いっしょに生きよう - 死にたいあなたへ 寝れない 助けて| 【悩みを解決】-無料の相談掲示板
no suicide。悩み相談掲示板サイト。無料です。

悩み相談掲示板 > 寝れない 助けて
 

寝れない 助けて

日時: 2018/08/30 08:23 (spmode)
名前: さき

5年前に短大を卒業して介護職として福祉現場に就職しました
就職して数か月で鬱病を発症し1年余り休職しました
休職後は上司の嫌がらせが酷くなり不眠症になり半年で退職しました

退職してからも不眠症が治らず3カ月間入院治療を得て退院
昨年夏に障害者雇用で就労継続支援A型事業所に通いましたが
支援員さんの嫌がらせに耐えられなくなり今年4月に退職

今月上旬に障害者雇用で介護職を受けに行き中旬に電話が有り
パートとして採用されて先週の月曜日から週に3日間4時間勤務として
働き始めました

1週間になり仕事にも慣れて楽しく働けてますが夜になると
不安に襲われたり過去に虐められた記憶を思い出してしまい思う様に
寝れない日々が続いてます

鬱病やパニック障害の治療を続けてる病院に今週火曜日に行き
今の状況を話して睡眠薬を処方されました
火曜日から飲み初めてますが効果が無くて思う様に寝れません

出来れば睡眠薬を使わずに寝たいと思ってます
睡眠薬に頼らずに寝れる方法を教えて下さい

鬱病とパニック障害を患ったのは短大2年生の秋です
今は状態が落ち着いてますがコントロールする為に薬を服薬してます
カウンセリングは週に1回受けてます

イエローページ

Page: 1 |

No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2018/08/30 11:55 (ocn)
名前: かゆがも

> 1週間になり仕事にも慣れて楽しく働けてますが
今の仕事は上手くいっているようで何よりです。

>夜になると不安に襲われたり過去に虐められた記憶を思い出してしまい思う
この辺が根本的な原因のような気がしますね。

> 火曜日から飲み初めてますが効果が無くて思う様に寝れません
睡眠薬が効かないことは主治医に報告してください。
他の薬を試す価値もあると思います。

> 出来れば睡眠薬を使わずに寝たいと思ってます
> 睡眠薬に頼らずに寝れる方法を教えて下さい
日中に思いっきり運動をしておくと、夜は疲労で眠りやすくなりますよ。
或いは思い切って1日ぐらい徹夜をすれば、翌日の夜には眠たくなると思います。

不眠症の治療が上手くいっていないようでしたら、日本睡眠学会というのがあって、そこの専門医なら不眠症について造詣が深いのでは、と思います。
こちらのHPから専門医や医療機関の一覧を見ることが出来ますよ。
www.jssr.jp/data/list.html
   メンテ
Re: 寝れない 助けて ( No.2 )
日時: 2018/08/31 02:01 (au-net)
名前: じろう

信長の野望天道
糞レトロゲーなのに
やってしまう
寝れない
   メンテ
Re: 寝れない 助けて ( No.3 )
日時: 2018/12/09 14:57 (mesh)
名前: 匿名

a
   メンテ

Page: 1 |

※コミュニティに関するご意見等の投稿は、意図せず、第三者さんの批判や悪評に受け取れてしまうおそれもありますので、左の、[ ](匿名ご意見受付フォーム)へ送信していただくことが良いかもしれません。[ ]は非公開です。どんなことでもお気軽にどうぞ。 (匿名フォームである性質上、HNや連絡先等をいただきましてもご本人かどうかの確認は出来ず、返信はいたしません。) - ストレス発散大歓迎 -
このコミュニティの最優先事項は、あなたの安全です。あなたは、あなた自身とその行動、そして他のメンバーを安全にしておくことに責任があります。よく知らない人に個人情報(*メールアドレス、コミニュケーションツールIDを含め)を公表したり、要求することをしないで下さい。募集や勧誘(誘導)、宣伝・出会い系目的の方の利用はご遠慮下さい。[ 留意事項 ]
何かを主張したい人は「主張掲示板」でどうぞ
素朴な疑問や単発の質問は‥「教えて!キャットマン
この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。「死にたいあなたへ

カテゴリ 全般
題名 スレッドをトップへソート
名前
パスワード (記事メンテ時に使用)
コメント 顔 顔 顔 顔 顔 顔 顔 赤 青 緑 太 小 大 消

注意 コメント内のURLは先頭のhを抜いて書き込んで下さい
動画URL   貼り方 youtubeの貼り方 up
画像添付 JPEG/GIF/PNG 画像

   クッキー保存    留意事項 留意事項



寝れない 助けて| 【悩みを解決】-無料の相談掲示板