スレ主は普通に「断れる人間」のはずだ。変わりたいのならそこをまず認識してもらわないと。
次に、前提条件として「自分の負担になっているのは何故か」を考えて欲しい。
これに関しては恐らく「フェアではないから」だと思う。相手から頼まれて自分の時間を使っているのに、一方で自分は相手に時間を使ってもらっているという実感が無い、と言う心理的な不公平感だ。
他にも理由はあるかもしれないが、負担になっている理由も明確にしておいた方がいい。
以上を踏まえて、解決方法は幾つかある。
一つは「人に嫌われても良い」と思う方向性だ。
フェアな関係性だけを優先し、相手とフェアでないと思うなら断る。フェアでない要求ばかりする相手からは嫌われても構わない、と言う考え方。
これは実際楽だから個人的にはおススメだ。相手との関係性を自分でコントロール出来るしな。
>たぶん私は「嫌われたくない」んだと思います。
ただ、スレ主が「他人から嫌われたくない自分」が強すぎる場合は、上記の案は難しいかもしれない。
なので次案としてはこっち。
「話を受けたら逆に相手から嫌われる理由を探す」と言う方向性だ。
例えば、安易に話を受けても頼まれた事を中途半端にしてしまう、もしくは失敗して余計に迷惑がかかるかもしれないから断る、とかね。
いずれにしても、スレ主は断れる人間だ、と言う前提でちゃんと断れる方向性を模索する事。
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