 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2018/07/21 23:12 (au-net)
- 名前： ｌ
- >亡くなったあと手紙が残されてるわけでもなく。。辛く当たって申し訳なかったくらいの手紙があればまだ少しはましだったかもと今でも恨んでます
手紙などは無い方が良いと思いますよ
後に、本当は愛情たっぷりだったとか知らされたら、辛くなるからね
>また親すら私を愛してくれなかったのだから他人が継続して愛し続けてくれるわけがないと思っていて
親が愛さなかったから、他人もってのは違うと思いますよ
>いつも彼が出来ても必ず終わりがくる
>それに結婚なんてしてもどうせ離婚するからしないと考え1度も結婚はしたことがありません
自分もそんな事を考えてる時期が有りましたよ
何時か終わりは必ず来ます
命は永遠じゃないからね
>今の彼とももめごとが絶えません。。
。
>私が卑屈なので半日とか連絡が無いだけでもう私に飽きたのか。。嫌いになったのでは
>どうせもう好きでは無いんでしょう。。。などと思い
>ある程度は我慢しますが時間が経ちすぎると我慢しきれず思いのたけをＬＩＮＥで送りつけます
>彼はごめんね
>仕事が忙しかったんだよとか
>ジムに居たんだよと謝ってくれます
謝ってくれたら収まらないんですか？
>何処で何をしてるかが分かれば少しは安心するのですがそれでも私を気にかけずに半日とか放っておかれた寂しさや怒りは中々おさまらず揉め事が数日続くこともあります
>その間にどんどん自分で自分を追いつめてしまい更にマイナス思考へ。。。
怒りとか悲しみを持ち越さないようにしないとね
>死んでやる
>どうせ私なんていらないんでしょう
>などとメッセージを送り
>死ぬ気は余り無いのに心配をかける始末。。。
>この考え方の歪みを何とか直したいです
自分もそういう時期が有ったからわかりますよ
書き込みもそうですが、メッセージを送る前にもう一度見て考える
変な事を書いてる自分に気が付く時が有りますよ
>不眠の症状もあり睡眠薬を飲まないと眠れない日もあります
無理に眠らなくても良いと思いますよ
その日に寝不足ならば、翌日は寝れるようになる可能性有り
>認知行動療法と言うのがあるようで
>それをやってみようかなと今考えてます
>何かアドバイスなどございましたら頂けると幸いです
>長文読んで頂きありがとうございました
子供の頃からの思考とか、性格とか考え方は治らないと思いますよ
一時期治ったにしても、時間の経過と共に元に戻るかな
何事も、起きてしまった事をくよくよ悩んでも仕方ないですよ
なるようにしかならないし
開き直りも、諦めも必要かと思う
だめならだめで諦めて、また次に行くしかないかな
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| Re: 考え方の歪みについて ( No.2 ) |
- 日時： 2018/07/22 00:11 (ocn)
- 名前： 泥魚
- 親からの愛情というのは安定した人格を形成する上でとても大切な要素だと思います
幸い自分は母親からたくさんの愛情を受け続けているので、こうして人の話を聞く側にまわっていますが
それがなかったとしたら、正直他人のことを思いやる余裕がある人間になれていたかはどうか分かりません
自分のことも他人のことも自分で愛する
利他的な自己愛を習得できるかどうかがポイントだと思いますが
こればかりは
さくらさんと同様の境遇にあってもなお、安定した人格を手に入れられた人の話を聞いてみなければ分かりにくいことなのかも知れません
生まれながらにして持っているものの価値を伝えることは、とても難しいものです
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| Re: 考え方の歪みについて ( No.3 ) |
- 日時： 2018/07/22 00:38 (rev)
- 名前： 泡
- まず、あなたが想像している通りだと思います。
家庭環境があまりにも酷く、毒親と一緒に過ごしたせいで、あなたの考え方（認知方法）がゆがんでしまっているのでしょう。
それは認知療法やらカウンセリングやらで、少しずつ良くして行けるでしょう。
ご自身でも、もっといろいろ調べるといいと思います。
アダルトチルドレンACなど、参考になることが多いと思います。
ただ、彼氏（自分を好いてくれる人、つまり味方）への攻撃は、少し気を付けて緩められませんか？
あなたは子どもの頃、親に甘え（攻撃も甘えの一種）たことがないのでしょう。
だから、どうしても今、甘え（攻撃）が激しくなるのは当然です。
ただ、彼の側も人間ですので、どこまで耐えられるかどうか。
だからまず、自分を突き動かす衝動の仕組み、原因を知り、自分でもそれをコントロールできるようになりましょう。
まだまだ人生は長い（後30年はある？）んです。
ゆっくりゆっくり、よくなって行きますよ。
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| Re: 考え方の歪みについて ( No.4 ) |
- 日時： 2018/07/22 05:59 (softbank126002188015.bbtec.net)
- 名前： 瓜防6◆llnkYxlAbaw
- お金をひたすら貯める(自分の為に)
↑のはどうでしょう？
変な話、人より少し金持っている優越感があると少し優しい心に成るような気がします
貧乏で性格が歪んでる←コレが最悪だから
※僕は頭が悪いので今だにムカつく顔、アホな行動してる奴を発見したら鼻を潰したくなります
↑の時はこの曲思い出して気持ちを抑えます
良かったらどーぞ5分24秒
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| Re: 考え方の歪みについて ( No.5 ) |
- 日時： 2018/07/22 08:03 (panda-world)
- 名前： 匿名
- あげ
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| Re: 考え方の歪みについて ( No.6 ) |
- 日時： 2018/07/22 11:28 (panda-world)
- 名前： 草
- さくらさんの思ったとおりに
すればいいと思うよ。
筋が通っているし、
状況判断ができているし。
まずは病院行ってカウンセリングには通うほうがいいだろうね。お話読んでみたけど、これはお医者さんからアドバイスもらった方がいいと思う。依存関係って本当に難しいから。衝動を抑ええらんないから病気や障害だったり悩みだったりするわけだからね。
行けば医師からアドバイスもらえるはず。
さくらさんご自身としては、今はただ、彼氏に優しくしようと目標たてて、優しくするってなにをすることかノートに書いてみて、それを実践できるように努めてみたらいいと思うな。
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